chcialabym

Ja też chciałabym dołączyć do grona osób chcących skorzystać z porady profesjonalisty. Napisałam nawet pw, ale nie mogłam wysłać, bo nie mam żadnego odnośnika "wyślij"

chciałabym dowiedziec sie czy dwustronna bluzka jest jeszcze w sprzedaży?:)

W ty miejscu chciałabym "podziękować" organizatorom za odpowiedź na maila z pytaniem o kategorię kobiet Jeśli myślimy o tym sporcie poważnie,to tak się po prostu nie robi.

Faktycznie są braki w moich ćwiczeniach. Rozciąganie przedłuże do 7 minut i dam na koniec. Pajacyki już wywaliłam z końcówki. Natomiast na początku będę stosowała rozgrzewkę wg treningu dla początkujących. I jeszcze kwestia jakiś ćwiczeń na plecy. Nie mam drążka, co prawda wcześniej ćwiczyłam na nim, ale na razie nie mam jak. Mogą być wybrane [...]

Obli, ja chcialabym jesc jak "normalny" czlowiek tj zdrowo zbilansowanie ale fajnie miec tez "skoki w bok"... Chce super smukle nogi i napiety jedrny zarysowany brzucho w przyszly czw wybywam do PL. utrzymac ten sam podaz kcal? postaram sie wykonywac treningi na moim "sprzecie", plus tance, hulance, spacery...dwa [...]

[...] wiem czy dzisiaj jeszcze dam rade bo jestem juz troche zemczona a od rana zajecia. najwyzej jutro. no wlasni e... ja nigdy w zyciu tak naprawde nie mialam figury takiej jaka chcialabym miec. i naprawde wierzcie mi ze nie przesadzam. zawsze szybko tylam i zawsze bylam ta najgrubsza w klasie. trenowalam dlugo ale to okolo 2-3 treningow w tygodniu i [...]

Przeczytałam, ale to jest chyba zbyt trudne jak na kogos kto o tym nie ma pojecia, nie chcialabym przytyc, ta waga mi odpowiada, tylko ta tkanka tluszczowa, mzoe ktos mi pomoze ulozyc jadlospis jaki powinnas zjadac w ciagu dnia i ile powinnam spedzic na rowerku?

Kaniola, wystartowałaś już z kreatyną? Jestem bardzo ciekawa Twoich odczuć z tym związanych no i chciałabym wiedzieć czy podlewa Cię, czy też nie... Pozdrawiam!

hej, ja mam pytanie, czy jesli cwicze 3-4 razy w tygodniu i stosuje diete niskoweglowodanowa,a chcialabym zaczac stosowav thermo speed extreme, zeby ruszyc tluszczyk wychodowany przez lata,bo tego wychodowanego przez ostatni rok sie juz pozbylam, musze brac tse codziennie czy tylko w dni w ktore cwicze,bo nigdzie tego nie odnalazlam na forum. z [...]

Jest kilka minusów:(prostowanie nog na maszynie-takiej maszyny nie ma tej siłowni,co to jest martwy ciąg,ławeczka rzymska i modlitewnik?Tez chyba tego nie ma:(no i twistera tez nie ma:((Ehhh marna ta silownia ale bliżej nie ma rzadnej:((A za miasto nie pojade:((Moze sa te sprzety tylko nazwy nic mi nie mówią:((Wiesz zawracam Ci główke ale [...]

Bardzo dziękuje za plan :) Obawiam się tylko że na początku dużo nie wykonam ... mięśnie rąk są bardzo bardzo słabe... Ostatnio na siłowni chciałam je trochę pomęczyć i po jednej serii przyciagania drazku wyciagu dolnego do klatki nie musiałam długo czekać na zakwasy ;). No ale cóż , spróbujemy ... małymi kroczkami byle do celu :). Hmm odnośnie [...]

Chcialabym przypomniec o regulaminie,ale co mi tak w sumie do tego-tu jakos nie czuc poprzedniej atmosfery. I ej kolego a wiesz, że poniżej 55 kg tutaj nie ma wstępu Dobrze,ze sie zalapuje chociaz

[...] dieta ponizej 50% zapotrzebowania kalorycznego + niekonczace sie aeroby, czyli wszytsko co sie da by nie schudnac. Na jakich zasadach ukladalas ta diete? Pytam powaznie, bo chcialabym ustalic co preferujesz, czy zbilansowana w/g 10 przykazan, czy LC, czy jakies inne formy... Druga sprawa, kalorycznosc, nie ma innej mozliwosci jak wrocic do zera, [...]

Jeśli to nie tajemnica i mogłabym wiedziec (moze byc priv) jakie obwody miałas w dniu startów lub jak jest teraz (biceps, talia, udo, wzrost, waga), bo chciałabym sie zorientowac jak to u Ciebie wygląda ....wiem, ze u kazdego jest inaczej, ale próbuje sie orientowac jakie są średnie proporcje u fitnesek Pozdrawiam

to nie chodzi o poprawę humoru, po prostu chciałabym szybkich rezultatów,a niebardzo się znam na tym wszystkim i dlatego pytam....

ja to hiszpański chciałabym znać

Dżizasss xD nie było mnie "chwilę" i co? i co? no i nie nadążam xD po pierwsze - kochana "shefu" :) przejdź proszę kilka stron do tyłu i powiedz mi, w którym miejscu powiedziałam, że mam na ich punkcie kompleksy? Owszem kiedyś miałam. Kiedyś ! To też tam o tym wspomniałam. Porostu z ciekawością, czy istenie możliwość [...]

już byłam i dostałam skierowanie do Akademii Medycznej w Gdańsku. lecz muszę czekać do 16.01.2009r i chciałabym się dowiedzieć wcześniej na moje pytania bo nie pokoi mnie stan mojego syna

Patka ma szerokie ramiona (ale ladny brzuszek i brak boczkow), ale jej to odpowiada, ja chcialabym byc bardziej subtelna najbardziej nie lubie jak tyje na twarzy...nie mam szczuplej twarzy wiec dodatkowe kilogramy sprawaiaja wrazenie ze jest okragla... mam nadzieje ze wreszcie zaczne miesiaczkowac, moze wtedy sie wszystko odblokuje...mam brac ta [...]

Przyszłam wczoraj do domu zjadłam obiad i jak połozyłam sie spac tak spałam od 16 do 10 nastepnego dnia xD tylko wsumie z przerwa 30min na umycie zabków itd o 22 xD 18 h ....................... jednak co mnie dzis rano ucieszylo to to iz stanełam na wage i waze 56.5 wiem ze to wsumie tylko glupia waga i cyferki nie sa najwazniejsze ale i tak az [...]