chcialabym

Ja słucham podcastów w każdej wolnej chwili, na rowerze, w drodze do sklepu, podczas gotowania ;-) mnóstwo ciekawych tematów i ciągle tylko przybywa. Co do Game Changers, producent filmu pod pewnymi względami całkiem sensownie broni swojego punktu widzenia. Ciekawie się słucha. Sapiens to dobra pozycja. Natomiast najlepsza książka jaką [...]

Ciekawe czy mi się kiedykolwiek uda wychodzić 85000 kroków w jednym tygodniu @@-) Ja próbowałam wege pod okiem Michelle, ale ciągle byłam głodna, no i dużo dłużej mi schodziło w kuchni. Planujesz jakiś zwrot akcji w swoim odżywianiu albo kompromis typu pół na pół...? Jakbyś planowała wpaść coś nam ugotować (może być weg %-) ) to daj znać [...]

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

Ze skakaniem zależy od tego na jakiej skakance skaczę, jak z obciążeniem, to jest walka z bólem, a jak na zwykłej to spoko :-) Ile waży Twoja i jak często skaczesz? Mi to nawet ze speed rope pompują się barki, ze skakanką z obciążeniem góra by była dla mnie mocno limitującym czynnikiem. Rączki mają obciążniki 150g każdy, ale dodatkowo mam ciężką [...]

Powiem Ci Night, ze chyba nie będzie to coś super ekscytującego czy ambitnego. Chciałabym żeby było efektywnie ale robione z przyjemnością - za dużo innych stresów żeby jeszcze się stresować, ze z treningiem nie wyrabiam ;-)

Miss - ale Ty nie możesz przez cały rok wyglądać jak na scenę! Te 3kg - załóżmy ze tłuszczyku, to organizm sobie na zimę przygotował żeby przetrwać. Nie dość ze zima to jeszcze ta pandemia - nie wyobrażam sobie teraz się celowo odchudzać. Inna sprawa - przestać się objadać -ale Ty na pewno nie przesadzasz ze słodyczami. Ja ostatnio niestety leczę [...]

13/12/20 Aktywność Trening siłowy Skakanka 20min Kroki 7k Trening 1. Podciąganie 2x 6/5 2. Rdl z kettlami 4x12 16/16/16/16 3. DB snatch 4x10 10/10/12/12 4. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4x10 25/25/25/25 5. Uginanie nóg na maszynie 4x10 22/22/22/22 6a. Fire hydrant z gumą 3x15 6b. Brzuszki na skośnej 3x15 Chciałabym już wrócić do konkretnego [...]

Chciałabym jak najszybciej kupić rower ale coś nie mogę się zebrać. a po co? pochodź po blokach, klatkach, pod balkonami i sobie wybierz jakiś, bo to chyba tak działa :-P

Miss domu w stanie deweloperskim bym nie kupiła. Już prędzej tak jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła [...]

Miss domu w stanie deweloperskim bym nie kupiła. Już prędzej tak jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła [...]

Rion chciałabym się znać :-P ja akurat w dziale przetargów i marketingu.

Rion chciałabym się znać :-P ja akurat w dziale przetargów i marketingu. Chcieć to móc :-P

Rion chciałabym się znać :-P ja akurat w dziale przetargów i marketingu. Ja sporo lat pracowałem w branży budowlanej i trochę żałuję, że nie poszedłem tą droga jakieś uprawnienia kierownika budowy itp historie. Ale też masz pojęcie skoro pracujesz w przetargach. Swoje trzeba wiedzieć :-))

Cześć :-) Zaczęłam niedawno lekką redukcję także fajnie byłoby wrócić do bardziej regularnego notowania. Deadline jaki sobie wyznaczyłam to początek czerwca, a zrzucić chciałabym 2-3kg, żeby wrócić do swojej ’wakacyjnej’ wagi. Trening siłowy 4x tygodniu. Aktywność pozatreningowa rożna, w zależności od dnia może to być rower, spacer, bieg lub [...]

No wlasnie, jak dziewczyna nie ma planow startowych i nie jest naprawde zdeterminowana to bardzo ciezko jest zaakceptowac spory wzrost masy ciala, bo to bedzie nieuniknione. Ja teraz mam ‚tylko’ 9 kg na plusie i juz czuje sie dosc kiepsko sama ze soba. Myślę, że gdybym się zdecydowała na długoterminową współpracę z trenerem to może dałabym się [...]

Ja wiem że to ciężkie jak cholera i chciałabym filmiki Miss potraktować "edukacyjnie". Czy Miss strzela biodra trochę do góry szybciej niż rusza sztangę z ziemi? Pytam - bo sama z tym walczę u siebie - jasne, u mnie to nawet laik wypatrzy - ale Miss też trochę tak ma?

Młodsza się nie robię :-P przypuszczam, że małe kontuzje będą mnie spotykać częściej. Chociaż oczywiście chciałabym się mylić :-D No niestety, każdego to dopada prędzej czy później :-) są bóle na które nie warto zwracać uwagi bo są normalnością - obolałość mięśniowa, a są takie nad którymi warto na chwilę się zatrzymać i pomyśleć co tam może [...]

Witaj! Chciałabym schudnąć (10kg). Zaczynałam z wagą 82. Po 1,5 miesiąca ważę 75,4 . Biorę rano na czczo L- carnitine 1000. bardzo ladny wynik:-) jednak wiaodmo, ze im dalej w las tym trudniej i kolejne 10 kg zaplanuj soebie na nieco dluzszy okres odchudzania. jets to wazne np. z punktu rozwoju skory, jak i mozliwosci powrotu jej elastycznosci. [...]

Mam pytanie, czy w moim wieku mogłabym jeszcze zastosować kurację, która by mi pomogła osiągnąć wyższy wzrost? Mam 18 lat. Niestety mam tylko 156cm wzrostu co strasznie mi w życiu przeszkadza, jest moim głównym kompleksem i nie czuję się przez to dobrze. Chciałabym osiągnąć chociaż te 160, a moim marzeniem jest 165-168. Moja mama i siostra mają [...]

hej mam prośbę, czy mógłby ktoś mnie pokierować na temat dawkowania cleanu? ważę 67kg a chciałabym spaść z 10kg mniej, dodam, że nigdy go nie stosowałam czekam na mega szybką odp pozdrawiam