chcialabym

Melduję tylko, że wracam. Nietypowy urlop (jak dla mnie) za mną. Byliśmy 3 dni nad jeziorkiem w domkach na wiosce pod Krakowem. Po drodze zahaczone o Kraków. Potem laba w domu. I pierwszy weekend sama w domu. Tzn. dzieci pojechały z tatą do babci a ja zostałam, byczyłam się i spotkałam z przyjaciółkami. Była totalna laba. Było trochę alko. A raz [...]

Czy ktoś zna jakiegoś technologa żywności? Kolejny weekend z twarogiem własnej roboty - coraz fajniej mi wychodzi,ale chciałabym wiedzieć jak jest z tym tłuszczem? Czy się cały wytraca czy przechodzi do serwatki? Ostatnio wyszlo mi prawie 300 g twarogu z 1 l mleka - czyli 32g tłuszczu na 300g twarogu - czyli ok 10g na porcję 100g. Uszłoby... [...]

Witaj! Chciałabym schudnąć (10kg). Zaczynałam z wagą 82. Po 1,5 miesiąca ważę 75,4 . Biorę rano na czczo L- carnitine 1000. bardzo ladny wynik:-) jednak wiaodmo, ze im dalej w las tym trudniej i kolejne 10 kg zaplanuj soebie na nieco dluzszy okres odchudzania. jets to wazne np. z punktu rozwoju skory, jak i mozliwosci powrotu jej elastycznosci. [...]

Poran - chciałabym być na tym ostatnim....

Witam. Chciałabym schudnąć (10kg). Zaczynałam z wagą 82. Po 1,5 miesiąca ważę 75,4 . Biorę rano na czczo L- carnitine 1000. Pomyślałam o detoksie? Warto i jaki produkt? Nie znam się na tym i liczę na profesjonalną odpowiedź. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, ale puki co na zewnętrznej :-) czy za szybko nie odpuszczę. W domu staram się ćwiczyć [...]

Hmm czuję taki punktowy ból z boku kolana, raz jedno, raz drugie, ostatnio raczej prawe. Jak macam to wydaje mi się, że jakieś więzadło jest obolałe. Nic strasznego, ale nie chciałabym sobie pogorszyć i wylądować u fizjo, więc wolę poczekać z bieganiem, aż się całkiem zregeneruje.

Witam mam pytanie czy mogę przytyć bez ćwiczeń biorąc gainera? Czy jednak trzeba ćwiczyć? Mam problem z przybraniem na wadze dlatego chciałabym przytyć.

Tsu - 61kg aktualnie... I głowie momentami lepiej, twarzy - mniej zmarszczek, cyckom i nogom. Brzuch - pełna porażka... Chciałabym się powoli tutaj zatrzymać.

Chciałabym mieć taki dramat Paatik.. No ale cóż.. każdy ma swoje dramaty;-) Dokładnie, też bym chciała taki dramat ;-)

Dzień dobry, chciałabym zaczac z Państwem współpracować i sprzedawać Wasze produkty. Czy istnieje taka możliwość ? Z góry dziękuję i pozdrawiam. Katarzyna Kuran

Chciałabym mieć taki dramat Paatik.. No ale cóż.. każdy ma swoje dramaty;-)

Cześć! :) Mam 25 lat, aktualnie ważę 71/72kg przy wzroście 169cm. Jestem po długiej redukcji (w sumie od sierpnia zeszłego roku spadło 20kg z hakiem). W zeszłym roku i na początku tego poza dietą (1750/1800kcal) chodziłam na zajęcia cardio na siłowni, na początku roku zaczęłam lizać trening siłowy, w czasie kwarantanny przerzuciłam się na hantle, [...]

Witam, Chciałabym zbudować ładna sylwetkę i wyrobić mięśnie. Czytałam, że najpierw muszę zredukować tkankę tłuszczową, dopiero potem zająć się budowaniem mięśni. Z kalkulatorów dziennego zapotrzebowania kalorycznego wychodzi mi, że ucinając już 500 kcal deficytu dziennie, to dalej 2100 kcal (waga 90 kg, wzrost 167, 31 lat). Czy ja coś źle [...]

Viki mam to samo, że chciałąbym tyyyyyle rzeczy spróbować ale kiedy? I jeszcze casem za co? :P Nadine ale szukasz polecenia typowo siłowej jogi czy jogi ogólnie?

Tak świętowaliśmy moje urodziny i do tego rocznicę a wcześniej 50ka szefowej :P Średnio mi wyszło 2150 kcal. Plany się całkiem pozmieniały. Redukcja miała być do urlopu. Z wyjazdu jednak zrezygnowaliśmy. Za tydzień mamy krótki wypad, więc będzie weekend u babci plus 3 dni nad jeziorem. Plan jest taki, że ten tydzień mam dietę 1700. Na wyjeździe [...]

Pamiętam. Dawaj w pigułce informacje jak Ty widzisz ten trening - cele, ćwiczenia któe być w nim muszą, objętość itp. itd. Bo miałaś też nad tym pomyśleć. Celem miała być siła, ale chciałabym też maksymalnie zniwelować oporny tłuszcz w udach. Strasznie irytuje mnie różnica góry ciała,a dołu. Wy tego nie widzicie, ja owszem. I nie mam zamiaru o [...]

Hejka Ogólnie to mój pierwszy post na forum Chciałam zapytać kogoś bardziej doświadczonego co robić . Sytuacja wyglada tak ze chciałabym zrzucić pare kilo (5-10 kg). Nie celuje w jakieś mega odtłuszczenie , najbardziej zależy mi na zmniejszeniem zlanego brzucha i wycięciu trochę nóg . Wstawię fotki jak to wyglada na obecna chwile .Od [...]

Byłaś latem? Jeszcze chciałabym tam wejść zimą - musi być niezły widok :-D

Założyłam konto specjalnie, żeby Ci podziękować. Jak wspominałam kilka lat z tym walczę, zdobyłam mnóstwo wiedzy, ale zbyt typowo kulturystycznej, ta cała teoria zamieszala mi trochę w głowie. Myślę, że masz rację, iż mój organizm spala więcej niż mi się wydaje, jestem osobą, która nawet jak leży to nogą wymach**e itd. Do tego karmie piersią, a to [...]

No zaginęła nam taka fajna forumowiczka - czyżby jakiś urlop w dzikich ostępach bez dostępu do mediów? Niestety ale znów mi się odezwały stare sprawy i dodatkowo mi się pochorowało także porażka :-O I ciągnie się to wszystko jak krew z nosa... Miałam ochotę się z Wami tym dzielić, aleee tego nie zrobiłam bo ostatecznie to forum sportowe, a nie [...]