chcialabym

Minal pierwszy dzien diety,swietnie sie czuje. Nie czulam glodu,Ruch: bieg rower .Zalapalam sie to jest najwazniejsze. Przepis ktory mi przeslales jest swietny,poniewaz jest duzo do wyboru. Nigdy nie wierzylam w to, ze mozna 6 razy dziennie jest i nie jest sie objedzonym.Chcialabym sie do tego na zawsze przyzwyczaic. Musze powiedziec, ze mialam [...]

[...] + szczotka dadza w koncu jakies rezultaty ? Jestem cierpliwa we wszystkim co robie, jesli to w koncu zapewni sukces.. Nie jestem ani brzydkam, ani sliczna.. Nie mam obsesji na pukncie swojego wygladu.. ale te blizny na plecach.. chcialabym spedzic wakacje na plazy, w kostiumie, nie chce sie smazyc w koszulce :( Dead Soul Lost In The Darkness

Witam, chcialabym sie upewnic jaki powienien byc puls przy marszobiegach??? dzieki. Elzbieta

Witaj Vfb. Co do Humavitu nie traktowałam go jak lekarstwo. Wymieniłam go po prostu na liście specyfików, suplementów, które w ogóle w życiu używałam w odniesieniu do mojej twarzy. Witaminy i mikroelementy były u mnie bowiem zawsze uzupełnieniem podstawowych leków. Co używania/łykania wymienonych przeze mnie leków, to kuracje moje nimi [...]

xl proponujesz dietke podobna do mojej ale dodales troche ww a ja myslalam ze ich wlasnie musze unikac! chcialabym stosowac diete niskoww (ok.100g ww)bo slyszalam ze taka wlasnie zmniejsza apetyt i jest bardzo skuteczna ale nie wiem co wtedy moge jesc a czego nie. czy mleko i jogurty odpadaja? a platki owsiane-bo te bardzo lubie jesc na [...]

Ehhhh...a mnie w kazdym razie czekaja 4 lata studiow a pozniej sie pomysli... Chcialabym jednak trafic do WSPol i przysluzyc sie jakos naszemu krajowi Dziekuje wszystkim za wypowiedzi i pozdrawiam! ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** ------------------------------

[...] pozbyla tego co mi zbedne hmm a co do odrastania, sama napisalas wczesniej, ze po dwoch trzech uzyciach dopiero odrastaja do dwoch tygodni. wiec moze jeszcze sie poprawi?? chcialabym sprobowac tego, chocazby po to zeby sie przekonac, moze a nuz dla mnie bedzie wporzadku, a pozatym, skoro jest bezbolesne, to moge robic to nawet i dwa razy w [...]

Dziękuję za odpowiedź. Moim nogom nie mam raczej nic do zarzucenia, wiec jeśli rozrosną mi sie troszkę mięsnie, czy spali sie troszkę tłuszczyku, to i tak będzie ok ;) Zależy mi na poprawie kondycji i rozpoczęciu jakichkolwiek ćwiczeń. A stepperek po prostu mam, więc czemu nie skorzystać? Cwiczę na stepperze co 2 dzień i za każdym razem staram się [...]

Witam Chłopcy :) Jestem tu całkiem nowa i potrzebuje kilku informacji. Z Combat56 spotkałam się na survivalu organizowanym przez wówczas jeszcze kpt. Kupsa (swoją droga jak czytałam na forum różne opinie to mam wrażenie że niektórzy z uczestników nigdy nie mieli z tym człowiekiem żadnej styczności i obrażają naprawdę bardzo "równego" [...]

Ja też mam pryszcze. Toniki,żele, peelingi pomagają na godzinę lub dwie. A potem ceraz znowu się błyszczy jak żarówka. Jest to krępujące zwłaszcza gdy mam jakieś ważne spotkanie lub pokazuję się publicznie. Przed menstruacją trądzik się nasila. Nie dość że krosty są nieestetyczne to do tego też bolesne. Staram się ukrywać je pod warstwą podkładu [...]

Ja też chciałabym tak wyglądać. Teraz górę mam małą, łydki jak patyki, a brzuch, biodra, uda dość duże, i przy tym mało ważę i nie chcę bardziej schudnąć, a wszyscy proponują diety redukcyjne. Kupiłam 2 płyty z aerobikiem o intensywności odpowiedniej do spalania tłuszczu, wymyśliłam, że będę to ćwiczyć 4x w tygodniu przed śniadaniem i jeszcze [...]

2 lata temu bez zadnego przygotowania wygrałam zawody powiatowe z czasem 13.45s . Później miałam problemy z kolanami (główna przyczyna dojrzewanie i przeziębienie stawów).Zaprzestałam treningów.Ale teraz jest wszystko dobrze.Trenowałam co drugi dzien: 5x30m sprintem, 3x 50m sprintem, 3x100m sprintem, 1x200m. W dniach przerwy biegałam 1000m [...]

Ale ci cos zaraz zrobie!!!!! napisałeś: "bo możesz ważyć te 49kg a mieć więcej tłuszczu (tu ok) niż jakbyś miała 52kg ale z lekkimi mięśniami"<= chodzi mi o to, "z lekkimi miesniami"! I nie wciskaj mi tu ze to nie jest niejasne! Wg mnie powinno byc z "ciezszymi". Heh I chciałabym zaznaczyc kolego, zebys ze mnie [...]

[...] 50g * Pomidor 150g * Snickers ;) II Posiłek 16:30 * Kasza gryczana 100g * Pomidor 150g I Kolacja 19:00 * Tuńczyk w wodzie 120g * Chleb żytni razowy 30g wyglada ok, tak tylko na marginesie chcialabym Ci przypomniec, ze ta dieta jest dieta jednostronna i koniecznie wymaga zaopatrzenia sie w suplementy w postaci witamin i mineralow!!!!

[...] zostala blondynka to nikle szanse..hehe Roni- wedlug mnie kazdy ma w sobie cos co mozna nazwac pieknem domenico - ehmmm urosnac to ja juz nie chce... nio i juz nie rosne.. male jest piekne mort2 - skad takie informacje ze mam 2dan?ehmm chcialabym kiedys miec heh a narazie musze sie zadowolic 1kyu hehe kana9- ehhh poprostu sie zawstydzilam

Chcialabym uczyc sie tanca break dance ale nie wiem za bardzo gdzie Jesli gdzies to w Wawie i okolicach... Czy moze ktos mi pomoc i powiedziec gdzie moge trenowac???? Bo nigdzie nie moge znalesc Mieszkam pod Wawa jakby co

ama_tor niezupelnie masz racje - owszem sepleni sie bo jezyk zwieksza swoja objetosc (mniej lub bardziej ale zwieksza) i to jest stan nienaturalny i wiekszosc ludzi przez pierwszy dzien nie wymawia 'r' nie dlatego ze nie moze tylko dlatego ze wymawianie tej litery jest bolesne. a dobrze dobrana dlugosc sztangi czyli nie za dluga pozwala na [...]

heh chcialabym zeby mi cos pomoglo:) 20 latek i 153 cm

heja :) No ja własnie nosze się z zamiarem sprawienia sobie takiego rowerka do ćwiczeń. No i wciąż zastanawiam się jaki....Nie wiem czy robię dobrze ale pokładam duzo nadzei w tej maszynie. Wiem jestem strasznym leniwcem, o kompletnym braku systematyczności :( Ale tak dłużej być nie może, od czegoś muszę zacząć, chcę wreszcie być SZCZUPLEJSZA [...]

już mnie nie bolą plecy,więc zaczynam od początku: PON: wypychanie na suwnicy martwy na prostych wyciskanie na płaskiej wyciskanie francuskie spięcia skośne rowerek 30-40min. ŚR:(barki mam kiepściuchne,dlatego nie chcę ich łączyć z żadną dużą grupą) wyciskanie siedząc podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wspięcia na palce stojąc unoszenie [...]