[...] kanapki z jakims serem np. twaróg tłusty POSIŁEK 6 5 kromek chleba zwykłego i 330gr serka wiejskiego TRENING: Właśnie ułuzcie mi trening bo ja nie mam pojecia jak zaczac bede na siłowni pn sr pt i chcem cwiczyc biceps,klate,blecy,barki,kaptury.motyle SUPLEMENTACJA PRZEZ OST 6 MIESIECY: kreatyna mega caps monohydrat 1250 biore ją od 2 tyg.
hemo rage jak narazie z tych co wymieniles i jedna porcij nox pumpa :) ale teraz chcem kupic cryoshock z 10 porcij Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2011-11-11 18:42:11
Nie rozumiem chciałbyś sie spytać czego tu sie pytać idziesz kupujesz kopiesz i uwarzasz zeby nog nie 0połamać oto cała filozofia "kopania" jezeli tego własnie chcesz to to realizuj ja chcem być jak żyla dlatego chodze 5 razy w tygodniu na siłownie nie pytam nikogo czy moge tylko to realizuje wiec tobie radze to samo.pozdro!
Propa nie chcem . Moj organizm jakos go nie przyswaja , na poprzednim cyklu mialem takie jazdy ze podziekuje. Takie guzy ze albo nie dalem rady chodzic albo siedziec w zaleznosci gdzie bilem przez caly cykl . Nie było to przez to ze zla firma czy cos bo wymienilem na inna po paru tyg i bylo to samo. Takze prosze o jakies sugestie ja to [...]
[...] czytałem miał by tylko 1,5 g kreatyny . ae skoro ma 4,5 g to zmienia postać rzeczy , gdyż nie potrzebuje kolejnej kreatyny, bo jeżeli dokupei horsa to zostanie mi sporo mono w cpasach a chcem zjeść wszystko co kupiłem . co polecice dobrego przedtreningowego . może AAKG w capsach z olimpu ? Zmieniony przez - Matthew514 w dniu 2011-12-05 23:37:48
tak chodzi mi o progresje a czy moge stosować glukozamine,witaminy, kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 i kreatyne razem czy to będzie trochę za dużo wszystkiego z góry uprzedzam ze wiem że jestem za młody na kreatyne ale chcem zobaczyc jak działa
[...] co sobote mam prace u babci. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Posiadam ławeczke, sztange oraz hantle 2. Dieta :Brak i to własnie chcem zmienić. Jak dopracuje to wrzuce do oceny Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :Obecnie żadne Ostatnio przerabiany plan:Ogólnorozwojówka a ostatni miesiac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nowy_K_D link który mi poleciłeś jest dla kogoś z tkanką tłuszczową . Problem polega na tym że mam tylko 68 cm obwodu i nie widać mi za bardzo kaloryferka , który chcem sobie ukształtować .
[...] nagotuje mama reszte sam sobie ustalam. SMPA nie pisałem nic o żadnych konserwach ;p No dobrze wafle daruje cos innego wymysle. Dobra ale co z innymi posiłkami moga byc? Bo chcem własnie podliczyc ile czego wychodzi ile kcl i poszczególnych makroskładników. Ponawiam pytanie odnośnie odżywki gdzie ja umiejscowic i czegos na pompe czy warto kupić.