chcem

Musze własnie troche pocwiczyc nad rzezba.A chcem miec troche wiecej jeszcze. Cannabis, whisky, ananas, jeszcze będzie czas by odpoczywać.

Wlasnie pomylilo mi sie, myslalem ze to jest w treningu ale wyszlo jak wszylo sorry za robienie burdelu na forum. W sumie to ja jestem w trakcie masy, ale mam straszne dysproporcje. Gdy zaczynalem cwiczyc bylem (co tu duzo mowic) chudy i po prostu duzo jadlem, niezwracalem zbytniej uwagi na diete. teraz jak patrze to mam niezly brzuszek a reszte [...]

[...] tkankę tłuszczową" zabrzmialo jakbym byl grubaskiem :) a tak nie jest. Mam 17 lat, waze ok. 77 kg na 180 cm wzrostu wiec srednio, ale ten brzuch... dlatego chcem bardziej przybrac ogolnie na masie a z brzucha zrzucic (da sie takie cos ? :) ) wiec chyba dieta odpada ? a co do cwiczen to jakie polecasz? ps. jestem poczatkujacy [...]

"dlatego chcem bardziej przybrac ogolnie na masie a z brzucha zrzucic (da sie takie cos ? :) )" da sie ale lepiej 'cyklicznie' czyli np. teraz na zime (zazwyczaj) masa a na lato zezba ale niekonieczni "wiec chyba dieta odpada ?" żartujesz? DIETA TO PODSTAWA! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania [...]

Wszytko pieknie ale ja nic z tego nie rozumiem znaczy nie do konca obliczylem ze potrzebuje BMR (Calories)1747 Activity (Calories)1165 razem 2912. potem czytam ze to na schudniecie to odejmujemy 500 kalori a ja przeciez chcem przytyc.Ja sie chyba nie nadaja do ukladania diety:( Bo niewiem jak to dalej ruszyc.

"A co chcesz osiagnac?" Poprawic kondycje i sprawnosc fizyczna, nie chcem przybrac na masie itd.

OKej soorki Niechcem zadnego treningu cyklicznego chcem prosty program dzięki z góry

aj tam, witaminy sa w jedzweniu przecież,nigdy niekupywałem tych vigorów,centrumów, czy innych takich i jakoś żyje, ale chcem wiedzieć czy jak bym je brał to bym odczył jakieś efekty tego bo jak by było to samo i bez brania to poco kase wydawać?

Manipulacji kogo ? Odpowiedz bo chcem wiedziec.

[...] min i i brzuszki i pompki. codzieninie.ja po nocach spac nie moge bo mam starsznie duzo energii i sie prawie uzaleznilem.az nieraz o 3 sie budze i az mi sie rece tzresal i chcem wsatwac nieraz to pompki robie zeby zasnac. i mowie to naprwde powaznie. a jesli chodzi o fitness to sam prowadze i sie jezszce ucze.pozdrawaim i dzieki za jakies [...]

Zapomnialem dopisac ze najpierw chcem wziacs DEKE z Winstrolem a pozniej potym zaczac Glutarol z Kreatynka. Powinnem zaczac odarzu brac odzywki po koncu cylku Deki i Winstrola czy inaczej i jeszcze cos czy po takim cyklu powinnem cos wziasc na odblokowanie jesli tak to co?? i w jakich dawkach ??

juz sie szefie robi !! wiec tak mam 16 lat <rocznikowo>, 90 kg wagi, wzrostu 188 cm, teraz oczywiscie chcem zlapac troche masy jeszcze cos potrzebne ???

aj tam wstydze...nie chcem zebys mial pozniej kompleksy hyhy jak bede mogl luknac twoj profil to wezme gg i wysle ci fotke yhy

[...] ale mniałem 2 miesięczną przerwe mam nieskończone 16 lat waże 71kg mam 175 wzrostu wyciskam 74 ale nieiwem czy to i tak nie zamało nierośnie mi biceps i chciałem terz rozrastać sie w boki Chvem wazyc 80 ale do teakwondo niemoge więcej niż 73 bo potem trudno na zawodach jest chcem kupić teraz kreatyne ale niewiem czy w proszku czy w tabletkach ??

Jak zawsze Co to za nowa mafia ?? Ja tez do niej chcem

krete niedawno brałem nie chcem teraz bo słyszałem im wieksze odstepy miedzy cyklami krety tym lepiej a w mojej diecie staram sie jesc duzo miesa piersi z kurczaka itp. nie mam nadwagi czy cos wręcz przeciwnie gdy stoje wyprostowany widac lekko dołki pod zebrami jakbym był chudy

ja nie powiedzialem ze chcem byc taki mowie tylko ze fajnie wyglada i tyle....Ja sam wole tez inny rodzaj sylwetki(proporcje) i dobra rzezba..a cwicze od niedawna jakies 4-5 miechow wiec spoko...ale na forum siedze juz dlugo i czytam i wiem co pisze ..(zobacz se kiedy dolaczylem) kazdy ma inne gusta....i po co sie czepiasz ze jest zlany i wogole [...]

jaka bedzie najlepsza chodzi mi ozawartosc białka?? i jeszcze jedno: chcem diete wysoko białkowa to jakie musze przyjąc proporcje?? chodzi mi o zawartosc procetową tluszczy bialka i ww w diecie. dzieki

Jak będa wygladac za 10lat -> tyle ze ja to chcem wziasc raz, a potem to utrzymac na odzywkach.. jezeli chdozi o koks, a co myslicie o winstrol v ? Ponoc ma duzo mniej skutkow ubocznych. Ma ktos jakies doswiadczenie z tym ?

damiany mam do ciebie pytanie : co to za koles?? bo juz kiedys widzialem jego fotki ahaa i powiedz dokladnie co i ile bral bo tez chcem byc taki jak on <pudzian>