chce schudnac

Masz dietę....zamieść ją. Produkty bogate w białko daję się do każdego posiłku niezależnie od tego czy się chce nabrać masy czy schudnąć. Na razie widzę że mało wiesz na ten temat, poczytaj trochę.

Właśnie o to chodzi, że mam niedoczynność tarczycy, tabletek póki co nie biorę, bo lekarka stwierdziła, że jeszcze nie chce mnie do końca życia przywiązywać do tabletek. Także ciężej jest mi schudnąć i szybciej przybieram na wadze :-/

nie stac na diete a suple chce kupowac. A co da gajner jak sie nie cwiczy. JAk sie je duzo i ma predsypozycje do tycia to sie przytyje, chociaz jak sie je mniej niz zapotzrebowanie to i schudnac sie da biorac gainera. Wszytsko zalezy od jedzenia, suple to tylko maly dodatek

No własnie tyle że przy takiej diecie jaką zalecają do l-karnityny to i bez niej można dużo schudnąc . Do tego jest droga jeżeli chce ie brac odpowiednie dawki i odpowiednio długo . Tylko siła !!!!!!!!!!

wszedzie sa zalozenia jak schudnac albo jak przybrac na masie a ja chce ją teraz utrzymac... chociaz mi podajcie jakies zalozenia zdrowej diety.. Zmieniony przez - eMk w dniu 2004-04-18 14:55:52

Jeżeli ktoś mierzy 173 centymetry wzrostu, waży 58 kg, jest mężczyzną i na dodatek chce JESZCZE schudnąć, to ja tu widzę zalążki anoreksji...

wypełnij ankietę, bo zdanie ,,chce trochę schudnąć'' nic nie mówi o Tobie.

Rzeżba to chyba logiczne, że nie chce przytyć tylko schudnąć. Jakie? Masz tu najbardziej efektywną diete na rzeźbe, wystarczy tylko pozmieniać proporcje:

16 lat a to dziadostwo pojawiło się jakoś w tam tym roku w wakacje jak miałem 15 lat..wiem ze schudnąć ale redukcje chce robić dopiero w lutym

nie no przesadziłem jeszcze mam z czego schudnąc waze 69 a wzrostu 177 i chce jakies aeroby

Żeby schudnąć nie potrzeba spalacza. Wystarczy dieta i ćwiczenia. Jak chce coś łykać, to niech kupi sobie minerały i jakieś proteiny.

Chłop chce szybko schudnąć, to zaproponowałem mu najpopularniejszą dietę na świecie - MŻ.

[...] nie pisał bym o tym.To jest dalsza rodzina tylko dlatego.Z nim się ciężko dogadać.Czy mogłbyś coś z tego rozpisać,co musiał by dokupić.Przeprasza,że nie ma więcej informacji,ale tylko tyle mam.On chce trochę schudnąć ubić mięsień i żeby siła poszła w górę.To jest jeden z tych upartych sezonowców:)no ale rodzina i myślałem,że jakoś pomogę.

Zamierzam spalić trochę tłuszczu z brzucha żeby wyrzezbić mięśnie brzucha. Ćwiczyłem 6 miesięcy i celem była masa z 72 na 84 i się trochę,, zalałem '' Gainer lub białko zamierzam brać co 2-3 dni żeby też za bardzo nie schudnąć. Może ktoś ma jakiś pomysł lub jakie suplementy dobrać żeby i znikł ten tłuszcz zakrywajacy brzuch ale też chcę żeby [...]

[...] Wiadomo ankieta podstawa . Tak samo wchodzac do dzialu suplementy powinno sie miec diete /trening ulozona i dopiero brac za suplementacje. Ogolnie to jak laska chce tylko schudnac przed wakacjami to nie polecam scorcha (zostawilbym go dla osob trenujacych z glowa). No ale domyslac sie nie bedziemy czy ona trenuje itp. Na pytanie czy [...]

No wiem ale ja chce sobie kondycji nabrac i cos moze schudnąc

siemanko jeszcze mam pytanie : jezeli obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne i mam 2750 kcal tzn ze powinniem sie tego trzymac jezeli chce utrzymac swoja wage a nie schudnac mam rozumiec ??

jeśli chce po prostu schudnąć to niech je mniej. Bo nie da się budować mięśni i redukować tłuszczu na takim poziomie

Zacznij biegać. Choć lepiej przy tej wadze rowerem jezdzić. Po drugie nie jedz słodyczy i innego g..na. Najlepiej ułóż sobie diete, ale jeśli tobie sie nie chce w szukajce wpisać jak schudnąć to wątpie, że diete ułożysz.

[...] niego, a na pewno taniej jest nic nie kupowac. Spalacz nie zalatwi sprawy to tylko pare procent sukcesu. Podstawa to dieta i ruch, cwiczenia silowe i wytrwalosc. Jak mama chce to niech sam zajzy na forum, albo ty za nia do dzialu odchudzanie poczytac o odzywianiu i sprobowac ulozyc diete, trening i dac do poprawy. By schudnac efektywnie i [...]