charles atlas

ok jeżeli miałes teraz przerwe to proponuje abyś sobie zrobił jakis rozgrzewkowy plan. Ten plan który ci podam nazywa się "Mięśniowy Poker" (ciekawa nazwa, co nie) polegał on na treningu prze 4 dni z rzędu i odpoczywaniu 3 dni, po lekkie przeróbce jest to "Mięśniowy Poker by Shinobi" Rozpiska na 3 dni, 4 odpoczynku. Cóż [...]

"Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

ok, juz wiem jak powinno wygląac "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

Jakieś pytania??? Myśle, że podałem wystarczającą różnice w kulturystyce z poprzedniego wieku, i obecnego. Wobraźcie sobie teraz jak beda wyglądać kulturysci pokroju Coleman, obecnego numer 1 "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas ------------------------------ 2 tygodnie ostrej diety - kwarantanna

Ja również witam na forum (spóźnione lecz szczere) "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

Witam was. Przerwę na chwilę tę dyskusję, bo mam wiadomość dla lukistara - autora tematu. Pytałeś się czy są jakieś inne sposoby na rozwinięcie mięśni nóg. Chcę ci napisać o pewnym sposobie, ale zaznaczam na początku, że nie wiem czy rozwija on nogi na maksa. Jest to albo sam trening izometryczny albo połączenie treningu ruchowego z [...]

czy to aby napewno ten dział??? myśle, że w DOPINGU by ci bardziej pomogli "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas ------------------------------ 2 tygodnie ostrej diety - kwarantanna

heh , wspomniałem o tym z miesiac temu, ale dobrze ze ludzie ciągle zauwazaja Lou "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas ------------------------------ 2 tygodnie ostrej diety - kwarantanna

A jeśli chodzi o Artura Sidoruka to z jakich lat jest to foto, wygląda na stare, ale muskulatura jest niezwykle imponująca zwłaszcza jak na tak młody wiek. Ciekawe po jakim to jest stażu :) "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

Potwierdzeniem fenomenalnej genetyki Arnolda niech bedzie ten post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38653 Bishop był przeciwnikiem masywnej sylwetki. A miał w pasie 74 cm. Drugiego Arnolda już niebędzie. "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

w lifie jestes większy :) jak tam wrażenia po Mielnie? szkoda, że niepiłes !!! fajno było na banii "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

Najlepsza siłownai jest tam gdzie jest najlepszy klimati ludzie którzy znaja sie na rzeczy i traktują sie jak rodzina. "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

hmm, Flex po prawicy mówi "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

w pewnym sensie tez byłem w Mielnie razem z Darkiem i Rafałem "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

Michał twardy jak zwykle "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

size - zadziwiasz mnie az tak szybkiej reakcji sie nie spodziewałem, oczywiście sog za biegłość czekam na nastepnych gosci. a moze i ja cos znaje? "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

pas 96 - duzo "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

Że co prosze? ... bana... Niechodzi o mnie, to dla znajomego. ok. 90 kg, wzrost 175 23 latka, drugi cykl ma byc, pierwszy 100 tabl metki, chyba tyle "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

wiesz co z tego co wiem to sa dwa roszaje clenbuterolu bodajze 2 mg i 4 mg rozpisz powiedzmy na ten na 4 mg , bo koles jeszcze niema go , bedzie na dniach, jezeli dostanie ten 2 mg to poprostu pomnoze przez 2. Kiedys czytałem ze clenbuterol zaczac brac w połowie cyklu metki, wtedy zacznie sie nabierac w miare beztłuszczowa mase, a potem sie spali [...]

proponowałbym zamieścić cały materiał dotyczący tegoż planu, autor ma całkiem ciekawe spostrzeżenia. "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas