chaos

[...] i pierś z kury. Pózniej juz do konca dnia jem bez planowania , co wpadnie z tych moich "zdrowych " produktów . Np owoce , odżywka na mleku sojowym, płatki owsiane z chia i otrębami , tofu , bardzo rzadko zrobie sałatkę z gotowej mieszanki z kurczakiem lub serem feta greckim z vinegre. Ogólnie dieta to chaos ze zdrowej żywności :/

5 x 5 mnie rozwalilo ! nie cierpie nie cierpie ! wole mój chaos i maksowanie 2 x w tygodniu , plany i powolne dochodzenie do wyniku to ja sobie w KULKACH moge planowac :-D siad mnie zgniata , przy martwym sztanga sie przykleja do ziemi itd }:-( poza tym mam chamski dzien i nic mi sie nie chce /-)_ siad 10 x 20 5 x 30 40 60 80 3 x 100 110 3 x 1 [...]

Ktoś musi,bo inaczej chaos na tym forum zapanuje%-)

[...] chciałbym aby środek trochę pobudzal a najważniejsze -wytrzymałość i skupienie. Nie chce czuć 'zjazdow ' i kopa po którym są problemy ze snem. Polecany został mi spalacz chaos & pain; cannibal inferno, w wersji mocniejszej ( z Aconitum Kusnezoffii i Thermo-V) czyli wersja apocalypse( jeśli będzie mocny,przez.pierwsze 10 dni będę jadł tylko [...]

[...] godzin wieczornych na odzywce białkowej itp ale jak kończe okno o 16:30? Jestem na teściu w dawce 250 e5d jako antykatabolik, estrogen trzymam w ryzach. Przepraszam za lekki chaos ale mam nadzieję, że rozumiecie o co mi chodzi:) Chciałbym zejść do jak najniższego BFa a później stopniowo dodawać kg. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Jak znajdę [...]

y...never mind %-) wiecie co, jednak w dzienniku powstał zbyt duży chaos i bałagan, więc postanowiłam założyć nowy %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-12 14:25:28

[...] SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 200kg -przysiad: 170kg Słuchajcie, mam w planie taki cykl: 1-8 test prop 100mg e2d 1-8 meta 20mg/ed 1-8 alphafarm epistane 20mg/ed 1-8 chaos & pain LEGENDARY 1caps/ed 7-16 test enan 250mg e4d 16-18 odblok w 8 tyg dam 5000 hcg, po cyklu 15,000 hcg, badania, potem 30 tabs clomid i 40 tabs nolvy, w trakcie [...]

Ja też uważam, że nie warto słuchać kilku osób, bo się z tego zrobi chaos i w efekcie ciężko osiągnąć cokolwiek. Zwracałbym tylko uwagę na zdrowie - regularnie się badał - żeby szybko wyłapywać ewentualne negatywne efekty.

Witam i z góry przepraszam za lekki ewentualny chaos. Dodawałam tu już kiedyś psot o diecie, ale był on szczerze powiedziawszy beznadziejny. Wpadłam w zbyt niską kalorykę i nie mam pojęcia jak z tego zdrowo wyjść. Obecnie jadam 4 posiłki (w tym jeden to zazwyczaj przekąska w postaci jabłka). Wychodzi mi obecnie z tego 1300-1400 kalorii (jakieś [...]

Cześć !! Nie wiem jak opisać to co mam na myśli więc jeśli wyjdzie chaos to bardzo przepraszam :) Otóż mam odstające sutki, nie jestem w stanie stwierdzić kiedy mi się to zaczęło, ale dosyć dawno. Nigdy nie brałem sterydów, ale próbowałem odżywek/suplementów takich jak : monohydrat/jabłczan kreatyny, jakieś białka, witaminy, i tribulus (nie mam [...]

Witam, mam 19 lat (188cm), staż na siłowni +/- 2 lata, robiłem masę od września, niestety często nie przestrzegałem diety i nadużywałem cheat mealów:-D w minione wakacje po 3 miesiecznej redukcji mialem fajnie widoczna krate, zaczynałem z wagą jakieś 83 kg z tego co pamiętam, obecnie ważę 96kg. Niestety troszkę jestem już zalany, bf w okolicach [...]

A jak wrażenia z tych zajęć? Zadowolona jesteś? :-) ja pamiętam, że pierwsze moje godizny to był lekki chaos %-) ale jaka radość z tego gdzie się znajduję

Chaos był i stres ale ogólnie też radość że w końcu coś ruszyło. Grupa fajna, pięciu chłopa;) Nie spodziewałam się tego a rozgrzewka taka fitnessowa typowo i śmiesznie wyglądał step touch w ich wykonaniu;) Myślę że następnym razem będzie lepiej.

[...] Potem jeszcze spróbowałem, ale coś w bicku zadzwoniło. Odpuściłem. Nie wiem czy jest sens pisać o wszystkim, czy tylko jakieś poważniejsze sprawy tu omawiać..?? W tym tyg chaos generalnie. Miska: 6.30 - kawa z masłem (30g) 10-11 - sałatka "grecka" - jajko, feta, mozarella, pomidor, ogórek, oliwki, sałata; no różnie, ale wielki pojemnik z tego [...]

Mam pytanie co do Chaos&Pain Cannibal Inferno Apocalypse, czy przy 20% bf, i trzymanej diecie wykorzystam jego 'moc' ? Pozdrawiam

Polecam skupić się na tych witaminach i minerałach, których możesz mieć niedobory a nie wrzucać wszystko. Np witamina D3, omega 3, magnez, cynk. Poza tym pisz w jednej wypowiedzi, bo wprowadzasz chaos.

troche chaos w twoim treningu. siłka 3 raz, ciagłe bieganie, plus jakies kompleksy sztangowe i dowalanie dodatkowych treningów. weź się za porządny FBW x 3tyg (skoro chcesz te mięśnie) i ogranicz bieganie do minimum . Niue mówie że do zero. ale 2 razy Ci wystarczy

a jak konkretnie wygląda Twój plan treningowy? bo w dzienniku to wygląda raczej jak chaos tak samo jak dieta, trzymasz konkretne zalożenia? planujesz wczesniej michę, czy jak wyjdzie?

[...] planuję, a czasam jak wyjdzie. Trochę drepczę w miejscu właśnie bo nie wiem ile tych kalorii powinnam mieć? Więc tak próbuję i obserwuję co się dzieje. Dlatego może taki chaos bo jeszcze nie znalazłam na siebie złotego środka. Chciałabym mieć dobry metabolizm i niski bf bo rok temu miałam 18-19% a teraz 21-22% i nie jest to tylko wynik z [...]

[...] czuję się pełna energii, zapału i w ogóle wszędzie mnie pełno, wyniki badań też super, więc jadę po więcej! (dzięki wielkie mojemu trenejro, który ogarnia ten chodzący chaos - czyli mnie %-) ) jakość kamerki internetowej, światło też nie najlepsze, ale widać co trzeba Aktualnie: /SFD/2017/4/28/3bff1dd37bdd4ad99bb7017f209c45ed.jpg Porównanie [...]