chaos

2x basen + trening siłowy w tym bear complex.. powiem Ci szczerze że to nie ma najmniejszego sensu, pełen chaos. Skoro już basen rano to po południu warto zrobić albo trening siłowy te przysiady, deadlift , zarzuty, podrzuty albo jakiś z treningów typowo pod triathlon (bieg/rower). Bear Complex.. to tak wymagające ćwiczenie kompleksowe że nie [...]

ale ja tam lubię forum ladies, tutaj jest taki porządek, na większości forum panuje istny chaos. ;-)

Masz dietetyka, masz trenera - pytaj ich co robić. Jak pisałam jest zasada - trener trenerowi nie miesza się do prowadzenia klienta (było o tym pisane nie raz tutaj w dziale). Razem z trenerem oceńcie postępy i ewentualne zmiany. Zapewne, żadna z moderatorek jak i doradców nawet jak by chciały napisać co zmienić to nie wiedzą co bo tak naprawdę [...]

Z dziennika potreningu zdecydowanie lepiej. Wyżej straszny chaos.

[...] jestem na uczelni, pozniej pedze na tramwaj, gdzie o 20.15 zaczynam trening, wiec cos ok. 19 wszamalabym lekkiego, co doda mi energii. Any idea? Dziekuje jezu! I owszem, chaos straszny - ale tylko geniusz panuje nad chaosem ;p nie no zartuje, jak zorganizowana w zyciu, tak nie w dzienniku. [...]

oglądając dzienniki innych (w tym solarosa) doszedłem do wniosku, że odnośnie jedzenia panuje u mnie dobry chaos i nieco to poprawie Okno 15-22 posiłek 1 - białko+węgle, warzywa np. mięso z piersi kurczaka + ryż/makaron/pieczywo, warzywa posiłek 2 - białko+węgle, warzywa np. mięso z indyka + ziemniaki, warzywa lód + owoc posiłek 3 - [...]

[...] mega ilości + troche majonezu) +3 łyżeczki cukru do herbaty z cytryną KALORIE : ~3200 BIAŁKO : 209 WĘGLOWODANY : 317 TŁUSZCZ : 104 -nie wliczałem zupy Ogólnie widzicie dziś chaos w "diecie" dużo niepotrzebnych dodatków i misz masz... Lecę spać bo jestem mega wykończony całym dzisiejszym dniem... Jutro pośpię przynajmniej do 8:30 bo na codzień [...]

Szmaty w S4 prowadzi Paweł Mistewicz, który jest od Mirasa więc ciężko nazwać to filią Alliance :). Z Alliance jest Kamil Umiński prowadzący no gi. Obaj to kocury jakich mało i obu w ciemno można polecić. Najwyższy poziom w szmatach w Warszawie reprezentuje Copa, po piętach jej depcze Alliance. Akademia Gorila czy Dragons Den to stosunkowo nowe [...]

[...] piątek to trening, wtorek, czwartek, sobota DNT z jakimiś aero, niedziela laba totalna. Nowe doświadczenie totalnie - tak mi to wprowadza w życie trochę porządku, bo tak to jeden wielki artystyczny chaos ;-). Ale coś czuję, że się zbiorę jednak ;-). Najwyżej odpuszczę jak sprawdzę jak jest. Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-14 16:30:28

[...] i butach, a reszta tylko w majtach, aby było widać sylwetkę i czy dobre ułożenie ciała mam. O wiele łatwiej jest bez butów, niby trampki, ale ciągną w dół. 7. Tutaj również chaos, bo starałem się nagrać technikę i cały czas bez obuwia, w majtach i takie same spostrzeżenia jak wyżej czyli o wiele łatwiej bez obuwia, które ciągnie w dół, a [...]

[...] mnie i staję gotowa na podest.Podniósł sie bunt.potraktowano to jako spóznienie.G.Leski zaproponował losowanie...kto za a kto przeciw..bym startowała. Zrobił sie chaos.Konrad,Grzegorz.Piotr poprosili mnie o rezygnacje ze startu.Przewaga moich punktów zawazyła o mojej rezygnacji. Wszyscy sa usatysfakcjonowani! Pytam; Kto ponosi [...]

co do diety (dzien treningowy) 3300kcal - sorry za chaos w diecie, pisalem wszystko razem trening: FBW 5x5 pon przysiad wyciskanie wioslowanie podciaganie podchywtem brzuch środa przysiad żołnierskie martwy odwrotne pompki łydki piątek przysiad wyciskanie wioslowanie uginanie ramion brzuch zapotrzebowanie z [...]

Jak widziałam zdjęcia z eliminacji to nie ukrywam, że lekki zawód czułam. Chaos jakiś, dziwne pozy, ale już patrząc na rundy odetchnęłam z ulgą, bo całkiem całkiem to wygląda

Przeskok co 2 tygodnie na inny schemat jak dla mnie wprowadza tylko chaos - pozytywów nie widzę.

[...] z pierwszego posta tego ( tegorocznego ) tematu? i opcjonalne kary/nagrody wykonywać dopiero po instrukcji Obli ?? Nie żebym się jakoś broniła kończynami przed dodatkowymi "zadaniami" - ale być bardziej boskim od papieża to też nie rozwiązanie ;-) - i trochę się chyba chaos robi... Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-14 11:24:37

[...] Nie bez przyczyny jest przecież nazywany profesorem ringu. On potrafi praktycznie każdego pięściarza w swojej kategorii wagowej stłamsić w zarodku i wprowadzić totalny chaos w poczynaniach rywala. Dlaczego w ogóle uważasz że boks schodzi na psy? To że waga ciężka kuleje to nie znaczy że cały boks umiera... Hopkins jest unikatem jedynym w [...]

ja też w3 pracy rzecz jasna :-) znajomi wytrzeszczają gały,jak słyszą,że ktoś pracuje w długi weekend :-D jakby wszyscy wzięli wolne 2go to dopiero byłby chaos :-D

Jakiś chaos panuje w Twoim treningu.Moim zdaniem jak zaczynasz trening jakiejś partii mięśniowej to ją zacznij i skończ,a nie rozrzucasz po całym treningu.Za dużo też niepotrzebnych ćwiczeń.Przeczytaj te posty: http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html Pozdrawiam.

[...] góry, wiadomo dużo wysiłku, dużo spalonych kalorii itp. Co ze sobą zabrać lub zakupić na miejscu, aby masa mi nie spadała? Niestety nie bardzo będę jak miał przygotować rzeczy typu mięso etc. więc gdybyście polecili co innego, taniego najlepiej. Sorry za mały chaos w poście :) Z Góry dzięki Zmieniony przez - PAWEU1910 w dniu 2014-05-27 17:32:01

ja tam nie jestem mega zwolennikiem redukcji więc nie powinienem i nie będę doradzał. jesteś za młody na spalacz wg mnie bo możesz to spokojnie osiągnąć normalnym wysiłkiem. szkoda w takim wieku pakować w siebie tyle chemii. opanuj chaos a wyjdzie z tego cos dobrego. pozdrawiam i powodzenia