chaos

[...] ramion z hantlami przed siebie triceps - wyciskanie francuskie 4x10 - na stojąco taką kulą z uchwytem (kij wie jak to się nazywa) za głową 4x12 Piątek (tutaj to już chaos ;) ) - plecy + kaptury + przedramiona plecy - martwy ciąg 4 serie - z pochylonym tułowiem przyciąganie sztangi do klatki 4 serie - to samo tyle, że sztanga jedną [...]

[...] maja daleko w zwiazku z czym publicznosci prawie nie ma, poza czlonkami ekip. Miejmy nadzieje ze na finalach kibicow bedzie znacznie wiecej. Niestety, panuje troche chaos organizacyjny jesli chodzi o media w zwiazku z czym jak zwykle sa problemy z miejcem do filmowania, akredytacjami prasowymi itp. Ale tu, podobnie jak w ubieglym roku na [...]

[...] nie spieszyło się zbytnio i waga zaczeła się z ~30 minutym poślizgiem a w dodatku zrobił się spory burdel bo zamiast wchodzić wagami to wsypali się wszyscy i był spory chaos.... Waga pokazała mi 66,3 trochę mnie wychudziło ostatnio ale bywa. Mój start zaczął się około 9:30. Rozgrzewka do siadów poszła dosyć sprawnie, chociaż plecy trochę [...]

co o tym myślicie?... Czy wsztsko jest tak jak powinno?? Nic nie jest w porządku. Ten plan to jeden wielki chaos, nafaszerowany podstawowymi błędami. Pierwsza rada: poczytaj posty podwieszone i na ich podstawie postaraj się stworzyć nowy, sensowny plan. Wtedy wrócimy do tematu.

[...] na kolacje jem rybe. NIe potrafie byc na zbilansowanej z innych wzgledów nie wazne jakich. Uparłam sie na LC bo ogolnie jadam za duzo ww to raz. Dwa Obli uwazasz ze panuje chaos to naprawde ja nie wiem jak według Ciebie jest poukładane?! jem 6 posiłków tak jak mowiłas sniadanie 2 sniadanie posiłek 1 posiłek 2 i kolacje. Ostatni posiłek 3 [...]

Też mam od niedawna MC i przysiad w 1 dniu treningowym. Na początku był chaos ale teraz nie narzekam... Ze swojego marnego doświadczenia radzę najpierw robić siady, i dopiero wtedy podejść pod ciągi. Spróbuj też lekko zaniżyć ciężar na MC, bo prostownik trochę już pracował przy siadach Wpadnij czasem do mnie Zdr.

oczywiści modzi wszędzie są potrzebni bo zapanowałby chaos ew modzi/zasłużeni służyliby za źródło informacji

Sory za chaos , ale jest pozno i juz nie mysle ~~ elo

nie ma takich testow. niech bierze dalej, ma spore szanse na dorobienie sie eleganckiej pary cycuszkow (w tym wieku hormony to calkowity chaos), takze bedzie mial o czym z kolezankami pogadac.

[...] nie zamierzam,ale to nie znaczy ze mam przyczyniac się do poznawania przez dziecko również "tego złego" A porównanie mma do ustawek kibicowskich w ogóle bez sensu. MMA jest sportem,ma zasady,sędziego,ma opiekę medyczną itp. Ustawki to jeden wielki chaos gdzie tak naprawde nie ma pewnosci co się wydarzy(czy ktoś kosy nie wyciagnie itp)

[...] lubie jednostajnosci czy schematow wiec wymyslam z Lynsey (kolezanka z pracy)duzo dodatkowych cwiczen na swiss ball albo bosu, wszelakiego rodzaju plank'i itd..Stwierdzilam,ze dobre to wszystko..jednak ,,nawet chaos ma w sobie jakis porzadek'' i nie nabiore ''mieska'' czy wymarzonych ksztaltow w ten sposob..No i wczoraj zaczelam pisac na sfd..

Sory ,że przerywam wam spamowanie , ale moim zdaniem temat do usunięcia. Ten temat to kompletny chaos Prawda jest taka , że And1Player jest już spalony na tym forum. A wy bądźcie mądrzejsi i przestańcie się z nim wykłucać. Chłopak w rzeczywistości jest zakompleksiony , a na forum zgrywa kozaka.Jego sprawa.Ja mam na niego wy***ane i na pewno nie [...]

No troche chaos w tym odbloku. Sa rozne teorie brania hcg. Niektorzy bija codziennie malutkie dawki rzedu 250-500im ja preferuje jesli juz musze (nie lubie dlugich cu=ykli zwlaszcza teraz:P ) wale 1500im co 3 dni. Ogolnie HCG lepiej brac na cyklu niz po. A jesli po to nie walic na raz wielkich dawek bo hcg samo w sobie zwlaszcza w duzej dawce tez [...]

[...] wszystko ustawiło w odpowiedniej kolejności, i obecnie mogę powiedzieć że robię 100% poprawny split. Tak więc, jeśli twój problem to "niedoćwiczenie" z powodu trzymania się zasad... To olej zasady, miej w głowie jak to powinno wyglądać, aby nie zrobił się z tego totalny chaos, ale nie trzymaj się tego kurczowo, z czasem samo przyjdzie.

Izka..? a ktore? z nk?Czy Ci Puma nasze pokazywal co mu mialysmy przeslac..? Olenka,wiesz co..ja juz mam chaos w glowie z tym wszystkim Ale to tez nic nowego A kraulem..umiem plywac,tylko Krac mi strasznie dokuczal ostatnio.. Goralu..I like u2 ...

zdecydowanie nie. nie wglebilem sie zbytnio ale wyglada na totalny chaos pod wzgledem stosunku makroskladnikow. poczytaj o nim i wtedy ci sie rozjasni co jest nie tak bo naprawde jest biednie

Co to jest FBW? A jesli chodzi o ten chaos to chodziło mi ze chaotycznie troche jest opisane bo trening w miare statyczny jest i ułozony Zmieniony przez - manius2pac w dniu 2009-12-25 13:05:45

Straszny chaos, napisz to jeszcze raz sensownie a postaram sie odpowiedziec na Twoje pytanie.

chcesz mieć mięśnie brzucha? zacznij od diety i sensownego treningu musisz mieć plan u Ciebie widze chaos

[...] sprawy sedziowania... ale moze porusze bardziej konstruktywne rady dla organizatorow: - błędem było chyba jednak przyjmowanie zgloszen w dzien zawod to spowodowalo dalszy chaos (brak drabinek, godzin startu kategori itd.) - przy tak sporej liczbie zawodnikow przydałaby sie czwarta mata - chociaz przy tak duzej liczbie startujacej mozna bylo [...]