U mnie lodowa z miechem,juz po zakupach,po obiedzie, jezu jakimam chaos,wlasnie bujam noga wozek i ide zaraz pranie wywieszac #-P Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-06-18 16:52:43
[...] było wypicie duszkiem 3 piw pod rząd. A na masie kulturyści też jadają domowe przysmaki, słodycze i ciastka, więc imo nie żyj jak asceta w wieku 18 lat, bo patrząc statystycznie, lepiej zainwestować w jakiś biznes i edukację, małe szanse że wybijesz się do poziomu Bruneiki czy Piotrkowicza. I pisz składniej, bo straszny chaos w wypowiedzi;)
Chaos bije z pierwszego posta - jesli liczysz, ze pomoga Ci inni - proponuje napisac raz jeszcze, oddzielajac, przynajmniej akapitami, zagadnienia takie jak dieta - i tu chlopaki lubia widziec zrzut z Potreningu.pl - i wcale sie nie dziwie, bo to zapewnia czytelnosc, trening - tutaj mnie interesuje dokladnie rozpisany przykladowy tydzien - 11 do [...]
[...] wracam do prowadzenia dziennika, co ostatnio "nieco" zaniedbałam. Przyznaję się, nie chciało mi się ostatnio w to bawić, czego gorzko żałuję, bo zrobił mi się bałagan i chaos, a ja lubię jak wszystko jest uporządkowane i po kolei. Rozpisek z diety wklejać nie będę, bo w sumie wyglądają bardzo porządnie, wrzucę jednak wszystkie treningi. [...]
Lecheek Speed 3x ,FinaFlex Stimul8 , VPX White Heat , Chaos & Pain Cannibal Ferox . Wincol miał na myśli VPX Friction , Ew Masz teraz fajną opcje Dendrox Vol.1 48zł za 80kaps kaza po 200mg Dendrobium i kupujesz sobie supla jakiegoś z w/w lub innego np z AMP Citrate(a z AMP jest Game Day nowy , Prodigy nowe , i w/w White Heat) i jak nie klepie to [...]
Gwid-chyba się totalnie pogubiłeś i straciłeś cel z oczu -trening typowy na sylwetkę(i to kiepski) -a piszesz ,że Cię to nie interesuje, piszesz o sile-a nie ma na to treningu -z cf tez nie ma to nic wspólnego, a dieta na masę... -to razem jest ze sobą sprzeczne......:-? Wkradł się Chaos -tym sposobem trenuje 90 % ćwiczących i przez lata [...]
[...] przy cwiczeniu duzej. Napisz jaki cel masz, diete i staz. Rozciaganie rob miedzy seriami i po treningu,unikaj rozciagania nierozgrzanych miesni. Poza tym masz takji chaos w tym planie, ze szkoda gadac. Zdecyduj sie na cos- kalistenika, FBw, split - tu sie klania co lubisz robic i co chcesz osiagnac. Pozdro Zmieniony przez - kulsotwitz w [...]
Chaos jak dla mnie. Zgrupuj ćwiczenia na daną partię wokół siebie, bez przerywników w postaci ćwiczeń na inne partie. nie bardzo rozumiem... zgrupować ćwiczenia na daną partię wokół siebie? w sensie co, mam rozpisać ćwiczenia PUSH dla samej klatki, osobno dla barków itdl. i to samo z PULL ? czy o co chodzi, bo komenda co mam zrobić rozwaliła mnie [...]
no dobra w takim razie co skorygować bo miało to sens? co poprawić, jakieś sugestie? chaos już zrozumiałem, że jest, jednak co zrobić by go nie było? apokalipsa - masz racje, można wiele opcji zmieniać w splicie. jedyne czego nie próbowałem to pozmieniać grupy mięśniowe na danej sesji treningowej. również widzę słabe efekty tego treningu. również [...]
Ale nie w przypadku tego konkretnego forumowicza. U niego jest chaos oraz trening nie daje szansy realizacji celu jaki sobie forumowicz postawił. w takim razie co zmienić, jak powinien wyglądać ten plan by mój cel był osiągalny??!! to dla mnie bardzo ważne. dzisiaj będę robił klatkę na siłce, więc postaram się nagrać WL i wrzucę tutaj do oceny. [...]
jak wszystkie partie przećwiczysz tak jak planujesz trenować nogi - to coś z tego będzie. Reszta planu słaba. Mało serii głównego ćwiczenia. Zaczynasz od rozciągających ćwiczeń na klatę - po co?? Na plecy zupełnie nie widać priorytetu W treningu barków chaos - ne sądzę żeby wstępne zmęczenie przy tym stażu miało sens większy.
Hallmanowi brakuje dynamiki, porusza się jakby stał w basenie, Tibau to nie jest top, z Topem dostanie srogie lanie, niestety, jest za wolny i za bardzo haotyczny w stójce, czasem ten chaos mu pomaga ale z kimś ułożonym to nie zadziała.
Nie ma mocnych na Floyda , to pięściarz który przede wszystkim walczy głową , potrafi dostosować się do każdej sytuacji i przeciwstawić się stylowi każdego przeciwnika. Maidana faktycznie jest ciekawym bokserem ale w jego stylu jest jeden wielki chaos .
[...] REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ: MASA MASA MASA :-) INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :8 tygdni POPRZEDNIO ROBIŁEM : SPLIT ogólnie chaos i bez celu treningowego ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:-nie PRZEBYTE KONTUZJE:-nie ALERGIE:-nie PROBLEMY ZDROWOTNE [...]
[...] wieczora. Wczoraj wieczorem mialam isc na trening ale padlam zmeczona o 17 i poszlam spac. Zadnych gosci przez najblizszy rok %-) Miske probowalam liczyc na oko ale zbytni chaos sie wkradl. Bylo w miare czysto, ale wpadla domowa hiszpanska tortilla, bezcukrowe ciasto marchewkowe i lampka martini. Dzisiaj juz bedzie normalna rozpiska i wreszcie [...]