chaos

no i to mi sie podoba , przyjdzie rówiesnik pomoze choc słowem fajnie i o to chodzi!!! przeczytałes to co napisalem ci w tamtym temacie widzisz chaos powstal, i teraz czas leci a ty planu nie masz, powiedz bedziesz mial mozliwosc uzycia : 1.sztangi 2.ławeczki 3.stojaki jakies 4.hantle 5. no i jakies obciazenie wiecej niz te 17 kg ile masz [...]

wejście też trochę uległo mianie to jest ten "chaos" i jako bonus widok z okna Zmiana: -kolor ścian -malowanie podłogi -wymiana sprzętu Pozostało: - posprzątanie "chaosu" - wykończenia malowania ścian - zawieszenie jakiegoś lustra i drążka do podciągania - pomalowanie stołów z półkami - pozawieszanie czegoś na ścianę - możliwe [...]

[...] pod katem dynamiki,aktywnych opuszcan czy np dociskan i mocno tricepsu,chyba ze masz odmienne zdanie.Co do srody to plecy(ciągi,drązek)jak zaczac ciągi procentowo?ciagi byly moja mocna strona nawet gdy nie trenowalem to zawsze robilem to kilka pow 150 kg takze moge robic je mocno.Dobra bo chaos sieje:)pomysl i mi rozpisz bo jutro GO GO:)Dzieki

cos mi nie gralo w tym treningu na pierwszy rzut oka ..... wiem ze trening powinien byc intuicyjny i wogole ale to przypominalo chaos jeden wielki .. a nie lepij byloby Ci trenowac np przy nogach odrazu 4 poznij 2 badz na odwrot nie zaczynac od 4 pozniej 2 pozniej znowu 4????

stary,a może postaw na chaos ? masz wakacje i czas na regenerację,zrób najbardziej poyebane treningi jakie wejdą Ci do głowy chcesz robić dipsy przez 3h ? spoko 10 000 przysiadów ? czemu nie maksować 9 razy w tyg ? kto broni ? zrobić regresję,piramidę,rampę,obwodówkę- co trening coś innego? może nie próbowałeś jakiś ćwiczeń,a nosisz się z [...]

[...] akrobatów(jakby pływali delfinem w wodzie). Chwyt na zawodach dowolny. Podciąganie do pełnego wyprostu rąk(to co było na ostatim filmiku to początki,wtedy ogólnie był chaos,teraz się takich rzeczy nie dopuszcza) Nad drążkiem trzeba mieć brodę,nie całą głowę. i nadal podtrzymuje to co pisałem wczesniej o zawodach w Twoim wykonaniu. Robiac [...]

Teoretycznie tak, ale wg mnie w obecnej galerii panuje niemały chaos i trudno znaleźć chociażby dobre foty porównań. Tematy mają po setki stron i służą raczej do luźnej gadki. Miałem na myśli dział podobny do tego: http://www.bodybuilding.com/fun/trans.htm Ogarnięcie bałaganu, porządek i profesjonalną galerię tematów dla konkretnych użytkowników, [...]

[...] wliczamy bułek nie jemy chyba ze pieczesz sama jogurt nie jest posiłkiem na godziny ja sie nie patrze w sumie, sama wrzucam liste produktów które bede jesc przez cały dzień - bo nigdy co do godziny nie daje rady edytować możesz naciskając na karteczke z ołówkiem - wtedy nie robi się chaos Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-19 14:51:23

Dremor wogóle cały Hatebreeder i Follow The Reaper miażdżą system. mam tez koncercik Chaos Ridden years na DVD - lubię się często przy nim relaxować O, FoD nareszcie jakąś dobrą muzyke wrzucił! Ty powiedz lepiej koksie jak sie cuzjesz po tym nieudanym strzale ostatni.

[...] sie swoimi ludzmi(bo masz nad nami moda) i ingerował w nasze prosby a nie wytykał nam tylko błedy to Gring mialby szacunek do wielu innych spraw. Ale jesli nie mozna od was oczekiwać niczego wiecej niz bany to sie nie dziwnie ze panuje chaos spowodowany zreszta atmosferą złej władzy Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-07-26 17:33:43

[...] schematów bo mają ten plus, że pomagają odróżnić ważną rzecz; łączenie różnych grup z łaczeniem jednej grupy to ułatwia rozeznanie... jednakże aby rozpocząć taki- czy inny- trening trzeba przynajmniej mieć zarys celu jego użycia a ja mam wrażenie, że tutaj króluje chaos... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-07-29 22:03:28

[...] ale chyba mój max tu to 12,5, bo jak robiłam więcej to nie szło za dobrze, przyciąganie drążka wyc górnego do klatki, unoszenie kolan do klatki leżąc, twister.. Pewnie chaos, co? 06.09.2011. Wczoraj coś nie za bardzo dietetyk chciał mi zapisać posiłki(jak dodawałam to co chwile 0kcal wyskakiwało??), więc nie mam rozpiski, ale było ok, [...]

Chaos ? Podaj swoje wymiary . Waga, wzrost, wiek, poziom tkanki tluszczowej ( wpisz sobie w google jak to zmierzyc) . Albo tyjesz albo chudniesz.

[...] A. Przysiad 5x5 wyciskanie 5x5 wioslowanie 5x5 porecze 3 x max brzuch B. przysiad 5x5 wyciskanie sztangi sprzed głowy 5x5 martwy ciag 5x5 podciaganie podchwytem 3 xmax łydki jeżeli masz zamiar w koncu systematycznie chodzic do trening to bierz ten program i skup sie na JEDZENIU I ODPOWIEDNIM WYPOCZYNKU. ogarnij sie bo widze że chaos kompletny

a jak rok czasu nie miałem alkoholu w ustach i CO Ten temat juz jakis czas temu mi sie znudził , wole dobry trening i spokojnie spedzony czas CHAOS zaczał mnie meczyc co tam jak tam?

Chciałbym podziękować firmie Hi-tec za zorganizowanie tego konkursu oraz za wygraną, temat z testem i relacja z cyklu na produktach założę zaraz po ich otrzymaniu i rozpoczęciu cyklonu. PS. graty dla KamilHITEC że ogarnia ten chaos na forum

[...] nowe usztywniacze na nadgarstki 4. paski 5. ściągacze na łokciach i kolanach 6. stabilizator ortopedyczny - elastyczny na kostce 7. MP3 w uszach 8. Potężny plan treningowy, w którym panuje chaos i jest ściągnięty z pierwszej lepszej strony (i co z tego, że wyciska tylko 40kg) sry za offtopa Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-10-11 09:22:52

[...] mimo że dużo tych rad nie było (nie pytam zbyt często). Zawsze jednak staram się poznawać różne opinie i nie wiem jak inni użytkownicy, ale wg mnie forum SFD to totalny chaos myślowo-informacyjny. Podchodzę więc do wszystkich zapisanych tu słów z dużym dystansem. Najważniejsza sprawą jest fakt, że to tylko słowa w internecie. Konfrontowanie [...]

Straszny chaos widzę w Twoich obecnych posiłkach. Odżywkę węglowodanowo-białkową którą dopijasz do słabszych kalorycznie posiłków jestem w stanie zrozumieć. A białko w których momentach wypijasz lub do jakich posiłków? Zdecydowanie warto byłoby zrobić porządek z Twoimi obecnymi posiłkami. Musisz zjeść 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny jeżeli [...]

Siemacie, Więc tak. Co do tego treningu, to był mega chaos. Oczywiście zrobiłem teoretycznie każdą partię ciała (prócz łydek), a najwięcej brzuch, ponieważ maszyny były ciekawe i chciałem spróbować. Tak długo nie byłem na siłownii, że na prawdę nie wiedziałem za co się mam wziąć! Trzeba ogarnąć jakiś plan, bo bez tego ani rusz. Przyjdzie z 5 kg to [...]