centymetr

[...] nie da się:) a co do diety to narazie zrobie proste swoje własne CC w DT dzień , HC 4,5gr węgli na kg , 1.5gr tłuszczy na kg w DNT dzień , MC 3,5gr węgli na kg , 2gr tłuszczy na kg białko dam ok 2,5gr no i centymetr, waga , lustro i później będę wszystko korygował zmieniał itp.:) pozdrawiam Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-04-27 19:05:36

[...] co do procenta teraz mam duzo za dwa miesiace bede mial mniej proste ktos kto sie lubi bawic - nic nie stoi na przeszkodzie mi na razie wystarczaja 3 przyrzady waga centymetr i lustro a z drugiej strony - robiac mase nie da sie uniknac 'zdobycia' jakiegos % z tej masy w postaci tluszczu nie da sie - tymbardziej endo ekto jest trudniej [...]

a najśmieszniejsze, że wydaje mi się, że są coraz większe, a centymetr krawiecki mówi co innego, głównie z powodu nie trzymania michy

biodra mierzymy akurat w najszerszym miejscu które z regóły wypada na stawach biodrowych, właściwie mierzymy tak by centymetr zamkniety w koło przeszedł od pasa do ud tylko w jednym miejscu obejmując cie ciasno i to jest właśnie miejsce pomiaru :-))

raczej centymetr

[...] Waga dalej w miejscu 101-100-99 i tak w kółko. Obwody te same, chociaż porównując zdjęcie z początku i teraz wydaje się jakiś progres, ale słabo to widzę w końcu centymetr nie kłamie trochę mnie to deprymuje. Siła znacznie wzrosła i z tego jestem zadowolony i tylko wyłącznie z tego, przykładowo... dla bicepsa i 3x15 jest to progres z [...]

Powiadomki ON, bo widze że kolega też sporty walki trenuje, a to propsuje :P Czasem brzuch może być bardziej wydęty, ciut większy poziom wody itd. i ten centymetr przybywa. Myślę że takim jednym cm nie ma się co spinać, co innego gdyby przybyło 5 %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2014-06-15 13:36:39

wiecie co przyszla pilka...jestem zalamana jest taka mała!!! niby mierzylam centymetrem ale nie wiem czy bardziej centymetr mialam w oczach jak wysokosc mierzylam masakra! wyobrazalam sobie ze bedzie wieksza. zobacze czy w ogole bede mogla na niej cwiczyc dzisiaj zycze duzo energi bo jaki poniedzialek taki caly tydzien

Laurcia przez 10 tygodni to się jeszcze nieźle zredukujesz i mięśni nabierzesz a waga to różnie może pokazywać nie zawsze tak jak byś chciała, chyba lepszy jest centymetr Już teraz widac niezłą róźnicę a w lutym będzie tylko jeszcze lepiej. A jeśli chodzi o cięcie kcal to chyba nie bo żeby metabolizm nie zwolnił może proporcję się u Ciebie [...]

[...] to tez pewnie ma wpływ. Ja wcześniej pisałam, że pomiar u mnie na wysokości pępka nie jest miarodajny, mam na tej wysokości za duże załamanie - miedzy talią a biodrami i centymetr nie przylega do ciała w 100 %, ostatnio mierzyłam się 3 razy niby w tym samym miejscu, a jednak miara musiała się inaczej ułożyc bo rozbieżności były ogromne.

[...] wydaje mi się najbardziej trafny. Chciałbym się poradzi odnośnie pomiaru obwodu w biuście. Niestety po ciąży piersi są nieskromnie mówiąc ”obwisłe” i nie wiem czy mam centymetr obwinąć w najszerszym miejscu dyndających piersi czy ubrać biustonosz i wtedy zmierzyć- chociaż to wydaje mi się delikatnie absurdalne. Do tej pory po prostu [...]

[...] : 83/83/bz/bz Obwód bioder-najszersze: -/-/-/88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47/48/49 oba/bz Po ostatniej akcji biodra i wpisu Obli w dzienniku konkursowiczki, zmierzyłam najszersze miejsce i spuściłam centymetr na kolana ;-D Komentarz Nuda, nuda, nuda %-) A jutro piekę ciasto fasolowe 8-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-01-20 21:20:08

[...] pomiarów oraz zdjęciach jak wyglądam :-D Ale... to już 5 miesięcy jak się tu obijam więc może kilka słow chociaż: Co się zmieniło? Polubiłam swoje ciało, szanuję jego każdy centymetr. Pokochałam treningi siłowe. :-D Dziękuję za dotychczasową pomoc moderatorkom, a szczególnie OBLIQUES za początkową cierpliwość i odpowiedzi na najgłupsze pytnia [...]

[...] w sporych ilościach i jadłam też sporo serów, co niestety spowodowało nawrót cellulitu i opuchnięcia ud. Oczywiście zmiany te są subtelne, raczej tylko ja je widzę i centymetr (+1 cm w udzie) i +3 cm w biuście. Nie czekając na karcące oko szefowej wywalam nabiał całkowicie na czas konkursu. Gluten bym zostawiła, bo w Niemczech nie ma [...]

[...] bo się boję osteoporozy, a niestety @ zanika mi jak za mocno dociskam :-( ale znacznym tyciem też nie, więc who knows %-) wszystko się może zdarzyć.. la la la... centymetr na podorędziu mam i nie zawaham się go użyć :-) Ach, jeszcze jedna bardzo ważna rzecz: nie bede liczyć kalorii dokłdnie, wiem mniej więcej ile co ma BTW i w sumie [...]

[...] pokarmu ktory pokleil sie do scian jelita grubego... miewalem klientow ktorzy odchudzali sie do takiego stopnia ze mieli zapadniete usta, a brzuch sie nie cofnal nawet o centymetr. gdy udalo sie ich namowic na lewatywe stracili jednego dnia kilka kilo i brzuch sie cofnal. swoja droga zawsze mnie ciekawilo czy kulturysci maja w zwyczaju robic [...]

Czas szybko leci, ale jezeli centymetr sie nie myli to mam 2cm wiecej w pelcach, juz teraz, ale moze to blad pomiaru wyjdzie na zdjeciach

[...] pytanie mi się nasuwa. Bo przedtem zdarzało mi się jeść dość mało kcal, około 1200 i oczywiście na białko czy tłuszcze w ogóle nie patrząc, bo było tego tak mało. I waga ani centymetr nie był ani trochę mniejszy. Bardzo jest ważne, żeby utrzymywać odpowiednią liczbę kcal czy tylko liczy się odpowiednia ilość białka i tłuszczy? Wstawiam, co [...]

najlepszy to bym gosc ktory chcial odemnie centymetr szescienny kreatyny a skonczylo sie na tym ze chcial poprostu "Cm3" z Treca

Dzisiejsze pomiary http://emotikona.pl/emotikony/pic/0yahoo.gif /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68e7f3bf087d401f97d90b74953205db.png **w tabelce pomierzone mam lewe udo, dzisiaj jeszcze sprawdziłam prawe od góry do dołu i jest o centymetr mniejsze Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-01-17 10:59:08