centymetr

[...] lutego 2020- 28/84- DNT A teraz mniej ciekawa tabela: /SFD/2020/2/2/aeee91dd1ecf459ba49d906755c85d2a.jpg Od 40 dni diety i miesiąca ćwiczeń uda i biodra nie drgnęły nawet o centymetr. Reszta, czyli talia i pępek, po początkowym spadku trzymają się na tym samym poziomie. Wiem, że redukcja aby była trwała, to musi przebiegać powoli. Ale zero to [...]

To będzie w obu treningach :-)) Cóż waga i centymetr w sobotę powiedziała mi FY. Nie ruszyło się nic, poza centymetrem w cyckach :-( Z drugiej strony podczas choroby nie zrobiłam żadnego treningu, a wcześniej też nie było idealnie. Przy takim obrocie spraw nie ma co czekać tylko działać! To znaczy ucinam węgle, zaczęłam już od soboty. W dni z [...]

jak chcesz miec z centymetr moze 2 wiecej to idzp prosto z lozka pod koniec dnia srednio o tyle nizsi jestemy , pamietasz o ktorych godzinach bylo wtedy mierzenie ? moze to wlasnie z tego powodu ter aero co robisz godzine rano jak wyglada odzywianie/suple przed i po oraz co za forma aero rowerek ?

idzie. 1,5kg w dół obecnie. Większość to zapewne woda po cyklu kretki, ale coś tam leci. Mierzyć się nie zamierzam na razie, chyba że będą takie wymogi na półmetku. Dopiero na koniec wezmę centymetr :)

[...] serie po 5 i zdycham przy 2 powt ale nie ma co sie poddawac trzeba dac z siebie wszystko i dalej jazda, trzeba pokonac slabosc i zrobic co trzeba powtórzenie po powtórzeniu centymetr po centymetrze wylewając krople potu pokonać ciężar... Po takim treningu czuje sie wniebowzięty, spełniony, poprostu zachwycony i pełen euforii . Tak samo jest [...]

No leci, jak widać nie możemy sobie ufać w kwestii spadków. Dopiero centymetr prawdę powie Szkoda tylko, że waga prawie stoi,(znaczy się pewnie te p... mięśnie rosną ) Różnica w udach jest jakieś 1-2cm, zależy jak się zmierzy (wystarczy przesunąć miarkę trochę w górę czy w dół i pomiar może się różnić do 1cm, te 57,7 też mogło być przekłamane), [...]

[...] również przy wietrze z przodu ale lekko z boku bo wtedy wyprzedzałem innych z różnicą w szybkości mega dużą a z wiatrem totalnie w twarz lub w plecy wyprzedzałem jak żółw, centymetr po centymetrze. No i przy wietrze w plecy ale z boku również przy totalnie bocznym nie odczułem handicapu. T2 udane 40 sekund. Potrenowałem zeskakiwanie z roweru [...]

Mąż stoi rano przed lustrem, napina swoje mięśnie i mówi : - Jeszcze Centymetr wiecej i będę jak Arnold. a obok żona : " Chyba jeden mniej i będziesz jak kobieta "

Mąż stoi rano przed lustrem, napina swoje mięśnie i mówi : - Jeszcze Centymetr wiecej i będę jak Arnold. a obok żona : " Chyba jeden mniej i będziesz jak kobieta "

Zajrzyj TU : http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLeah%2Fpodsumowanie17-t1015494.html To się zadziwisz... A co do tygodniowych pomiarów w tabeli to mogę powiedzieć z własnego doświadczenia że są bardzo przydatne - bo wtedy można dosyć szybko wyłapać wprawnym okiem co jest nie halo.. Centymetr nie gryzie chociaż ja ostatnio swoim rypnęłam przez okno :-P.

[...] fotami mam różnice w pomiarach od 0,5cm do 1cm, więc śmiech na sali, wręcz w granicy błędów pomiarowych. Jak się mierzyłam co jakiś czas to też miałam wrażenie, że marnie to wszystko idzie. Teraz zwątpiłam więc już nawet w centymetr ;-) Ale cały czas było ssanie, więc potwierdziła się teoria Wrong, że jak jest głód to sadło płonie 8-)

Moje baleroniki z rana po cardio, 4k kroków i bez śniadania + światło słoneczne zamiast neutralnego z boku = świnia :-} Centymetr i będzie 7 dyszek, dwójki chyba to nadrobią skoro teraz je robię 3x week /SFD/2019/4/26/f002e9ae76a8495aa4a379896be0e937.jpg

21.03.2020 https://i.imgur.com/Iek5HzG.jpg 50min cardio + 5x 30sek / 30sek interwał na koniec Waga z dziś 99,8kg. Pierwszy raz poniżej setki od 18 sierpnia 2019. Do tego umiem biegać na dystans i łapa większa o jakiś centymetr, także jest dobrze :-D

25-29.07.2016 Tydzień mi się sypnął. Zrobiłam dwa treningi ale dosłownie półgodzinne, na więcej nie było czasu ani głowy. Jadłam też tak sobie, wpadło winko (a nawet dwa) + upały i czuję się spuchnięta. Także koniec redu średnio udany. Centymetr jest mimo to łaskawy, co mnie mile zaskoczyło. Nie ważyłam się wogóle jakby kto pytał ;-) Nie mam [...]

[...] czytałem, w WS robi dokąd możemy technicznie, a potem staramy się pogłębiać zakres ruchu. Więc ja bym się tym nie przejmował i po prostu zaczął od małego ROMu i dodawał po centymetr za każdym ruchem. Edit: Cokta: DB- Dumbbell (hantla) BB - Barbell (sztanga) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ca83b358f14451eab4ca421c66edb41.jpg Zmieniony przez - Pandarek w [...]

[...] pod maksy. W drugiej serii był mały balet. Ustałbym to szybciej, ale cofnęło mnie na gumową matę, która jest niżej od desek, a same deski są krzywo złożone (spokojnie centymetr różnicy w wysokości) więc jak się źle stanie piętą to chuy. Niestety, poprawne złożenie podestu przekracza możliwości organizacyjne mojego klubu. W każdym razie nie [...]

[...] wykona każdy po cyklu rehabowym sylwetki – o tyle by zejść na sam dół technicznie – u niektórych osób potrzeba nawet i roku-dwóch ciężkiej pracy. Robimy przysiad tylko do wysokości takiej na która pozwala nam prawidłowa technika. Co trening testujemy czy możemy zejść centymetr czy nawet pół niżej. Małymi kroczkami do celu.'

[...] praweg :67/ 65/ 64 Obwód uda lewego :66/63,5/ 63 Obwód łydki :37,5/ 37,5/ 37/ 36,5 wiem ze za czesto nie robie pomiarow, ale poprostu wole widziec roznice niz dociskac ten centymetr by cos tam pokazal :-) dzis dzien bez treningu. Zrobie tylko przysiady i moze wieczorkiem nieco sie przebiegne. potrzebuje pomocy w opanowaniu przysiadu przedniego [...]

[...] sytuacja z brzuchem się wyklarowała i zaczęło się coś dziać pozytywnego w tej okolicy :-) Po spodniach lekko wiszących w okolicy ud widzę, że też coś się ruszyło, ale centymetr nadal uparcie pokazuje tyle samo :-) Przy okazji, że do mnie zajrzałyście może doradzicie w jakim miejscu najlepiej trzymać sztangę przy wykrokach, ponieważ już [...]

[...] nie interesują, wczesniej nie cwiczylem)...i robie 1 błąd z tych 10 - strach przed wynikami :P Mimo iż są dobre to strach jest kazdego tygodnia jak staje na wage i wyciągam centymetr. Jak zaczną być zle to zobaczymy co wtedy. No i lekkie odstępstwa od diety, ale RAZ NA CZAS trzeba wiedziec, ze sie żyje. Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]