centymetr

[...] nie trenowal! tak nawet moze zrobic koles 50 cm. w lapie i zyla! stanie tak i pomysli "****a, inni na tej silce sa napieci wielcy, a ja wygladam jak lajza, jeszcze 1 cm. w lapie i bedzie juz duzo" zrobi ten centymetr znowu stanie w domowym zaciszu przed lustrem z brzuchem wywalonym, caly zgarbuony i po robocie, znowu dowala koksu:D

ostatnio bylem chory, dzis juz czuje sie ok, zrobilem trenning 2 obwody zlapalem za centymetr i sie załamalem -6cm w klatce -1w lapie ****a bosko po prostu...

[...] lapie nie polapiesz chyba ze koksy bierzesz no moze takie ze na po pierwszym treningu ich nie bedzie na wadze troche stracisz ale to odzyskasz po paru dniach jak bedziesz dobrze jadl. co do picica to mi pomaga bo lekko odblokowuje organizm i sa lepsze przyrosty hehe mprzynajmiej ja tak mam moze to tez kwestia psychiki ale centymetr nie klamie:P

[...] jest elastyczny, w średniowieczu ludzi rozciągano na madejowych łożach, co ich wydłużało, a jak wiadomo była to tortura, a nie złoty środek dla przykurczów. W wypadku Małysza może to też być kwestia innego ustawienia, centymetr to nie jest wiele, nie miał głowy w płaszczyźnie frankfurckiej zadzierając głowę i może być bez większych ceregieli.

[...] napuchnie, ale na zadne cuda nie ma co liczyc, bo wiekszosc tego co wchodzi, to woda ktora pozniej ucieka wraz z siurami. przy odpowiednim ph sie zakreci odpowiednio, to i jeszcze z pasa uszczypnie centymetr czy dwa w dół, a na mecie w druga strone http://www.youtube.com/watch?v=p_8jdgClR3U Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2012-06-17 20:05:59

Ile masz mieć tyle bedziesz miał, co do ratowania, jak nie będziesz się garbił, kręgosłup bedzie się prawidłowo rozwijał bez wad to moze ten centymetr dwa uratujesz.

Jakby cukier i złe odżywianie miało wpływ to koleszka z osiedla by nie miał 2 metrów a od zawsze jak pamiętam jarał fajki, alkohol,, narkotyki itp. No chyże ze jakby zdrowo się odżywiał itp to by miał 210 cm. Większość to genetyka, zdrowym trybem życia itp można pewnie coś tam sobie uratowac z centymetr dwa.

[...] masy mięśniowej. Dlaczego nie dostałeś żadnej konkretnej odpowiedzi? Bo cykl bez profesjonalnej diety to wyrzucenie pieniędzy w błoto, szkoda zdrowia i strata czasu tych, którzy Ci to rozpisza. Zajrzyj do działu dieta. Wylicz dzienne zapotrzebowanie. Rozpisz jakąś konkretną dietę, niech ktoś Ci ją oceni. Znajdź ten centymetr i się pomierz.

Dokładnie, tutaj nie waga, centymetr będzie wyznacznikiem, po tygodniu -dwóch powienieneś już coś zauważac.

Ja bym Ci radził przejść na FBW i wziąść się za wszystkie partie bo mizernie wyglądasz. A nie martwić się o centymetr kwadratowy klatki na który nikt uwagi nie zwraca... :) Za dużo przed lustrem stoisz ;)

Masz centymetr w oczach? Dzieciak jak dzieciak, wygląda trochę na kosmitę. Reszta ok.

Ile tej igły wbić w brzuch, centymetr gdzieś? Jest opcja że za płytko wbiję?

Aj tam ja bym polemizował. 2800 to bilans zerowy. 2300 to ucięte 500 tak jak wiele osób poleca na początku. Potem brak treningu stąd jeszcze ujęte. A w sumie to 1500 to był tylko ostatni tydzień. Z obwodów to klata i biceps spadł centymetr może dwa więc jest gites.

Tez mam tak ze prawa wieksza od lewej o jeden centymetr w sumie normalna rzecz

wlasnie ze chce urosnac jeszcze z centymetr badz dwa i pytam co moze wspomóc ten proces?? Gdzie wplesc ten drazek np. czy po treningu 2x 1 min. czy cos takiego. Moj trening bedzie na mase

ja robie duszona. miekka staje sie po okolo 30mminutach. wlewasz do garnka niewiele wody. tak +- na centymetr. czekasz az zawrze i wrzucasz mieso. dusisz na mlym ogniu pod krzykryciem. pozdrawiam aha, mieso musi byc pokrojone w niewielkia kostke Zmieniony przez - Pelargonia w dniu 2009-10-01 15:34:37

cwicz normalnie ja też mam prawie centymetr roznicy miedzy lewa a prawa reka fajnie go uksztaltujesz to wtedy nie bedzie ta roznica jakos bardzo widoczna

niech sobie kupi centymetr szescienny kreatyny

JA MAM TE WINKO TYLKO ZE JAK POSTOI 24H TO TYLKO JEST CENTYMETR NO MOZE POLTOREJCENTYMETRA WODY Z GORY A U CIEBIE JEST STOSUNEK 80 DO 20 ..

[...] Najlepiej jest robić pomiary rano, wkrótce po przebudzeniu, zawsze w tym samym czasie i zawsze w ten sam sposób, mierząc obwód w środkowej części mięśnia. Nie naciągajcie centymetra zbyt ciasno, ale też uważajcie, aby nie wisiał za luźno. Musicie robić to starannie, by pomiary były zawsze dokładne. Używajcie fabrycznych miarek, zdejmując miary [...]