centymetr

[...] o 1cm, ale w pasie rośnie i waga rośnie, bardzo powoli bo bardzo powoli, ale jednak rośnie, czyli minimalnie jestes na nadwyżce / ok. Zera, bo 1cm to w granicy błędu - centymetr niżej lub wyżej dasz miarkę i już będzie wynik inny, czyli obliczenia są trafne, ale patrząc na to jeżeli chcesz po odpoczynku dalej redukować to te kalorie lekko [...]

[...] spodni to niestety ale jest to złudne, bo dopóki nie zaczną Ci spadać z tyłka to nie będziesz wiedział czy stoi w miejscu czy może są progresy o 1-2cm, więc zaopatrz się w centymetr krawiecki i tak. Co do kalorii to jeżeli nie mierzyłeś obwodów i tak sam z siebie ucinasz kcal na podstawie przypuszczeń że nie idzie progres to bardzo złe [...]

[...] zpodstawowymi ćiczenami imałą ilością powturzeń 2-5. po drugie rozwijaj sylwetkę proporcjonalnie. po trzecie naucz się pozować, bo jest tragicznie a co do masy pamietaj że to nie waga czy centymetr ale lustro mówi prawdę coś tam masz tej masy, ale tej nigdy za wiele ćwicz dalej zrobiłeś sobie dobre podstawy Rób to co kochasz, kochaj to co robisz.

Jak najbardziej ma to sens. Najlepszym sposobem na sprawdzenie wynikow jest centymetr. Dobrym sposobem na zrzucenie jest picie duzej ilości chłodnej wody - o 8 l dziennie jesli dasz radę. Nie wiem jaki masz trening ale napewno musi on byc wyczerpujący jeśli chcesz schudnąć. Długi i intensywny.

Ahonen był również najlepszy w konkurencji skoku w dal z miejsca. Fin skoczył 310 cm, o centymetr więcej od Ville Larinto i aż o 10 cm więcej od Adama Małysza. Dziwna sprawa Jedno jest pewne Janne już na skoczni nie zobaczymy

[...] bo wszelkie wynalazki typu mąki kokosowe, kasztanowe itp. nie są tanie A na koniec zmiany w sylwetce, o ile jakieś będzie widać. ;-) Po miesiącu paleo spadło mi 4 kg i centymetr pokazał -2 cm w pasie, innych pomiarów nie robiłam. To są wyniki z samej diety, bo treningów przez ten miesiąc nie było, a ruch to były jedynie dłuższe i krótsze [...]

Komputer, centymetr i plan treningowy - komp co by se muzy posluchac podczas treningu To wszystko, mozna oceniac. Karnet: 50 zl

AdexN dzieki za poparcie Jesli chodzi o fundusze zaplacilem w sumie 67 zl (50 za gryf i 17 za drazek). Obciazenie mam od dziadka, lezalo z 20 lat w piwnicy Sciskacz przyniosl mi kumpel. Spodenki sa ojca. Centymetr z Castoramy. Pozdrawiam EDIT : SORRy, 77 zl wydalem. Jeszcze 10 zl na dwa 1 KG krazki (drogo nie po 5 zl za kg :/:/:/) Glownie po [...]

Ja to myśle że masz tm może centymetr tłuszczyku który przysłonił ci ostatnit "cegiełki" brzucha i już panikujesz. Raczej normalne że jak ktoś ma koszulkę czy bluzkę to nie będzie widać%-) Masuj chłopie. Pozdro ;-)

wrocilem xD hah muszę powiedziec ze urosnęłła mi łapka o caluski centymetr:) jest juz 41 byc moze jest to efekt nabicia po kreatynie albo zalanie po gainerach ale jak by nie bylo ja sie ciesze;D

czesc postaraj sie uzupelnic ankiete do konca, centymetr na pewno w domu jest zapoznaj sie z informacjami z linkow z tego posta http://www.sfd.pl/Dieta_i_%C4%86wiczenia%2D%2D%2D%26gt%3B_Co_i_Jak__HELP_%3A_-t304133.html jest tam wiele wskazowek i podstawowych wiadomosci dotyczacych odzywiania podwieszony post o treningu [...]

..i dlonie jak najwężej, nie jak na tym zdjęciu bo tutaj grozi mi to ześlizgnięciem sie sztangi choc wlaściwie z centymetr można by tą sztangę umieścić wyżej aby sie ona właściwiej ulokowała

[...] na sztangę i czuję że trening mógłbym ciągnąć dłużej. Pompa na siłowni jest wieksza tzn ładnie pompuje mięśnie. I ogólnie czuję że rosnę hehe w 2 tygodnie lekko ponad kilogram wpadł nie wiem czy co woda czy masa ale czuję to bo np w udzie wpadł prawie centymetr. O reszcie powiem jak skończę. Ogólnie jak na chwilę obecną jestem zadowolony.

co z tej łapy jak lewa mam mniejsza o centymetr od prawej...

Więc tak. Tez tak kiedys myslalem, ale tak nie jest. Na poczatku wszystko ladnie idzie i to nawet moze byc tak rok i wiecej ale potem nie bedzie tak szlo.Trzeba sie ladnie nameczyc na kazdy centymetr a czasem to moze ci nawet koks nie pomoc.

[...] ze wzniosem na piętach. Może być? Oprócz tego zrobiłem pomiary ciała (co dwa tygodnie robię) i... Było / Jest Waga - 80,3kg / 79,6kg Klatka piersiowa - 104cm / 104cm Biodra - 97cm / 96cm Pas - 85cm / 83cm (a6w działa :) ) Ramię - 33cm / 34cm (Kolejny centymetr) Przedramię - 28cm / 29cm Udo - 62cm / 62cm Łydka - 40cm / 39cm :( Kark - 41cm / 41cm

a co to jest za różnica ten jeden centymetr, w ciągu dnia i tak się zmienia, nie będę ojca przecież mierzył tak na oko mówię.

błuhaha ale ty ten centymetr extra trzymasz, znosi na lewo chyba wszyscy potwierdzą że jest krzywo i to mu daje więcej

Witam! Crombie wielkie thx za soga jakbym mogl dawac to tez bym ci dal Zdjecia robione komorka wiec sa slabej jakosci a do sposobu mierzenia to chce wyjasnic ze przy laczeniu ze soba wymiarow dalem troszke w prawo zeby centymetr sie nie zlewal i bylo dokladnie widac z jakim wymiarem sie laczy moze przez to tak wyglada

No ale ja się z Tobą zgadzam w 100%. Stagnacja przyjdzie bardzo szybko, tyle, że zanim to nastąpi to biceps zdąży urosnąć o centymetr- dwa. I kto będzie miał rację po pierwszych kilku tygodniach- trener czy forum sfd które wróżyło mu zero efektu? Dlatego mówię, że będzie jakiś efekt- bo musi być. Tyle, że ciężko to będzie dalej popchnąć albo [...]