centrum

a blizej centrum nie dasz rady?

derby centrum handlowe west field stoisko gnc.polityka sklepu dać kazdemu złota karte dla danych osobowych zeby mogli kupowac po hm...wyższych niz normalnie na necie cenach ale promocyjnych.bez karty 10f drozej%-)produkty firmy reflex to siet jakich mało i drogi.zreszta produkty z holland i baret ten sam smietnik.oraz pare innych firm.brak [...]

[...] 11.09 dzieki, te sogacze juz nie wchodzą.. :-P bylem z rana w sumie kolo 9tej, jedna biedronka pusta, w drugiej pol zamrazary.. wiec w sumie nie jest zle. mysle ze to kwestia gdzie znajduje sie dana biedronka, centrum - bedzie wyczyszczone, jakies wioski miasteczka moze jednak byc taki filet bo ludzie nie kupuja chyba tam w az takich ilosciach.

No to nowe przychodzi! 8-) Miska z dziś kombinowana. Aktywność fizyczna - parogodzinne ganianie po centrum handlowym. Sukienkę sobie kupiłam! 8-) (90 procent życia to ja w spodniach... ;-D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66be11595d7949a99432bbe6aa6e3a9e.png

SEMINARIUM ASHIHARA KARATE Z KAICHO HOOSAIN NARKER 9 dan - Darłowo 22-25.09.2013 r. Polska Organizacja Ashihara Karate i Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie - zapraszają wszystkich zainteresowanych do udziału w otwartym seminarium z założycielem i prezydentem Ashihara Karate International ( AKI ) - kaicho Hoosain Narker 9 dan z Republiki [...]

SEMINARIUM ASHIHARA KARATE Z KAICHO HOOSAIN NARKER 9 dan - Darłowo 22-25.09.2013 r. Polska Organizacja Ashihara Karate i Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie - zapraszają wszystkich zainteresowanych do udziału w otwartym seminarium z założycielem i prezydentem Ashihara Karate International ( AKI ) - kaicho Hoosain Narker 9 dan z Republiki [...]

no to dobrze :P co do mikroelementów to racja trzeba zacząć łykać jakis centrum. Czyli co lepiej zrobić jakąś przerwe i jutro odpuścić sobie klatke? przerwa do konca tyg? Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-09-17 13:29:51

[...] garach.Troszkę tylko zmieniłam przepis a chlebek jest na prawdę przepyszny! :-D. Mam więc zapasy na najbliższy tydzień. A najlepsze jest to, że w pracy wreszcie nie byłam w centrum uwagi i uniknęłam pytań: co ja tam znów jem ciekawego? :P Bo chlebk fasolowy wygląda zupełnie tak jak zwykły chleb. Wymiary zapomniałam wrzucić więc oto zaległe. [...]

18.09 Środa DT suplementy: gold omega, centrum, kombucha, ziółka warzywa: sałata/kapusta ( taki mix z lidla) ogórki i pomidory 95,5jadłospis:tutaj 1517 kcal b: 123 g (31%) ww: 146 g (37%) tł: 54 g (31%) trening 1) MC 5x12/10/10/8/6 R35x10/R35x10/47,5x12/50x10/50x10/52,5x8/55x6 R35x12/R35x12/45x12/47,5x10/50x10/50x8/52,5x6 [...]

[...] przez ok 75 min: naprzemienny bieg i szybki marsz. Wyszły takie dłuższe interwały. Ciężko w mojej okolicy robić program, bo mam nieplanowane postoje na światłach (mieszkam w centrum). Muszę zerknąć na mapę jak najszybciej wydostać się z mojej okolicy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07bbc644c8ee404d9abbd4c1e0e52811.JPG [...]

[...] się, owszem! Strasznie tęskniłam za dźwiganiem, nie miałam pojęcia, że aż tak! Na aeroby nie miałam czasu, bo miałam godzinę, żeby doprowadzić się do porządku i być w centrum miasta, a i tak spóźniłam się 30 minut :D Czy nie powinnam robić teraz 3 serii po 8 powtórzeń? 3x10 był już miesiąc. Czy da się zamienić ćwiczenia na nogi na [...]

Pytanko, Różni sie czymś np pca w gramach a tabsach ? Przyswajanie itp co lepsze według was ? Polskie Centrum Akredytacji? Jedno i to samo. Jedno i drugi się rozpuści.

[...] twaróg, jajka, ryż. Tyle %) to tak jak ja a gdzie watrobke kupowac w takim wiekszym miescie? %))) bo w tych supermarketach to po 7zl przewaznie widzailem u mnie po 4zl srednio czasem nawet po 3 za kg w centrum.. btw ta watrobke to zawsze z cebula czy jest jeszcze jakis sposob zeby to zjesc? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-24 19:53:13

28-29 września łykam:euthyrox 50, gold omega x2, centrum x1, kombucha, ziółka x3 warzywa: kapusta pekińska, ogórki i pomidory, kalarepa, rzodkiewki jadłospis: 28.09 dostarczono 1541 kcal b: 133 g (35%) ww: 133 g (35%) tł: 53 g (31%) 29.09 dostarczono 1698 kcal b: 135 g (31%) ww: 154 g (36%) tł: 63 g (33%) dziś już wracam do treningów Zmieniony [...]

sam się zdziwiłem, że apteka w centrum Krakowa i cena 25,40 i to bez promocji. Potem w Bochni kupowałem i dałem 30 z groszami.

[...] OD miesięcy obserwowałem to forum i zmagania zwłaszcza Kuby i Rafała. Powodzenie ich redukcji zachęciło mnie do założenia własnego dziennika/tematu. Nie twierdzę że korzystam z dobrych wzorców i od razu zmieniłem dietę o 180%, ale nie używam prochu i z suplementów czasami centrum advance wejdzie o ile nie zapomnę. Przemyśl dietę raz jeszcze.

Super jest na siłowni na os. Piekary. Chodzę od 4 lat na zajęcia fitness i siłownię do Fitness Centrum 48 w Legnicy. Pomocni i profesjonalni instruktorzy! www. centrum48.com.pl

02.10 środa DT łykam: euthyrox50, gold omega x2, ziółka x 3,kombucha, centrum warzywa: kapusta pekińska, pomidory, ogórki jadłospis:tutaj dostarczono 1507 kcal b: 128 g (33%) ww: 149 g (39%) tł: 48 g (28%) trening 1) wyciskanie sztangielek na płaskiej 3x12-15 R5x15/R5x15/7x15/8x15/9x10 R7x15/R7x15/8x15/9x15/9x9 R7x15/R7x15/8x15/9x13/9x10 [...]

[...] do Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów 56 zawodników do Pucharu Polski zapewne jeszcze na weryfikacji dojdą spóźnieni myślę, że to będzie wspaniała impreza, piękne nowe centrum kongresowe, zawodnicy z najwyższej półki, wystawcy z branży, pokazy zawodowca, transmisje na żywo w Internecie, fotoreporterzy i cała kulturystyczna śmietanka oj, [...]

03.10 czwartek WYTRZYMKA łykam: euthyrox50, gold omega x 2, kombucha, ziółka x3, centrum warzywa: kapusta papryka,+ brokuły, szpinak, ze dwie marchewki w formie zupy-kremu jadłospis:tutaj dostarczono 1511 kcal b: 126 g (32%) ww: 143 g (37%) tł: 54 g (31%) ciężko było z tą wytrzymką, ale się dało :) 1) chodzę jak nakręcona 2) leje się ze mnie [...]