oj sorry ale niby gdzie on sie przesuwa? w prawo, w lewo, do gory, do dolu, w prod czy w tyl??? i o ile? jesli sztanga jest osiowo symetryczna to "ni ma hooya we wsi" zeby srodek ciezkosci gdzies uciekał poza geometryczny srodek gryfu ------------ To jak wyjasnisz to że jak łatwiej jest podniesc i przeniesc pret ktory wazy np 30 kg i [...]
[...] Cały dzień poza domem. Wyszedłem po 8, wróciłem po 19. Szama była ogarnięta, więc ok :-) Szkoła, od razu po lekcjach jedzonko, wjazd do centrum handlowego, gdzie mamy siłkę, przyjechała moja love, pochodziliśmy za kurtką zimową dla mnie - sam szajs, albo ceny z kosmosu jak na taki produkt. Gdyby nie SFD [...]
ViQ dzięki %-) /SFD/Images/2015/12/17/4d7c74c1a0594c0fb0b2181005b1e647.png Pochodziliśmy dziś troche po centrum handlowym, cardio zaliczone %-) A ten ser z Anglii - sztos, pycha. :-) /SFD/Images/2015/12/17/c47e996784e049e3869a585ad465261a.png DNT /SFD/Images/2015/12/17/003b7a6916d74d3ebc391ddc0b78aa3f.png UNS Vit a Min [...]
pomine wstep i rozwiniecie.. skupie sie na dobitnych szczegolach dnia dzisiejszego.... zadzwonili z centrum onkologi ze to comojej mamie wycieli z cycunia to rak... i beda amputowac kawal piersi i wezly chlonne.... mozna szlochac... ja juz mam to za soba... troszke chusteczek mi zostalo na noc...ale moge sie podzielic
przykaldowy jadlospis dla rapid fat loos i bedzie jasniej : Wapn 600mg -Piers parowana/gotowana i 2g omega-3 ,witaminy i mikroelementy (centrum,zdrovit) -Ser bialy chudy ,aspargin -Piers parowana/gotowana i 2g omega-3,aspargin -Tunczyk z wody i 2g omega-3 cynk 15mg ,magnez 300mg wapn 1200mg to by wygladalo tak
czesc a kto powiedzial, ze ja bym chcial? Ola, gdzie w Gdansku jest ulica Niepodleglosci i Grunwaldzka? I skad blizej do centrum? I Walowa? I Kartuska? Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2005-10-06 13:52:54
Grunwaldzka to nazwa ulicy idącej z Gdańska do Gdyni na odcinku Wrzeszcz, Oliwa, W Sopocie nazywa się Niepodległości, to taka jedna długa przelotowa ulica. Do centrum to bliżej chyba w Wałowej, choć z początku Kartuskiej też blisko, gorzej z końca. www.trojmiasto.pl i z menu u góry, po lewej, wybierz Mapę
dobry wieczor agent... nie jem zadnych lekow...poza centrum i trilaciem... hm dzis od rana mam wrazenie jest jeszcze gorzej. wybiore sie dolekarza jednak
[...] kosztuje jak 3 tabliczki. A dziecko pragneło takiej herbaty, aby sobie raz na jakiś czas popijać. Drogie ma upodobania najwyraźniej. Do tego napdali go w niedzielę. Blisko centrum, o godzinie 17!! Ma tylko wargę skaleczona, ale komorkę zdążyli mu ukraść, zaim jednemu nos rozwalił głową, jak się szarpał, a drugiemu uszkodził kolano. Uciekali z [...]
[...] o udo 17.5 8x, 7x, 6x Szrugsy 27.5kg 25x, 25x, 25x, 25x Nadal trzyma przeziębienie i próbuję się wykurować żeby zacząć bieganie. Do tego czasu aeroby w domu. Suplementacja - centrum advance, polopiryna c oraz litry zielonej herbaty z cytryną... ;) Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dac52d2ff0fa4ca0a575bb9f02df432d.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] stojąc 17.5kg 3x12 Uginanie młotkowe 17.5kg 3x8 Szrugsy z hantlami 27.5kg 4x35 Bulgarian split squat 4x15 Trening intensywny z braku czasu, musiałem jechsć dużo wcześniej do centrum, znowu brak aerobów. Środa 23.10.2013 DNT Dzisiaj nadrobiłem brak aerobów z poprzednich dni. Bieg 10.05km w 1:04. Średnie tempo 6.22min/km, średnia prędkość 9.41km/h. [...]
W planach był dłuższy bieg ale i czasu i pary starczyło na 5km. 31minut, z marszami i rozciąganiem 50minut, 515kcal według Polara. Endomondo twierdzi, że pobiłem życiówkę na 3km, 17:44 czy jakoś. Jutro kompletny off poza łażeniem z żoną po centrum handlowym i pewnie bieganiem za siostrzenicą. Albo dwoma już w sumie... Druga raczkuje.
Wczoraj jak być miało - ogólny off ale nie totalny, bo 7.5 godziny łażenia po sklepach po gromnym centrum handlowyz wieloma osobnymi blokami sklepów,a więc kilometór natrzaskałem 5+ spokojnie. Wieczorem.zabawa z sistrzenicami.więc też nieco ruchu wpadło. Dziś poniedziałek 02.12.2013 DT Czwarty trening w mikrocyklu 15 powtórzeń nowego cyklu HST, [...]
[...] DNT Zaplanowany bieg 10km odbył się cudem prawie i to w złych warunkach. Zamiast bieżni wokół boiska w dzień pobiegłem ulicą/ścieżkami rowerowymi trasą N11 w stronę centrum Dublina i spowrotem do domu. Najpierw powtanowiłem spróbować światło ba bieżni wokół boiska i wbiegłem tam. Ciemno i makabrycze błoto. Z dobrego czasu zrobiła się [...]