Witam, Czy możecie coś doradzić w kwestii spożywania w ciągu dnia następujących syplementów : - AAKG Trec 240 kap. - Cell Pump - CARBONOX 4KG OLIMP - SFD WPC Protein ECONO v2 4x750g Do tego oczywiście dochodzi odpowiednia dieta.
dużo tego carbo . AAKG cię tylko spompuje , Cell Pump w podobie , białko dobre . AAKG przed ćwiczeniami , Cell Pump też ( ma kretę ) carbo po treningu , białko wg.braków w diecie .
AAKG Trec 240 kap. 3-5g przed treningowo tylko - Cell Pump porcja rano i przed treningiem, w dni bez treningu rano - CARBONOX 4KG OLIMP po treningowo glownie wg zapotrzebowania - SFD WPC Protein ECONO v2 4x750g j/w wg brakow w diecie
uns kreatine+ dt 5 g rano 5 g po treningu dnt 5 g rano 5 g wieczorkiem,jabłczan miałem w cell pumpie ale lepiej kup sobie tego cm3 i go mozesz jesc przed treningiem.Musisz wypełnić ankiete bo nie wiem czego dokładnie potrzebujesz
Witam Posiadam cell pumpa 540g i gainera activlab mass up 7kg. Aktualnie dawkuje tak: rano przed sniadaniem 9g kreatyny, przed treningiem gainer, po treningu znów kreatyna, i przed snem gainer. Myślałem czy może nie lepiej pić kreatyne przed treningiem? Zmieniony przez - subuk12 w dniu 2012-11-06 20:59:35 Posiadam także [...]
[...] trenowałem. co do trenowania ostatnio brałem (latem) creatine monohydrate z vitalmaxa a teraz chciałbym wziąść od 1st grudnia Cell Pump + Olimp Carbo nox (mam jeszcze chce skonczyc) i jakieś białk ( do uzupełnienia diety) i ostatnio kolega mi wspominał o BCaa. Troche czytaałem o tym i zastanawiam się czy to mozna brać w 1 cyklu z cell pumpem ?
a jak myslisz bedzie dobry Cell Pump na drugi cykl ? Ogólnie mam 17 lat i ucze się zawodu troche cięzka praca bo po 10h. I po tych 10h czasem mam dość ale ide na siłownie. I wydaje mi się ze pale miesnie. Czy te BCAa mi bedzie działać jako osłonka czy jest coś osobnego ?
[...] 2) wiek : 18 lat 3) waga/wzrost : 81 kg/179 cm. 4) staż treningowy : dwa lata 5) cel cyklu : masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : 3 cykle .. m.in (cm3/cell pump) do tego zawsze białko/gainer 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : no-shotgun+mono 9) ilość dni wolnych od [...]
[...] Triceps w dzień nóg Wyciskanie francuskie 12-10-8-6 Diety dokładnie wyliczonej nie mam ale bardzo przykładam uwagę do tego, co jem. Około 5-7 posiłków dziennie. Z odżywek cell pump + nitrobolon 2, syntha-6. Niedługo chcę jeszcze dokupić carbo i aminokwasy. Założenie: myślę, że mogę to nazwać gęstościówką. Masa + siła z możliwie silnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Potrzebuje pomocy w sprawie treningu na rzeźbę klatki piersiowej oraz spaleniu okolo 10 kg. Niedawno zacząłem treningi po 8 miesięcznej przerwie(kontuzja+brak możliwości do trenowania) i trochę przybrałem na klatce piersiowej. Moim celem jest zmniejszenie i wyrzeźbienie nazywanych cycków oraz brzucha. Mój trening to: Poniedziałek: Klata, [...]
Siema, chce zrobić teraz 10tygodniowy cykl na cm3. I oprócz witamin i omega-3 chciałbym coś dorzucić tam. Zastanawiam się na stackiem CP albo przedtreningówką SAW. Co będzie bardziej efektywne i bardziej opłacalne? :) to będzie już 3 cykl, poprzednie były na mono i samo cm3.
Wczoraj zassałem wersję 720p. Film wylądował na dysku późnym wieczorem, więc chciałem tylko zerknąć, ale był tak NIESAMOWICIE URYWAJĄCY TYŁEK, że obejrzałem całość i poszedłem spać o 2 %-) Byłbym zombie w robocie, gdyby nie yerba mate. Nie sądziłem, że najnowszy Batman będzie aż tak dobry. Co prawda trzeba przymknąć oko na niektóre przegięte [...]
[...] jak rozplanować branie tych oto odżywek: -Serious Mass 5,5kg -Cell Pump 540g -New mass mutation -mono i Arginina Wiem ze zaleje mnie ten gainer i białko ale o to chodzi cell masa.Pytanie jak to rozplanować nie mam pojęcia, a i mono kupiłem dlatego ze za mało ta pucha Cell Pumpa a nie mam hajsu żeby kupić następną. Co sądzicie o tym i [...]
gainer cie zaleje jeśli będziesz go spożywał nadmiar bo w "dawkach" by załatać dziure braków wegli czy białka to będzie ok także serious mass/i mass mutant stosuj gdy masz braki w diecie + po treningu cell pump 15-20min przed tr mono rano i po treningu po 5g arginine narazie odstaw bo stosuje sie ją szczegolnie przed tr ale juz masz cell pump;-)