catering

Zdjęcia z weekendu z małym opóźnieniem :-) Ogólnie tak wyglądał mój weekend... trochę jak catering dietetyczny "dla ubogich" :-D https://images82.fotosik.pl/874/4973a366b6435bb8med.jpg Sobota 1. o 4 rano przed wyjazdem serniczek dyniowy https://images81.fotosik.pl/873/192ebdb0140945f9med.jpg 2. Omlet z siemieniem lnianym i pomidorami [...]

Dziś catering i to mało urozmaicony :-) /SFD/2018/9/29/cc15f17a734a4986ba914e58d11c7262.jpg

Jako że w domu znów zawitał Catering to skorzystałam 1. Kurczaczki z sałatką /SFD/2016/8/28/1b2803c2cdfb4a3d95ac737c9f69c686.jpg

Catering z wlasnym kurczakiem :-D /SFD/2020/3/19/b7fd345aebad4586bde6049488036303.jpg

u mnie nadal monotonia, ale raptem tydzień przygotowawczy, a już widzę, że schodzi :-) tylko dzisiaj dowiedziałem się, że będzie "jajeczko" i ma catering przyjechać do pracy plus urodziny kolegi..... no to tyle z przygotowań do redukcji :-) Dj_DoDo zostaw redukcję na po świętach :-D Ja tak właśnie robię, święta wykorzystam na ostatnie chwilę masy, [...]

u mnie nadal monotonia, ale raptem tydzień przygotowawczy, a już widzę, że schodzi :-) tylko dzisiaj dowiedziałem się, że będzie "jajeczko" i ma catering przyjechać do pracy plus urodziny kolegi..... no to tyle z przygotowań do redukcji :-) Potreningowe - mieszanka płatków, truskawki, czereśnie, WPC Ptasie mleczko twarogowe Jajka na miękko [...]

Catering marki Lidl /SFD/2021/12/17/9043e07f65194015a4f3ac905bf3bb46.jpg Butter Chicken od Lidla /SFD/2021/12/17/1d0ef18015794d359b27a5287da850cc.jpg Burgerek z żoną- chyba jeden z lepszych jakie jadłem :-)) /SFD/2021/12/17/b7210242215f4278b32a4b147484f902.jpg [...]

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Mam catering, 1500kcal. to jest zdecydowanie za mało @-) a jak słyszę catering to słabo mi się robi, jeśli chodzi o rozkład makro, znasz go w ogóle? co masz w tym cateringu? W redukcji najważniejsze jest to co jesz, a nie spalacze tłuszczu.

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Mam catering, 1500kcal. to jest zdecydowanie za mało @-) a jak słyszę catering to słabo mi się robi, jeśli chodzi o rozkład makro, znasz go w ogóle? co masz w tym cateringu? W redukcji najważniejsze jest to co jesz, a nie spalacze tłuszczu. [...]

catering jest dobry pod warunkiem, że jest zbilansowany i dobrany pod człowieka, bo to co Ty wrzuciłaś to jakieś nieporozumienie raczej, a nie dobry catering. Jeśli masz kasę i możliwość to napisz im jakie posiłki chcesz jeść, daj im swoje makro i niech robią je pod Ciebie.

a to jakiś catering osobisty?:P

i może z koleżką catering sportowy

Witam mam 34 lata od 10 lat nadciśnienie tętnicze i od roku cukrzyca typ 2 waga 140 kg od tygodnia dietetyczny catering poproszę o radę co mogę wziąc przy schorzeniach

Cześć ! Chce zrobić sobie cykl z testosteronem enan, z czym go najlepiej połączyć ? I w jakich porcjach, jak później z odblokowaniem? Z góry dzięki za odpowiedzi Waga 70kg Wzrost 170 cm Siłownia 4x w tygodniu Catering 3 500 kalorii

Czesc prosze o poradę ile jesc kcal, chce zamowic catering dietetyczny, myslę o 1700 lub 2000kcal. Mam 186cm , endomorfik, 102 kg, 25 lat. Bardzo siedzący tryb, 11h przed komputerem, siłownia 2 razy w tyg po 1 h ( troche siłowki plus 20min rowerka), spię od 22 do 6. Ile KCAL?

witam, chce wynajac catering, pewna firma oferuje 3000 kcal, mam 18 lat, 173 wzrostu i waze obecnie okolo 60,5-61 kg, trenuje 4x mma w tygodniu i wedlug kalkulatora aby utrzymac wage (wybierając największa aktywnosc fizyczna) potrzebuje 3100 kcal. Wybierajac o jedną mniej aktywnosc fizyczna wychodzi mi 2900 kcal, jak to odbierać i czy tym się [...]

[...] tłuszczowej, chciałabym zejść do 19% - jaki spalacz polecacie? Dodam, ze mam 20 lat, 164 cm oraz 57-58kg (BF 21%). Dieta jest zbilansowana 1000 kcal (dostarczana przez catering dietetyczny), obecnie jestem na podnoszeniu kaloryczności. Nie chcę wpaść w efekt jo-jo, więc chciałabym dorzucić spalacz, zwiększyć aeroby oraz powoli podnościć [...]

Witam, U mnie w mieście jest catering proponujący całodzienną dietę o bilansie kalorycznym 1800kcal. Czy to nie za mało dla faceta na redukcji? Dodam, że mogę uzupełnić dietę dwoma porcjami białka po treningu i na noc co podniesie bilans do ok 2100kcal.

[...] prosta i powtarzalna. Czy można codziennie jeść te same posiłki? Nie mam czasu na gotowanie i chciałbym hurtem przygotowywać dania na kilka dni. Jak najprostsze składniki, jak najmniej smażenia, gotowania, etc. Potem do pudełek i mieć spokój... Najlepszy byłby jakiś catering, ale one są drogie, a ja chciałbym zrobić coś podobnego. Da się?

Witam, wszystkich, zaczynam budowanie masy mięśniowej na zimę (doświadczenie na siłowni ponad rok) i chciałem odciążyć się trochę kupując tzw "Catering Dietetyczny". Chciałbym zapytać osoby bardziej ogarnięte w temacie makro, czy takie przy diecie 3000kcal podane wartości będą dobre do budowania efektywnej masy mięśniowej. 375g węglowodanów, [...]