cardio

[...] mierzyć spodnie takie mocno obcisłe, obejrzałam się w lustrze (ciąża spożywcza) i stwierdzam, że koniec tej rozpusty, od jutra grzecznie te moje głodowe 2200 kcal i cardio do odwołania %-) Ale macie tematy %-) Jak kogoś po wszystkim wydyma to polecam Ulgix trawienie (jest też jakiś na wzdęcia, ale o dziwo ten trawienie jakoś lepiej [...]

[...] mierzyć spodnie takie mocno obcisłe, obejrzałam się w lustrze (ciąża spożywcza) i stwierdzam, że koniec tej rozpusty, od jutra grzecznie te moje głodowe 2200 kcal i cardio do odwołania %-) Ale macie tematy %-) Jak kogoś po wszystkim wydyma to polecam Ulgix trawienie (jest też jakiś na wzdęcia, ale o dziwo ten trawienie jakoś lepiej [...]

Godzinka wolnego i do pracy ponownie, czas na kawe. Cardio na wieczór pewnie 45 minut bo bede po posiłku.

Cardio odhaczone, w pracy spory ruch, oby tak dalej :)

Tez mialem zrobic cardio po wczorajszej nadwyzce kcal ale odpuscilem sen doskwiera : <

No dzień święty święcić należy ale tak jakoś wyszło że cardio po treningu nie musiałem robić to zaszalałem z nogami. Czeka mnie wózek i tyle ;)

Co to za męka w tym tygodniu 7x30min cardio trzeba zrobić, zostalo jeszcze 6 to jest męka %)

ja tam lubię. Mam 4 sesje treningowe + 4 sesje cardio po nich, dodatkowo osobno HIIT i orlik 1,5h - sama słodycz i przyjemność :-)

Plecy skatowane, cardio zrobione. Moja technika przy treningu pleców kuleje bardzo...

Zrobiłam 15 minut cardio po siłowym. Jestem dumna z siebie %-)

Ja już mam 3 sesje cardio za sobą jeszcze 3 w tym tygodniu $)

Piękna pogoda dzisiaj u mnie. Chyba znowu będzie latanie po lesie w ramach cardio (będzie pretekst żeby nie robić %-) ), a potem siłowy i chlebek trzeba upiec.

ja z tej okazji nudne cardio 2x 30 minutzamieniam na orlik!

Ty mi tu o cardio na orliku stary .. Przez 3 godziny w robicie teraz sie tak nadzwigalem ,nachodzilem ze chyba dzisiaj z 1k kalori wiecej zjem zeby nie byc na deficycie masakra... Jeszcze babka mnie tak wkurzyla ze kalori spalilem z 5k w sekunde .. xD

trening odyebany, cardio zrobione, posiłek zjedzony i czas DO PRACY! Dobrze, że tylko 3 godziny i przy komputerze :)

Cardio? %-)

Kawa, trening, cardio, szamka. Taki ma plan. Siema wszystkim

zupa, lody, cukierki, kanapki - tak wygląda to u mnie póki co :-D chyba nie zbiorę się dziś na żadne cardio. Chyba na pewno.

[...] 2b. Podciąganie nachwyt 6x max 3a. Wyciskanie hantli skos 4x8/10/12/15 3b. Wiosło siedząc jednorącz / oburącz 4x12 / max Wszystko weszło pięknie i tam gdzie trzeba. Praktycznie bez przerw robiłem i znów było lepiej niż po cardio :-) Dzisiaj już jestem po sesji 30 minut na orbitreku. Spalacz z sally robi robotę. Wydolność rewelacyjna!

Noo tnij powoli kcal bo cardio już sporo. I bardziej bym już podbijał interwały niż aero :-)