cardio

mnie też by tu nie było i bym pewnie w ogóle nie wiedziała co to trening siłowy gdyby nie wieczne jojo po cardio . trzeba było szukać innych rozwiązań

No, ja też dyskusja za dyskusją, czasem mam wrażenie, że zgłupiałam do reszty, one zarzynają się cardio, owszem spada waga i nigdy nie wiem co wtedy powiedzieć, bo mi kufa 10kg up od sierpnia ...wiec yyyy nie mam argumentów ;o

Nie robię cardio %-)

też mnie to dziwi, że mnie kurde trening siłwy raczej nie ciora. Wytrzymki, cardio - owszem, ale na siłowni to raczej mnie nakręca energetycznie, niż wypala. Byle by tempo nie było za szybkie i nie za dużo powt.

[...] Szostak - o węglach.... a pamiętam jak sama Dziurska na szkoleniu z kształtowania kobiecej sylwetki w Poiznaniu była w szoku z ilości węgli jaką Tadeusz zaleca i brakiem cardio. Ale jedno jest budujące.... każdy z nich odnosił się w jakimś konteście do Tadeusza %-) lub Andrzeja Sowińskiego jak to powiedział, któryś z mądrych, a Szostak mówił [...]

Czesc, mnie tyl nog napieprza nawet po tym cardio sztangowym. Dlatego nie lubie robic przerw, bo potem wszystko boli makabrycznie. Przynajmniej mnie. Night odpowiem Ci na szybko tutaj, bo do dziennika zalegne dopiero kolo polnocy: chcialabym zeby syn byl kulturysta ale marnie to widze, bo jest kurdupel, niejadek ;( do dupy, a poza tym taka presja [...]

Nie chce tu robic reklamy cardio ale ja np zauwazylam, ze po ruchu takim najzwyklejszym: rower, spacer, truchcik nastepnego dnia mam plaski brzuch.

Carmen ostatnio wymieniłam takie opinie z Justyną z konkursu. Ja ostatnio nie mam w ogóle cardio więc moze to też się przyczyniło. Ale w tym miesiący już będą jakieś obwody wytrzymałościowe to może będzie lepiej

Ide na trening cardio (czyt. Zalatwiac milion spraw w roznych koncach miasta) Milego dnia, pa

Jeśli kiedyś będę musiała kręcić cardio/aeroby czy interwały to tylko na ergometrze, bo też bardzo lubię.

ja od siebie powiem, ze spacer farmera to fajne "cardio" %-) no i chwyt mocno pracuje.

no nie powiem ze ja nie mam tego problemu , bo mam. Ale im wiecej sie cwiczy i wykorzystuje chwyt, nie pomaga sobei paskami etc to jest lepeij. (dlatego teraz paskow nie uzywam) a spacer farmera dobrze jest dac na sam koniec treningu, jako takie cardio wlasnie tylko,ze tTy chuyba wytrzymi masz? to rzeczywiscie moze byc za duzo

[...] chciałam się Was zapytać czy taki trening będzie dobry przy rekompozycji? Trening jest podpatrzony u Knife z BF. I jeszcze jedno pytanie czy powinnam dorzucić do tego cardio lub interwały? Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangielkami, leżąc 3 serie [...]

na początek nie dawałabym cardio

do mnie właśnie mama dzwoniła z nakazem robienia 2 godzin cardio dziennie, żeby schudnąć - to jest dopiero doradca... następnym razem gdy tam pojadę to kupię sobie taką oto podkoszulkę i będę w niej całymi dniami chodzić %-) /SFD/2017/6/27/52a2b6be694447efb5482fa00b7ce258.jpg

Jak na razie to poszło w dwójki i triceps %-) Robienie masy zdecydowanie bardziej mnie rajcuje niż jakieś tam cardio i redukcje :-D

Siła na masie to piękna rzecz. I tony jedzenia. I brak cardio. Ahh, będę za tym tęsknić :D Zwłaszcza, że robię skromne życiówki w przysiadzie i MC, czekałam na to.

Na balu byłem - super sprawa. Szczególnie jak towarzystwo dobre. A cardio nienawidzę. ja planuję od przyszłego tygodnia jakieś kompleksy z odważnikiem kulowym robić. W tym tygodniu jeszcze mam dyspensę. %-)

Ja jako osoba, która zepsuła sobie dousznymi - to jestem ich największym wrogiem. Swoim dzieciom nie pozwolę używać takich nigdy. Jak dla mnie tylko nauszne zakrywające całe ucho. No właśnie tak przeczytałam, że douszne są szkodliwe, tylko nie wiem jak nauszne sprawdzają się na siłowni lub przy cardio.

[...] trening kobiet od mężczyzn ? (odp. NICZYM , choć kobiety muszą trenować ciężej żeby mieć efekty ) - trening dla całkowicie początkujących - typowe błędy kobiet na siłowni (cardio i brak cieżaru) - strach przed obciążęniem – dlaczego jest BEZSENSOWANY? - dlaczego kobiecie i tak nie urosną mięęnie ? - czego nie robić? podstawowe błędy I. [...]