Ja mam kardio co najmniej 4 razy w tyg w porach nocnych ok godziny, przyjemne z pożytecznym ;) poza tym gdybym dodał cardio regularnie, to bym nie wyrobił z kaloriami na masie, 5tys by mi nie wystarczyło, błędne koło w moim przypadku, musi to być idealnie rozgraniczone, Epitalon panowie dla kobiety, jakie dla nich dawki? Ogólnie jak podawać, macie [...]
Pany , czym w uzytkowaniu różnia sie napędy w rowerach stacjonarnych ?Na jakims sie lepiej ,przyjemniej kreci cardio, czy to nie ma róznicy ? Mam w Polsce jakiś rowerek bodajże magnetyczny ( cena coś chyba koło 2tys ), podłączało się go do prądu i tak średnio byłem zadowolony przy jakimś większym obciążeniu były takie przeskoki jak by ten magnes [...]
Ja mam banda i pokazuje w cały świat, ale jw. ja akurat noszę go na tatuażu więc może to to mieć jakiś wpływ - tak czy inaczej według mnie te tanie to co najwyżej jako zegarek/licznik kroków, ewentualnie ja sobie klikam trening i mam w apce co kiedy robiłem nie muszę notować cardio w zeszycie bo u mnie te dni treningowe mocno ruchome.
[...] zaburzyć. Przymierzam się do garmina na piersiowego to porównam i dam znać napewno czy się pokrywa ;) ogólnie biegam w smartwatchu i jest ok, czuc jak się przegnie i wyskakuje tętno extremalne xD ale jak potrzebujesz tylko na cardio to idź odrazu w piersiowy, cena podobna co smartwatch ;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2021-12-04 22:57:05
[...] Bateria nie do zajechania. Oczywiście wszystko można przerzucać do apki. Zlicza kroki itp Niestety ale smartwatche mijają się z rzeczywistym tętnem. Nie raz jechałem cardio na HR 175 a zegarek pokazuje 140... Z innej beczki długi masteron 400mg/week na masie - jest sens? 2IU GH przyniesie jakieś wymierne korzyści w budowaniu mięsa czy [...]
[...] Bateria nie do zajechania. Oczywiście wszystko można przerzucać do apki. Zlicza kroki itp Niestety ale smartwatche mijają się z rzeczywistym tętnem. Nie raz jechałem cardio na HR 175 a zegarek pokazuje 140... Z innej beczki długi masteron 400mg/week na masie - jest sens? 2IU GH przyniesie jakieś wymierne korzyści w budowaniu mięsa czy [...]
Ledwo na gramie towaru %-) a zawsze szło 3x tyle. Trzeba zrozumieć ze nie tedy droga. Czyli wczesniej musiala dieta kulec? Za mamo kcal to fakt. Ale kluczem podejście do regeneracji u mnie ;-). Cardio nie mam wcale praktycznie na redu bo tylko przeszkadzało. Kroków mam 11k i tyle
A radzę szczególnie unikać: Mateusz Koralewski - za 350 zł kazał zrobić kumplowi badania za 600 zł, które totalnie olał. Wysłał po prostu makro, cardio w formie tekstowej na maila, 3 suple, trening w notatniku i odpowiadał dopiero za 4-5 przypomnieniem. Sayian - strasznie słaby kontakt i olewka. Sroka science coś tam coś tam xD - mam paru od niego [...]
A radzę szczególnie unikać: Mateusz Koralewski - za 350 zł kazał zrobić kumplowi badania za 600 zł, które totalnie olał. Wysłał po prostu makro, cardio w formie tekstowej na maila, 3 suple, trening w notatniku i odpowiadał dopiero za 4-5 przypomnieniem. Sayian - strasznie słaby kontakt i olewka. Sroka science coś tam coś tam xD - mam paru od niego [...]
Czyli co, zacisnąć zęby i być jak bocian przez pare tygodni ale potem będzie już znacznie lepiej? Bo wiadomo ze trening nóg i cardio mi wtedy odpadnie a nie chciałbym tych tygodni zmarnować i męczyć się tyle czasu bezcelowo. Oprócz skejcika ktoś jeszcze potwierdzi?
Czyli co, zacisnąć zęby i być jak bocian przez pare tygodni ale potem będzie już znacznie lepiej? Bo wiadomo ze trening nóg i cardio mi wtedy odpadnie a nie chciałbym tych tygodni zmarnować i męczyć się tyle czasu bezcelowo. Oprócz skejcika ktoś jeszcze potwierdzi? To jak mikrouszkodzenia, dwie serię siadów rozgrzewkowych i jazda do przodu %-)
[...] na tym funkcjonowałem. Tzw wysokie zdrowe (lekarskie). Zależy też od Twoich gabarytów, lipidów, nerek i pompy jak pracuje. Ale te oznaki z zaburzeniami widzenia coś już mówia. Stres tylko potęguje + saa układ pracuje na wysokich obrotach. Nie myślałeś żeby dokładnie u cardio przebadać się włącznie z i/lub holter ciśnieniowy 48h / test wysiłkowy..
[...] polecam zainteresować się wyciskaniem wyciskarką wolnoobrotową soku z buraka i selera naciowego, potrafi bardzo fajnie wyregulować ciśnienie, do tego dorzucić regularnie cardio i powinno być okey. Jakiś pomysł na ruszenie łydek? Żona ma małe(ogólnie nogi od kolan w dół ma szczupłe) i oporne łydki. Targa podobnie jak ja - mi idzie, jej nic. [...]
Mnie za szczeniaka rosły od skakanki. Teraz je robię podczas cardio na orbitreku. Przy każdym kroku robię wspięcie i mocno spinam łydkę. Podobnie na schodach. Wchodzę na palcach a nie na stopie. Takie 2 w 1.
[...] tu 5 miesiecy tylko 100mg week cypio i taki wynik.A mialem zamiar od nastepnego tygodnia wejsc na cypio 300mg i 400mg primki week :/ Biore nattokinaze profilaktycznie i cardio po kazdym treningu. Jakies porady? /SFD/2022/2/9/45232933cb7149a4977e251e232d49fd.jpg /SFD/2022/2/9/eb570f9902704d2389ece6e85f51cae0.jpg Zmieniony przez - Jaco1977 w [...]
[...] tu 5 miesiecy tylko 100mg week cypio i taki wynik.A mialem zamiar od nastepnego tygodnia wejsc na cypio 300mg i 400mg primki week :/ Biore nattokinaze profilaktycznie i cardio po kazdym treningu. Jakies porady? /SFD/2022/2/9/45232933cb7149a4977e251e232d49fd.jpg /SFD/2022/2/9/eb570f9902704d2389ece6e85f51cae0.jpg Zmieniony przez - Jaco1977 w [...]
[...] 400 ziko 10-15 letni mega prosty w budowie, z licznikiem kcal, prędkości, dystansu. Jest jak nowy, niedużych rozmiarów bo spiningowy. Ja mam akurat z kołem 18kg ale już o 15 kg dają radę. Broń boże nie kupuj zwykłego rowerka tylko spiningowy. Całkowicie inny opór i cardio masz na innym poziomie. Na dodatek świetnie sprawdzi się w interwałach :-)
[...] nowy, niedużych rozmiarów bo spiningowy. Ja mam akurat z kołem 18kg ale już o 15 kg dają radę. Broń boże nie kupuj zwykłego rowerka tylko spiningowy. Całkowicie inny opór i cardio masz na innym poziomie. Na dodatek świetnie sprawdzi się w interwałach :-) Może i masz racje ale one jakoś do mnie nie przemawiają. Pozycja na nich przeważnie mi nie [...]
