[...] jak mam cos podobnego jak estro wysokie, jak zaczne syf jesc to backpumpsy i stopy czesto mi puchna, potrzebuje wczyscic miske i 5-6 dni schodzi, do tego dorzucam jakies cardio po treningu wolne tempo z 20-30min No właśnie nie, micha kompletnie bez zmian w stosunku do tego jaka była przed braniem mety. Estro także w normie się trzyma ( 25mg [...]
[...] o trenie wiele opini, jedni mowia ze wegle mozna trzymac bardzo wysoko, inni ze nisko, ja wiem +/- ile powinienem jesc po sobie, i jak micha jest trzymana, treningi dobre i cardio robione, to praktycznie co drugi dzien wstajesz z rana i widzisz zmiany w lustrze, to jest dla mnie najlepszy srodek jesli chodzi o widoczne dzialanie... jechalem 4x [...]
[...] jakieś płatki kukurydziane wpadały BTW. Co do podbijania dawek insy to najlepiej robić to ale podczas badania glukometrem, wyciagać średnią z paru dni, robic przerwy, krecic cardio i wrazliwosc ciągle bedzie dobra no ale podbijac trzeba co jakis czas. Temu mowie o badaniu glukometrem i wyciaganiu sredniej itp. bo nie raz miałem akcje że wbiłem 5j [...]
Raczej bym nie panikowal z tym tetnem bo mam podobnoe, delikatnie nizsze ale dawki biore duzo mniejsze, mniej srodkow i cardio 5h tygodniowo. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-17 21:34:24
[...] ponad 90 już. Salvatore tluszcze w diecie mam ograniczone do minimum teraz bo robie 1 podejscie do slinu, ruchu mam sporo w dzien, od dzisiaj dorzucam bieznie i zobacze za 2-3 tyg jak sytuacja 15-20minut to się rozgrzewki robi na maszynie ;-) Aero im dłuższe i intensywniejsze potrafi zbić parametry cardio nawet do 10oczek, także warto wykonywać.
Mam problem na redukcji sylwetka się poprawia ale odkąd bije propa to praktycznie waga stoi(minimalne spadki)mimo że dorzuciłem 3x30 cardio i trochę mam rycie bani :/ co o tym sądzic
Panowie ja trochę zbocze z tematu a mianowicie możecie polecić jakiś sprzęt do cardio w przystępnej cenie? Z tego co pamiętam to Karpiu kiedyś kupował więc liczę że ktoś coś poleci ;-)
Panowie ja trochę zbocze z tematu a mianowicie możecie polecić jakiś sprzęt do cardio w przystępnej cenie? Z tego co pamiętam to Karpiu kiedyś kupował więc liczę że ktoś coś poleci ;-) I w dalszym ciągu polecam to samo. Jakbym miał miejsce w domu bankowo bym go kupił Kettler CTR1.
[...] mg testu e4d przez 16 tygodni i chcę żeby wszystko grało przed cyklem. Oczywiście będę się badał podczas cyklu również. Najbardziej martwi mnie glukoza bo kreatyninę podnosi cardio ciężki trening siłowy i np jedzenie 280 g białka dziennie jak w moim przypadku. Zobaczymy po 12h bez cukru. EDIT: Mam mega dobre libido gdzie e2 na poziomie zero [...]
[...] startów na mega high carb i lov fat gdzie tego fatu było dosłownie 20g ed tyle co z płatków owsianych a w kazdym posilku duzo ww i tam Helios był dany rano na 30 minut przed cardio z bcaa i potem normalne sniadanie bialko i ww i przed treningiem silowym 30 minut a po treningu szejk z ww prostych i izolat. Wiadomo ze yoha nie lubi ww i nie [...]
Robisz interwaly albo cardio. Robis ciezsze trebinginto chce sie jesc. Wieksze zapotrzebowanie kaloryczne Wiekszy apetyt Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2017-02-26 14:15:33
I jak oceniasz obecnie HGH jak dajesz tylko w DT ??/ Na bank duzo lepsza pompa na treningu. Biore okolo 7 rano trenuje przed południem i taki myk mi pasuje. Jak wróce do przyzwoitego poziomu bf to dodam slin około treningowo i jeszcze jedna porcje gh albo po treningu a przed cardio albo na noc ale to musze wrócic do formy :-)
Panowie, nie robiąc cardio na czczo i nie będąc na IF jest sens brania Yohy? Pytam w kontekście tego, że ponoć najlepiej działa brana na czczo, przed wysiłkiem.
[...] 6x napar z pokrzywy ed, juz fitolizyny i zurswiny po którycj leje jak kon nie wspomne. Tylko jeszcze ta cholerna zgaga i kibel. Juz dzis 2x bylem ale rano poszlo pare minut cardio, po silowni pojdzie rower, kask i góry a jutro po silowni worek wiec chwila i bede juz tylko flakiem a nie jak teraz flakiem z wydętym brzuchem %-) Zmieniony przez - [...]
vitaminaC ja mam to samo, piszczele w opor bola przy cardio %-) do tego japa spuchnieta jak szrek, jak wrocisz na tor odrazu na 2gi dzien to 3-4 dni rutyny sprzed 'wypadku' i wszystko bedzie jechac dalej, a nawet taki reset czasem pomaga.
[...] najważniejsze. Te składniki krwi, o których piszesz, to niestety niemal norma na saa, walczyłem z tym trochę. 10 miechów na minimalnych dawkach testa (ciężko było całkiem zrezygnować, cóż nałóg) i wsio wróciło do widełek. Zbadaj płytki krwi, jak podwyższone to dodaj acard. Samo np redu, cardio i ogólnie intensywny trening może podnosić hmg i hct
[...] chciałem. Teraz miał być końcowy szlif heliosem, który już leci tydzień. Ale te kcal faktycznie trochę spore są. Chociaż mam dużo ruchu w ciągu dnia a ostatnio robię też cardio prawie codziennie pół h%-) zacząłem redukcje z wagi 97 kg dwa miesiące temu z bilansem 3500 kcal, które stopniowo ucinalem na obecne 3 tys. Mówicie żeby dać np 75mcg [...]
[...] chciałem. Teraz miał być końcowy szlif heliosem, który już leci tydzień. Ale te kcal faktycznie trochę spore są. Chociaż mam dużo ruchu w ciągu dnia a ostatnio robię też cardio prawie codziennie pół h%-) zacząłem redukcje z wagi 97 kg dwa miesiące temu z bilansem 3500 kcal, które stopniowo ucinalem na obecne 3 tys. Mówicie żeby dać np 75mcg [...]
[...] chciałem. Teraz miał być końcowy szlif heliosem, który już leci tydzień. Ale te kcal faktycznie trochę spore są. Chociaż mam dużo ruchu w ciągu dnia a ostatnio robię też cardio prawie codziennie pół h%-) zacząłem redukcje z wagi 97 kg dwa miesiące temu z bilansem 3500 kcal, które stopniowo ucinalem na obecne 3 tys. Mówicie żeby dać np 75mcg [...]
