cardio

Reem był zmęczony pod koniec 2 rundy, ale nie umierał jak niektórzy twierdzą. Powtarzam cardio miało wpływ, ale nie tak wielki jak zaskoczenie.

[...] Bigfoota jak Ali po prostu tak walczy w szczególności ostatnio czy to z Werdumem czy Lesnarem i mam wrażenie, że jakby to walczyli jacyś inni ciężcy to byś napisał, że mu cardio padło i nie miał siły już się bronić - walczył o przetrwanie. Bispinga rozumiesz a Sonnena nie @Zibi7!? Bisping to tępak jego trash talk jest żałosny jak wymówki [...]

toż ja wiem, że wiele czynników miało wpływ na porażkę Reema z Bigfootem, ale uważam za ten najważniejszy jego cardio i Puar mnie poparł, bo skoro on nawet olewał Bigfoota w 1 rundzie, chodź ja uważam, że to GP "ja Cię sprowokuję, Ty zaatakujesz a dostaniesz kontre" a Bigfoot wysoko garda i ostrożnie - wszystko przemyślane. To w 3 rundzie jak on [...]

[...] ko power i to jego najpoważniejszy argument na Caina.. a GSP wracał po kontuzji z Conditem a jakoś miał chyba 100% skuteczności obaleń a Diaz może TDD nie ma, ale ma żelazne cardio więc też bym się tu nie dopatrywał, ale faktycznie było coś, że GSP wyszedł kontuzjowany. @panaprowka tyle, że Hall imo nie zasługuje na walkę z Bispingiem, bo ma [...]

[...] Mousasi i Manuwa z Jonesem może iść do restauracji Sonnena na promocję z kurczakiem %-) a nie walczyć w szczególności Manuwa, który jest całkiem dobrym strikerem, ale bez cardio i argumentów na Jonesa nie widzę, Mousasi by wylądował na dupie baaaardzo szybko z resztą w stójce też by dostał więc... Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-01 [...]

Cardio zrobione 4 km :-) pora napychac się ile wejdzie i wieczorem robimy siłę :-)

Cardio zrobione 5 km z obciążeniem :-) można sobie pozwolić na obżarstwo haha :-) a nocą trening :-)

Byłem dzisiaj koło 20, 3 osoby na siłówce i kilka na cardio (jest oddzielnie, tam nie wchodziłem ;). Hantle ogumowane hes (do 40kg), podłoga również, więc nawet jak spadną, to nic nie słychać. Różni ludzie chodzą, również tacy, co podnoszą spore ciężary, których nie brakuje. Maszyn izotonicznych sporo. Technogym, także ruch super. Ogólnie jak [...]

kolejny przeglad formy pompa po citrumal-u i shot loader do tego dobry trening i efekty sa dodaje fote jak wyglada moja forma kalorie na 2,4 tys + 0 cardio a forma sie robi /SFD/Images/2015/5/7/85aff4f6ba864918b3c3db3ce8438454.jpg

I czas na trening cardio przed snem :) max 30 min wracam spać pozdr all Zestaw na zdjeciach rolader bcca loader Uns suplements bez tego jest ciezko /SFD/Images/2015/5/18/4b2d8d1e42134169bb05933e42ac6eae.jpg

[...] GR ROLADER UNSE SUPLEMENTS 40 GR GLUTAMINA-L I w pracy posiłek Ziemniaki 250 gr filet z dorsza 200 gr omega 3 surówska z młodej kapusty plus jogurt naturalny prace kończe o 23 ładuje bcaa i cardio 30 min miłego dnia życze /SFD/Images/2015/5/22/8d254ea136ca4d009342be2c236991ab.jpg /SFD/Images/2015/5/22/cea60737a1704674a2bb1186c8bd7a89.jpg

Dziś z rana się pomierzylem k wyszło mi biceps: -0,5 Klatka: +1 Talia: -2 Biodra(na wysokości pośladków): tak samo Udo: -0,5 I teraz pytanie zaczynać wrzucać od tego tygodnia cardio? Bo narazie robiłem tylko trening siłowy 3x w tygodniu

A co z Cardio? Dołożyć czy narazie sie wstrzymać?

Po 2 tygodniach nie m super konieczności to dobiero początek, możesz nie musisz, na razie jak Domer zaznaczył spada, dodaj sobie na luzie jakiś spacer, basen, czy rower, coś na luzie. A jakieś interwały, czy cardio, gdy przyjdzie zastój.

[...] żadnych śniadań białkiem tłuszczowych itp. Treningi przez pierwsze 3tygodnie tylko treningi siłowe 3x/tydzien potem doszło 1 dzień interwałow a od 5 tygodnia jeszcze dzień cardio i to by było chyba na tyle :) Dzisiaj zrobiłem dużego cheata ponad 3tys kcal żeby może coś ruszyło bo od początku wgle cheatow nie było. A od przyszłego Tygodnia [...]

Minęły prawie 2 tygodnie a ja stoję w miejscu a nawet jest 0.5cm do przodu, mimo dodania kolejnego dnia cardio, może to przez zbyt niską podaż kalori? Naprawdę już tracę siły do tego 3 lata temu byłem wstanie zrzucić 40kg a teraz nie mogę nawet 10...

Biorąc pod uwagę fakt, że niektórzy się katuję dietą 200g miesą + 100g brokuł 6x ed + 2x60min cardio dziennie to tragedii nie ma :-P Tym bardziej, że 100kg też nie ważysz :-P Widać szkołę Adama hehe %-) Keep going! A za pewne i tak podchodzisz do startu w ten sposób, że nie ważne jaki będzie wynik, bo dla siebie i tak je wygrałeś po prostu [...]

Biorąc pod uwagę fakt, że niektórzy się katuję dietą 200g miesą + 100g brokuł 6x ed + 2x60min cardio dziennie to tragedii nie ma :-P Tym bardziej, że 100kg też nie ważysz :-P Widać szkołę Adama hehe %-) Keep going! A za pewne i tak podchodzisz do startu w ten sposób, że nie ważne jaki będzie wynik, bo dla siebie i tak je wygrałeś po prostu [...]

Mówi się ' cardio z rana jak śmietana' - oby na wieczór było takie samo;)

Mówi się ' cardio z rana jak śmietana' - oby na wieczór było takie samo;) Dla mnie wszystko jedno kiedy i tak nie lubie %-) na szczęście już końcówka. :-D