cardio

Po wodzie gazowanej oprócz dyskomfortu napompowania brzucha można dostać kolki porządnej. Podczas biegu lub ćwiczeń cardio.

[...] treningowe po treningu reactor pro - tylko przed i po treningu Assalut - przed treningiem bcaa - 10g przed/po treningu zma - 2 kaps przed snem 3# T R E N I N G : Na początku cardio: 5 min, spokojny wysiłek. Następnie rozgrzewka stawów i rozciągnięcie. Po treningu dynamiczne rozciąganie mięśni. Barki: 1. Wyciskanie hantelek siedząc (15,12,10,8) [...]

TRENING CARDIO: Bieżnia 30min MISKA 2732 http://img194.imageshack.us/img194/1825/dieta20130321.png Dwa tosty z serem i indykiem Łosoś z warzywami + paluszki krabowe Jajecznica z pancettą + winogrona Twaróg z rodzynkami i wiórkami koko http://img820.imageshack.us/img820/6127/dsc01052m.jpg miska jak widac, wrocilem do punktu wyjscia, zero obcinania [...]

cardio siadlo?

held niech ogarnie cardio bo tragedia, mlody jest moze nadrobi

cardio do poprawy

[...] zapewne miał dużo sytuacji do gnp czy innego poddania znając go. Ponoć w stójce rundę wygrał to też nie wiem czemu k***a sprowadzał ehhhh w sumie może to i lepiej - niech te cardio szkoli, bo ponoć przez nie przegrał i trenuje i nie będzie tak przewidywalny, bo i tak Chandlera by nie pokonał.. Held powinien w FW walczyć.. Jak mi się zechce to [...]

po kazdym treningu brzuch i jakis cardio we wt cz i sob tylko nd wolna i git?;)

:-) Trening niby taki sobie ale dzis ledwo chodz i dupa po wykrokach boli. W ogle cale bola. A tu cza cardio krecic %-)

[...] a kondycyjnie już było z Clementim cienko i wcześniej, trochę dziwne, jest młody, ma małą masę mięśniową (w FW spokojnie mógłby walczyć).. może za dużo czasu na trening cardio nie poświęca. jak oglądnę to skomentuje :-D Jedną walkę już obczaiłem :-D za dużo mi to nie zajęło: http://www.youtube.com/watch?v=oPiVKTk5-Tk&feature=youtu.be no i [...]

,,Zacznijcie jesc'' nie wiesz pewnie jak wyglada trening plywacki 4-5 razy w tyg. Jest to spalanie miesni, gdyz plwanie ponad 70 basenow to trening cardio, same jedzenie nie wystarczy.

[...] juz miec "powtorki z rozrywki" do konca dnia. A ze ja jak sobie zaloze cos to tak ma byc, wiec trening bedzie jutro i pojutrze. Norma tygodniowa ma byc wyrobiona: 3 x silowy i 2 x wytrzymalosciowy albo aero/cardio. Miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d7daa1979724613a57e77f80a997fd5.png Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-03-22 16:46:32

[...] się czy nie wyrzucic z planu 4.Glute ham raise 4 x 6 5.Uginanie stojąc hantelkami 3 x 10 17kg 6.Modlitewnik hakowy 3 x 12 25kg. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Trening udany, wszystko zgodnie z planem, jak zwykle zabrakło czasu na jakies cardio, mam nadzieje ze w kwiecen bedzie luzniejszy

[...] z supinacją 3 x 12 - 12x12.5kg / 10x12.5kg / 10x12.5kg 12x12.5kg / 10x12.5kg / 8x12.5kg 7. Młotkowe uginanie 2 x 15 – 15x12.5kg / 13x12.5kg 15x12.5kg / 13x12.5kg 20min cardio OGOLNE ODCZUCIA Mocno zadowolony z treningu jestem rece mocno nabite po treningu, klatka w gilotynie jestem zadowolony, tylko ten bark... [...]

[...] / 10x25kg 6. Prostowanie na wyciągu górnym z liną 3 x 12 12x15kg / 12x15kg / 12x15kg 12x15kg / 12x15kg / 12x17.5kg 7. Szwedzkie pompki 20xCC / 20xCC 15x8kg / 15x8kg 20min cardio film http://www.youtube.com/watch?v=M4qtv0MagrA OGOLNE ODCZUCIA Moze ciezar nie dodany a odjety, ale barku nie czulem w pracy ani w ogole jestem mega zadowolony moze [...]

Wczoraj DNT Moje nogi sa totalnie zniszczone, od lydek po sam koniec dvpy jest jeden wielki DOMS %-) Odpuscilem wczoraj cardio, ale nie zaluje teraz. Klatka rowniez, choc wczoraj bylo apogeum. I to daje mi do myslenia, a w zasadzie potwierdza wczesniejsze przypuszczenie odnosnie treningu. Mianowicie - za lekko! Mam na mysli tonaz. Przykladowo - [...]

Wczoraj DNT Moje nogi sa totalnie zniszczone, od lydek po sam koniec dvpy jest jeden wielki DOMS %-) Odpuscilem wczoraj cardio, ale nie zaluje teraz. Klatka rowniez, choc wczoraj bylo apogeum. I to daje mi do myslenia, a w zasadzie potwierdza wczesniejsze przypuszczenie odnosnie treningu. Mianowicie - za lekko! Mam na mysli tonaz. Przykladowo - [...]

Od dwóch dni walczę z przeziębieniem,ewidentnie coś mnie próbuje złamać ale póki co się nie poddaje. Przez te dwa dni normalnie trenowałem trenowałem,zrobiłem też krótkie cardio. Wczoraj na treningu pleców i brzucha,zrobiłem dwa zupełnie nowe ćwiczenia,których nigdy wcześniej nie robiłem. Brzmi to co najmniej dziwnie po 16 latach treningu ale [...]

Jeśli masz podejrzenia, że coś się dzieje niepokojącego zgłoś się do rodzinnego, wykona pomiar ciśnienia na dobrych sprzęcie oraz zleci ekg. Jeśli również będzie miał wątpliwości on wyśle do cardio gdzie najprawdopodobniej będą dokładniejsze badania + założą Ci aparat na 24h i/lub test wysiłkowy.

FanC jak nie spala jak spala skoro to się zalicza do treningów cardio zresztą sama widzę po sobie, że spala tłuszcz