[...] go kontrolować zanim nie zacząłem robić planków itp %-) a co do Michała to przed zawodami robiliśmy tak że pod pasem zakładał gorset (który jest znacznie wyższy), podczas cardio na orbitreku też tego nie ściągał i dużo osób się śmiało, ale talia sporo się zważyła Jeśli chodzi o ciężary i wielostawy to imo raczej takie "ludzkie" kg nie wpływają [...]
[...] ponad 147 kg, waga na koniec 101.1 kg. Dieta: liczenie kcal oraz ważenie produktów. Suplementacja: witaminy, bcaa a w późniejszym etapie termogeniki oraz PW. Treningi cardio zawsze po siłowym: 45 minut - 1h. Od siebie dodam żeby nastawić się długofalową redukcję a nie 30 kg w 2 miesiące. Polecam również dużo czytać odpowiednie działy: bo [...]
A więc jak zaczynałem moja przygode skupialem sie jedynie na spalaniu kilogramow i brzucha. Ścisla dieta trening cardio i silowy przez 3 miesiace daly rezultat -24 kg. Cóż ze kg spadly jak skora na brzuchu jeszcze gorszy. I wtedy zaczela sie walka!!! Co z robić ze skórą ktorą pozostałą! A więc dieta ograniczona aeroby po pracy wytyczne przez [...]
Te nogi jeszcze są zmęczone od cardio, wczoraj robiłem na wieczór ;P . Odpoczną to pewnie pokażą się do końca. Jeszcze troszeczkę się wyostrzy ale nie będe już obniżał kalorii , nie chce mięsa potracić. Nie dziękuje :-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-22 10:44:15
natalijka jadłem mniej niż potrzebowałem :D %-).. A i troszkę cardio kręciłem. I trenowałem też odrobinę na siłowni I tak sobie jakoś zleciało :-P };-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-22 11:11:49
[...] też się fajnie buduje :) W teorii masuję do końca roku, potem zobaczę czy wycinka i jakieś starty sylwetkowe czy daruje sobie i zostane przy wyciskaniu. Zaczynam dodawać cardio mimo że nie stoje źle tlenowo i nie czuje się wcale ociężały :) . Na nogach coś tam widać, brzuch nie zał się całkiem. Jest ok. Czyi z lewo lipiec zawody w sopocie [...]
[...] też się fajnie buduje :) W teorii masuję do końca roku, potem zobaczę czy wycinka i jakieś starty sylwetkowe czy daruje sobie i zostane przy wyciskaniu. Zaczynam dodawać cardio mimo że nie stoje źle tlenowo i nie czuje się wcale ociężały :) . Na nogach coś tam widać, brzuch nie zał się całkiem. Jest ok. Czyi z lewo lipiec zawody w sopocie [...]
[...] szklanki i czekałem bez mieszania. Po około minucie proszek się rozpuścił a napój stał się klarowny Wytrzymałość bardzo na plus - mocna rozgrzewka, solidny trening i mocne cardio na koniec. Cały czas na full power Skupienie bardzo dobre - nic mnie nie wybijało z rytmu, pełna koncentracja Pompa była - bardzo sympatyczna. Nie czułem się nabity [...]
[...] spalacz, ale od jakiś dwóch tygodni jem Rocket Fuel Blue Edition, główny składnik dla jakiego wziąłem to rauwolscyna. Biorę rano na czczo razem z HMB i robię zwykle 60 min cardio. Pobudzenie jakieś delikatne, przez pierwsze dni stosowania bardzo mocno czułem potem cały dzień takie lekko dziwne uczucie, delikatnie nieprzyjemne. Też apetyt [...]
Właśnie wróciłem z cardio i wrzucałem to SX Pobudzenie mega , daje dobrego kopa...wydolność up , mogłem sporo więcej lecieć z tym cardio... Stwierdzam że najlepiej wziąć SX na normalny trening plus cardio do tego żeby wykorzystać go w 100% /SFD/2019/4/9/91c9f6ecc1d44e4b923306ccf9aeaee1.jpg Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-04-09 18:24:31
[...] Potliwość 10/10 - nie wiem, czy jestem wiarygodnym recenzentem pod tym względem, bo pewnie spociłbym się nawet po marsjankach, lecz po zażyciu BM, trening siłowy i cardio, pot kapał na bieżnię Co do jakichś zjazdów nie odnotowałem, lecz po pierwszej próbie, podczas cardio jakoś tak 10min po starcie dosyć odczuwalny ból brzucha, na [...]
[...] ze bral wcześniej dlugo stymulanty Ps.Bralem crack i ok dziala,nawet dobrze Bralem ripper i tez wg mnie bardzo dobry Przynajmniej co do dzialania sie zgadzamy %-) Jak dawkowales Rippera? Tylko przed cardio czy przed silowym tez? Dodawales do niego koffeine? przed siłowym 1 tabl,robiłem silowy i po tym cardio Nieee kofeina juz nie potrzebna
[...] pewnie koło 4h, a i węgli w tamtym posiłku za wiele nie było. Trochę wynalazków już jadłem, ale nigdy johy w ilości większej niż 5mg - czyli kosmetyczny dodatek do różnych supli. Waga +/- 90kg. Dziś dzień cardio. Miałem zacząć z blue od poniedziałku, ale korci :D .Śmiało wrzucać całego capsa czy podzielić na początek by sprawdzić tolerancję?
[...] siadał za bardzo na libido więc odstawiłem, ale tak poza tym miło wspominam Ważna kwestia czy poziom bf pozwala na johe. W zależności jak kształtują się posiłki w ciągu dnia jak bym wrzucił johe z rana przed porannym cardio np. z dala od węgli, a najlepiej jakiegokolwiek posiłku. i SX jako pw. Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-05-30 13:58:26
[...] Jak ciężko robi mi się nogi na mocniejszych specyfikach tak tu poszły bez problemu. Focus na plus. Wydolność na plus (bez większego wysiłku pobilem rekord na potreningowym cardio, dość znacznie. Ogólna ocena to... Produkt działa, aczkolwiek lepiej te pieniądze zainwestować w tussi i kofeinę. Nie ma podjazdu do pierwszej wersji na dmaa. Moim [...]
sam tak kiedyś robiłem - budzik wcześniej o 30 minut porcja spalacza spać dalej a po 30 minutach np cardio jak już organizm rozbudzony pobudzony i grzeje w łóżku :) Budził Cię budzik aby łyknąć i kładłes się spać.... Na 30min? }:-(
[...] oba sk***ysyńsko klepaly aż ciężko było ogarnąć haha wiec bez różnicy ktory choc oxy lepiej wychodzi cena/ilość kapsow Blue Magic brałem, pierwsze doczynienia z takim spalaczem. Daje kopa mocnego. Joha trochę mi przeszkadzała na początku bo z Nosa ciekło ale już przyzwyczajony. Plus był taki ze serię to można robić po seri. O cardio nie wspomnę.
[...] Po johimbinie boli mnie głowa a trening jest praktycznie niemożliwy bo głowa pęka przy ciężarach. W poniedziałek zacząłem stosowanie 5mg na czczo i 5 mg przed treningiem/cardio. Joha w tabletkach więc trudno będzie podzielić żeby zmniejszyć dawkę. Jak uważacie, odstawić czy może dojechać do końca redukcji z lekkimi treningami a potem na masie [...]
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
