Nie robi - on to taki kettlowiec i to na odwal się. Tylko podciągać się lubi, nie wiem czemu. Jakby mógł, to by był cardio bunny, ale do pracy musi coś tam siłowo robić. Ale nie lubi.
a co ,tak mnie przegonisz? hahah A'propos butów.jak to zrobić zeby po treningu na siłce na płaskich ,cardio na biezni zrobic w butach coby gir nie zajechać...w tych co cwicze to mi sie raz ,ze palą z gorąca,dwa-piszczela i kolana mnie bolą...
[...] z tym trzecim ma największe szanse. Edgar jedyny z nich nie ma KO ciosu, tzn. potrafi uderzyć, ale najmniejsze szanse na skończenie. Oczywiście świetne zapasy, parter, cardio, boks, ale w stójce+warunki fizyczne przewagę daję i technicznie McGregorowi (defensywa Edgara) i McGregor może go skończyć. Rozchodzi się o to czy Edgar jest w stanie [...]
[...] jest mi źle na świecie z tego powodu. Martwy ciąg na prostych nogach robi się na złączonych nogach? Bo już straciłam rachubę. Zmieniłam siłownię. Sprzęt jest, jaki jest, do cardio tylko trzy przedpotopowe rowerki, ale dają radę. Po treningu byłam miło zmęczona i zlana potem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93468bbb56034113b88484a5c0c0f6a2.jpg [...]
[...] Moze tez byc tak ze poprostu sie przeziebisz a pojdziesz do pracy(najgorzej wypada fizyczna) cos sie poyebie w parametrach krzepniecia i tez nie zyjesz Te wszystkie rzeczy moga sie wydarzyc tez bez saa... temat rzeka Co nie znaczy ze nie trzeba probowac zbijac hgb i hct W Twoim przypadku jesli po cardio nie schodzi to trzeba upuscic krwii i tyle
Test leci caly czas Wcześniej mialem hgb 19.7, a hct 55 a rbc 6 Zaczalem robic cardio, jesc kiszona kapuste, zmienilem wegle na zlozone i spadlo na: hgb 16.8 i hct 48 i rbc 5.4 Spadek byl bardzo szybko Teraz jak widac hemoglobina i hematokryt w normie ale rbc 5.8 nie wrozy niczego dobrego %-) Raczej bedzie wzrost Ja mysle ze ocet do salatek [...]
[...] w niektorych labach norma jest do 18 wiec az takiej tragedii nie ma uwazam. I poza bardziej czerwona buzia nie czuje innych efektow ubocznych. A co do HCT to trzeba robic wszystko by zwiekszyc ilosc osocza czyli super nawodnienie to podstawa podstaw, ale i cardio podobno bo im wiecej wysilku tlenowego mamy tym organizm produkuje wiecej osocza.
A maseczki podnosza na tej samej zasadzie co cardio obniza. Poprostu w maseczce jest utrudniona wymiana tlenowa. Organizm mysli ze trzeba produkowac wiecej czerwonych krwinek To jak trening w tzw hipoksji Polecam tego nie nosic
1g testa okolo rok temu VS teraz 250mg testa, cardio i grejfrut codziennie Za pare dni zrobie badania ale napewnp sa w normie /SFD/2021/4/14/6eddf3823d154de0ab3ad9a792d48a60.jpg /SFD/2021/4/14/365b12e9e49e425182e784cc0418a929.jpg Tam gdzie czerwone oko to bylo hgb 19.5(norma 18), hct 53.8(norma 53) Niedawno mialem 17.2 i 49.8 Zmieniony przez - [...]
Przez te oczy czerwone, czer wonee za-krzepiłem Musze cardio grejfruty, grejfruty CAAAAŁY CZAAAASSS }:-( :)) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-04-14 15:39:13
[...] sensei Hematolog go podsumowal ładnie A zmniejszenie dawek oczywiście ze da spadek hematokrytu i hemoglobiny W tej chwili najlepszym sposobem jak znamy jest grejfrut i duzo cardio + duzo wody i mniejsze dawki A jak to nie pomaga to czas odstawic towar lub zrobic upusty. Nie ma innych opcji Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-04-16 15:59:41
[...] czyli powinien byc 54.3 a jest...49.2 czyli? CZYLI GREJPFRUT DZIALA ale zadzialal dopiero po miesiacu jedzenia 1 dziennie REASUMUJĄC jesli ktos nie bierze gramow saa i robi cardio oraz je grejpfruta to upustow nie trzeba robic, bo zabija nie hemoglobina a hematokryt ktory jak widac mozna upilnowac. Mimo tego warto upuszczac bo zawsze lepiej miec [...]
[...] Gibon! Odwodniony jestem napewno nie ulega wątpliwości. Tu nie dopisałem ze teraz leci jeszcze t3, helios, za duże dawki kofeiny i guarany, wbijam mt2 także, hcg wiadomo, cardio nawet 2x dziennie i myślę że tu jest też przyczyna wysokiego hematokrytu. Skurcze mnie ostatnio łapały dość potężne. Na czwórkach od samego ugięcia lekko nogi. [...]
[...] faktycznie primka troche dzwigla hematokryt bo mialem w maju 51 teraz tydzien temu badania robilem mialem 52.Hemoglobina mi sie trzyma od pazdziernika zeszlego roku caly czas na 17.2.Od 1.5 miesiaca odpuscilem grejpfruta zeby zobaczyc czy sie cos zmieni od 2 tyg znowu non stop gejpfrut i cardio po 30min za kolejne 2-3,tyg zrobie ponowne badania.
Highpriest stosujesz non stop grejpfruta chrom i cardio bo ja tutaj sceptycznie podchodziłem a jestem po Sobie widac bardzo mile zaskoczony.Zauwazyłem że naprzykalad na nadrolonach mialem najgorsze wyniki a lecialo wtedy 300-400deki choc nie były az tak złe,kazdy kolejny srodek jaki dodalem mial posrednio wplyw na hematokryt jak naprzyklad prima [...]
Zauważyłem że ciężej się jakby oddycha. Od czasu do czasu zauważyłem że biorę dodatkowy głęboki oddech. Przy kreceniu cardio to nie występuje. Więcej objawów nie występuje. Zdziwiony jestem że dopiero po spuszczeniu 2 litrów krwii będą mi sprawdzali morfologie. Myślicie ze mam w dalszym ciągu brać IP6? Żelazo miałem mocno ponad normę, a teraz [...]
[...] Hemoglobina 19, Hematokryt 57,5, Zelazo lekko ponad norme Erytrocyty lekko ponad normę. Leci od 1 lipca 500mg testa +250 deki Od wczoraj zacząłem: -IP6 -3000 mg -cardio 30 minut e2d (do tej pory nie robiłem prawie wcale) -zrezygnowałem z Monsterów bo mają w ch*j witamin z grupy B a piłem 2 dziennie %-) -połówka grejfruta ed (nie wiem [...]
[...] bez zmian. Tak jak napisałem . Radzisz by nie dodawać natto. Możesz dodać.. ale ja bym zobaczyl bo miałem chyba gorsze.eyniki szło więcej towaru i poszło elegancko na cardio 2 razy week 30 i ip6 3000 ..z tym że u mnie jeszcze chrom do posiłków szedł.. jfzynajmnie byś się dowiedział czy działa to co robisz...I na ile ..a później natto [...]
UFC 189 - Mendes vs McGregor
