cardio

nie interesuje mnie to zjadlem omleta calego z samym maslem orzechowym (dostalem pozwolenie, zeby dzis zrobic z samych bialek jaj) - jestem happy :-D teraz odczekac z 1,5h i na cardio

Ja za 2 tygodnie już będę miał 7x60 minut cardio i potem tniemy kalorie, na koniec redu pewnie i tak będzie leciało 1500-1200kcal ed to już podchodzi pod vlcd :-))

7x60 minut cardio zostaje do końca pewnie :-))

W sumie Małecki przed MŚ robił 3x dziennie cardio po 1h ale on miał podkład dobry :-)

o k***a %-) 1200 i cardio będziesz kręcił? %-) nie boisz sie spadków? :D

Inaczej bym nie kręcił 60 minut cardio na czczo

a u mnie... cardio %-)

Ja nic bym nie ucinał tylko zwiększał cardio

Bo o 4:40 pobudka na cardio

dzisiaj bez cardio u mnie było, strasznie mi się nie chciało a teraz po ostatnich epizodach boję się przetrenowania jak jasny chuy

i 45 min cardio, albo godzinka jak będzie ładnie szło

po nogach cardio bym odpuscil. kolana i tak dostana za swoje. ja ruszam dzisiaj klata i moze troche brzucha. wracam do zywych odkad odstawilem mozgotrzepy i ograniczylem objetosc treningu.znowu zaczyna mi sie chciec

idz, sprzątanie prawie jak cardio :-D

miłego cardio 8-)

taa cardio

a i cardio lepiej wychodzi po treningu jak pojem

trening cardio, teraz obiad polecam

no nei dogadamy;).. t3 nie wrzuce bo po 1 mnie nie stać po 2 nie chce. Cardio wrzucałem na masie i chooja to dało, bywało ze i apetizery jakies chvje muje dawalem itez lipa.. Jedyny sposob to megace, ale tez drogi

ja też nie dam rady godziny cardio, bo mi się nudzi za bardzo %-)

Burgery poszly za 1 podejscie, w polowie jedzenia wlecialo pol piwa, teraz drugie pol i koniec. Na dzis zostaje max szejk bialkowy. Od jutra cardio ;-)