[...] o moją energię w oktagonie. W trakcie tego obozu praktycznie nie trenowałem na siłowni z ciężarami. Mówiąc prawdę, pracowałem nad tym, aby trochę ich stracić, robiłem sporo cardio, chciałem być chudszy. Będziecie mogli zobaczyć widoczną różnicę podczas ważenia, straciłem trochę mięśni przez co moja wydolność jest świetna. To właśnie sposób na [...]
Całkiem jak ja poszedłem spać dzisiaj o północy a wstałem o 4:15 wyspany więc stwierdziłem że robię rano cardio 35 minut żeby później po siłowym nie było trzeba już tyrać %-) A miałem ambitny plan pospać do 6 rano 8-)
[...] rozpiski i planowanie konkretnych cyklów treningowych. W skali tygodnia uwzględniam trening bez obciążenia a'la objętość, trening z obciążeniem a'la siła, dłuższy trening cardio z dodatkową lokomocją, czyli przenoszeniem obciążeń na różne mniej lub bardziej dziwne sposoby. Jeszcze się nie nudzę, jakiś nieznaczny postęp jest zauważalny więc [...]
Goldberg1982, ale przynajmniej funkcjonalnie! %-) Dzisiaj spałam fatalnie, nawet nie spałam tylko lekko przysypiałam. Oczywiście jakąś godzinę przed pobudką musiałam zasnąć mocno i budzik mnie w mordę strzelił }:-(. Cardio 8 rund: 50cal na ergometrze wioślarskim 1 wejście na linę 8 toes-to-bar (dynamiczne unoszenie stóp do drążka) 10 przysiadów z [...]
Witam piąteczkowo, dzisiaj bez cardio bo trochę jestem zużyta w tym tygodniu %-). 6 rund A1. Podciąganie podchwytem A2. Pompki na poręczach 3x cc/2,5/5/7,5/10kg 2x 12,5/15kg 4 rundy B1. Pompki w staniu na głowie (abmata pod głową, 5kg talerze pod rękami) 4/4/3/4 B2. Skater squats po 8 na nogę 3 rundy w kamizelce 6,5kg C1. Pompki z nogami na [...]
[...] z kettlami nad głową Core 3 rundy 10/10 stir the pot 10/10 deadbugs z piłką 20/20 brzuszków skośnych 5 podwinięć nóg na piłce z pozycji plank Najgorsze dwa ruchy i długie cardio. Jakimś cudem wstałam pistolsa z 26kg, w niedzielę zamówiłam też kettla 16kg z CKB więc przysiad pójdzie zapewne zaraz po SSST żeby mieć go już z głowy i się nie [...]
też nie rozumiem CF a chciałem do nich należeć}:-( maski do oddychania na cardio, sznurki, liny, to trochę pod bondage podchodzi:)) do tego to podciąganie a'la cf... WTF. babki jak mistresy. WTF:-(
https://www.youtube.com/watch?v=9lLEmNbHr04&feature=youtu.be&hd=1 dopiero po chwili doszlo do mnie ze jest zblizenie na plakat beyeke i za chwile robi w tle on sam cardio %-) 6:46
[...] razem na czczo, w wolny dzien od pracy, potliwosc, pobudzenie i checi jak po ekstazie, inaczej euforia. Dzis skonczylem nocke, spalem 3h i wrzucilem capse, wlecial trening cardio i nakrecilo mnie na 2h trening siatkowki o 19. Niczym nie poprawiam. 1.Nazwa SSN rapidfire take 2.Pobudzenie - 3.Skupienie - 4.ogólne odczucia- nie oceniam pobidzenia [...]
1. God Mode 2. Rozpuszczalność- 5/5 3. Smak- 3/5 guma balonowa, ładnie pachnie gorzej smakuje, ale bez tragedii 4. Pompa- 3/5- odczuwalna, calkiem ok. 5. Pobudzenie- 3/5 Przyjemne pobudzenie i dobry nastrój bez efektu ćpalni. 6. Ogólnie- mocne 3/5- Średniak, ale bardzo przyjemny, wydolność na cardio bardzo na plus.
[...] Wrzucony wczoraj okolo godziny 16, wegle byly o 10 rano, wjechalo na spokojnie ale jak sie rozbujalo bylo sympatycznie, podkrecilo termo bo mocna potliwosc, odwalilem cardio okolo 19stej na bdb poziomie. Skupienie rewelacja 1.Nazwa- Metabolic Syndrex 2.Pobudzenie 5/5 3.Skupienie 5/5 4.ogólne odczucia Wrzucony rano o 5, na czczo. Stranie [...]
[...] 4/5 pobudza szybko, łagodnie i trzyma długo (na treningu zrobiłem więcej niż zamierzałem, w dobrym tempie i solidnie, nie chciało się wychodzić z sali). Jeszcze energia na cardio była więc i to pyknąłem!! Baaaardzo długi trening bez zmęczenia psychicznego. Nieco podbite tętno. 6.Ogólne odczucia 4+/5 Bez zjazdu po treningu, super [...]
[...] 3.smak 4/5 4..Pompa 1/5 5..Pobudzenie 2.5/5 6..Ogólne odczucia Skład zobaczyłem dopiero pisząc opinie i nie jest to typowe pre Nie czułem żadnej pompy ,pobudzenie też bez rewelacji jedyne co to potliwość straszna lało się ze mnie jak ze świni nawet cardio odpuściłem i przyblokowało apetyt może jako spalacz się sprawdzi jako pre co najwyżej 2/5
[...] - 3/5 6.Ogólne odczucia - wzięty z rana na czczo z zaleceniem producenta dodatkowo wleciało podwójne espresso...nawet ładnie pobudziło, trening wyszedł dość dobry, cardio też przyjemnie wykręcone...jednak wydaje mi się że środek zdecydowanie dla początkujących zaczynających zabawę z tego typu termo/pw , dla tej grupy osób będzie [...]
[...] inaczej niż Bombshell po którym dziwnie się czułem jakby zdezorientowany. No i zero zjazdu po tym Venomie. Choć to burner to nie hamuje apetytu a i efekt termo słaby. Dopiero podczas cardio na koniec poczułem większą potliwość. Dosypać sobie Cytruliny i wychodzi fajny, lajtowy PW. Na mojej liście do kupienia za to dobre samopoczucie po nim.
[...] Jak po wszystkich yebanych mocnych termo klop obowiązkowy. Na początku ciężko ogarnąć popier*ol w głowie ale po rozpoczęciu wysiłku zmienia się to w przyjemny focus. Podczas cardio/interwałów włącza się nieśmiertelność, wydolność na duży plus a po skończonym treningu czuć zapas mocy na jeszcze. Szybki spacer na bieżni i tętno już 140. Mocno [...]
[...] włączył się ów GOD MODE. Skupienie i motywacja godne jakiegoś psychopaty. Miały być tylko nogi ale i full zestaw na barki wleciał, nie chciało się kończyć. Do tego jeszcze cardio 25 min. Gdybym nie musiał dymać do roboty, to chyba jeszcze bym tam siedział… 6. Ogólne odczucia - 4+ I do tańca i do różańca – dobre PW i dobre TERMO. Duża [...]
UFC 200: Cormier vs. Jones 2
