cardio

Ja łapki robię , cardio a potem nap******** papierem ściernym okna bo trzeba malować :D xD . Cheat day jutro zrobimy ;] a może w niedziele hmmm albo jutro nie wiem .

Urodzinowe Cardio zrobione %-)

Ile ucinać Cardio tygodniowo ? W tygodniu miałem 180min.

że też wam się chce tyle cardio kręcić :D

Pika Ja będę miał to samo co Ty, tylko że dziś %-) Ale jednak rano cardio poleciało ;)

O 10 już poleciało pokutne cardio, a za godzinę idę barki katować, szczerze mówiąc to bardzo dobrze się biegało tylko, że z3 razy trzeba było robić przerwę, aby spuścić wodę :))

a ja dzisiaj robiłem cardio na basenie a teraz jadę pograć w gałę :-)

No te 100kg trzeba trzymać żeby siary nie było %-) Dobra lecę robić drugie 40 minut cardio, nieszczęsna pokuta %-)

e tam :D ja jakbym mógł to bym jechał i 3 godziny cardio, zależy na czym się robi :D

Zrobić cardio zrobię ale na pewno nie teraz, no chyba że na spacer/deskę/rower wyjdę bo jak bym chciał podbiec to bym zwrócił %-)

no jest ;-) w sensei z rana jak się budzę to mam taki prostownik zesztywniały i dopiero jak pobiegam (orlik lub hiit) to mi się te mięśnie rozluźniają tam. jak nogi robię z rana w niedziele, to 20 minut cardio przed treningiem musze zrobić

ja często mieszkam u koleżanki na 1 maja, 2 razy już sp*****lałem przed drechami, a byłem tam z 6 razy :)) Fajny sposób na cardio o wysokiej intensywności :)

ja często mieszkam u koleżanki na 1 maja, 2 razy już sp*****lałem przed drechami, a byłem tam z 6 razy :)) Fajny sposób na cardio o wysokiej intensywności :)\ Uwierz mi, dobra adrenalina jest gdy jesteś sam nagle podbija 15-20 typa i pyta za kim jesteś i albo udaje się uciec albo leżysz na glebie.. no chyba że masz znajomości ale też całej Łodzi [...]

a ja miałem iść na orlik, pusto tam to poszedłem na siłkę. 2,5h po przed treningowym zrobiłem klatę ale jest spoko. wieczorkiem cardio

Ej wiecie o co biega... Jestem na reverse, od końca redukcji dodałem już 300kcal dziennie, w tamtym tygodniu sporo śmieci wpadło, cardio tak na prawde 1 tylko zrobiłem a spadł mi kilogram. Już nic ze mnie nie zostalo, waga powinna rosnąć a spada lol

Waga +1kg pas -1cm ... Pierd**e nie mierze już nic na redukcji tylko w lustro będę patrzył bo czasami to można naprawdę się zmieszać . Idę caraz cardio kręcić . I DZIEŃ DOBRY .

8:40 kurde, nikt nic nie pisze, na cardio wszyscy ? %-)

no ja z cardio właśnie wróciłem . Reszta pewnie śpi :D .

Spokojnie nie przesadzałem bo bym umarł :D . Lekutko szło trucht/sprint bo potem nie będę miał czasu cardio kręcić to musiałem teraz ;p .

ew. zrobię cardio wieczorem