[...] samego patrzenia na fotkę chłodniej... Sosy knorra <3<3 Przed treningowy Zamiast tradycyjnej pikantnej marynaty od jutra to... Trening: aeroby + brzuch Planowałem alfa cardio, ale mam jakieś problemy z pośladkiem(?) i próby sprintu kończyły się potwornym bólem, dlatego same aeroby, ale bardzo długie, w sumie spontan, tak sobie biegłem [...]
długie aeroby są głównie odpowiedzialne za spadek obwodu ...o to coś dla mnie A jak tam sprawdziło się alfa cardio? Ostatnio widziałam: rowerki, joggingi..
[...] z tym, że ważąc 100+ kg źle się w sumie czuje, moja waga w której czuję się najlepiej to +/- 92-5kg. Poza tym wolę jednak estetykę, a nie 90cm w pasie i samo sadło aka masywna silna sylwetka. Alfa cardio o ile pamiętam było chyba raz czy dwa, więc o efektach nie mogę dużo powiedzieć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 17:16:44
:)) A nie boisz się zapalenia płuc? Naprawdę- są lepsze sposoby polepszania wydolności. Zamiast brodzenia w śniegu- prowler, albo w ogóle interwały czy początkowo trening cardio. Do tego nie najlepszym pomysłem podczas układania własnego treningu jest inspirowanie się 80 letnim dramaturgiem.
[...] że tak, skoro duża część treningu to sprinty. Oraz czy mógłbym połączyć HIIT z aerobami i wykonywać je naprzemiennie (w różne dni, nigdy naraz) Czy lepiej skupić się na jednym z nich? Bazując na tym temacie: http://www.sfd.pl/Alfa_Cardio-t276469.html stwierdzam, że alfa cardio jest nie dla mnie, przynajmniej jeszcze nie teraz Pozdrawiam, Creiw
[...] tyłem cc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4420d4fb04945319efbc040c3e69772.png Zmieniony przez - sweetlittletiger w dniu 2014-08-19 17:05:30 Dzisiejsza miska. DNT (w ramach cardio sprzątanie i długi spacer :P) WARZYWA: szpinak, brokuł, cukinia, sałata, ogórek, marchewka, burak PŁYNY: ok. 2,5 l wody, 2 herbaty ziołowe SUPLEMENTACJA: żelazo, [...]
Za to uwazam McGregora za lepszego boksera, jego poruszanie moze byc problemem dla RDA, jego kontra, nokautujace uderzenie, na bank zelazne cardio w 155, jak McGregor trafi dobrze pare razy to moze zaczac sie egzekucja w stojce. McGregor w 155 nie bedzie tak skatowany zbijaniem wagi, w stojce imo ma przewage, dos Anjos sporo tnie do 155 i wzrost [...]
Steven: Ferguson nie ma stojki na Conora ale zapasy ma jak najbardziej, ma jeszcze tytanowa szczeke, dobre cardio i tez dyktuje bardzo dobre tempo. Fakt strasznie duzo zbiera, ale jest niezlym dzikiem, mam nadzieje ze jest on nastepny do TS'a. Pettis jasne, ze nie ma zapasow ale ma zaj**ista stojke i nie bal by sie obalen ze strony Conora wiec [...]
to mnie wlasnie bardzo ciekawi Puar, jak on zaprezentuje sie ciezszy. Niby walczyl w tej kategorii ale z nouskilami w Irlandii, widzielismy ostatnio debiut Damiana, ktory poza UFC wymiatal. wiec albo bedzie wolniejszy z gorszym cardio, albo zwiekszy eksplozywnosc i sile
[...] radza sobie jak mniej tna a niektorzy jak tna wiecej, teraz zwlaszcza lepiej ciac mniej, bo kontrole sa wszedzie i nie ma juz IV. Rumble np. do WW cial w ch** i przez to cardio i zdrowie siadalo i byl tylko sredniakiem w dywizji, doszlo do tego ze potem nawet MW juz nie mogl zrobic i poszedl do HW a nawet w ciezkiej walczyl z Arlovskim, z [...]
[...] holloway wytrzymal pelen dystans. Siver to przyzwoity zawodnik nawet na poziomie ufc ocieral sie o top 15, bardzo kompletny mimo ze to striker, zwlaszcza w 1 i 2 rundzie bo cardio ma srednie, naprawde wysokie umiejetnosci, nokautowal obrotowym kopnieciem w korpus, na ktore liczyliscie hejterzy conora w tej walce. Beka z sivera a nie dosc ze [...]
Mam nadzieje, ze jest w formie. Chociaz sam mowil, ze jest bez campu, wiec moze mu cardio pasc. Poza tym pamietam jak go Benson pojechal swoja dynamicznoscia i szybkoscia... Tutaj moze byc tak samo...
[...] Mendes, Brandao) w jakims stopniu przegrali przed wejsciem do ringu. Uwazam, ze Nate'a to nie dotyczy - "f*** you whatever youre on steroids i dont give a fuuuuck motherf***er". Patrzac na te uwagi, w ogole dla mnie nie jest oczywiste kto te walke moze wygrac. Watpliwe cardio u obu i porownywalny skill - jak tu mozna byc pewnym zwycieztwa Conora?
1. Conor mowil,ze ma cardio na walke caly dzien - po co mialby klamac? NOWLASNIE. 2. Mendes IMO nie przegral przed wejsciem do ringu nawet troszku. do reszty ciezko sie przyyebac,wiec dam szanse innym. ;/ %-) wiadomo,ze to pojedynek bokser vs bokser, wiadomo, ze Diaz to nie jakis lamus z lapanki, no ale...to jednak Nate Diaz. ciezko upatrywac w [...]
[...] - "f*** you whatever youre on steroids i dont give a fuuuuck motherf***er". Patrzac na te uwagi, w ogole dla mnie nie jest oczywiste kto te walke moze wygrac. Watpliwe cardio u obu i porownywalny skill - jak tu mozna byc pewnym zwycieztwa Conora? Swietna analiza. Wyraziles kilka watpliwosci I kwestii o ktorych mysle,ale nie chce mi sie [...]
Diaz powiedzial ze po odliczeniu wszystkich dni ktore trzeba przezneczyc na promocje walki dla UFC zostana mu 3 dni na camp. Czyli w jakiej on bedzie formie mozna odpowiedziec sobie samemu. Z Cardio powinno byc lepiej niz w przypadku Mendesa bo nie musi ciac wagi: https://www.youtube.com/watch?v=1m2Qepxdt4Q [...]
Po tym filmiku wyzej chyba faktycznie jedna rzecz trzeba sprostowac: psychika. Nate moze byc osrany wiedzac, ze nie ma cardio na 25minutowy volume punching, a Conor z kolei moze z tego powodu poczuc sie duzo pewniejszy siebie. Co do reszty sie zgodze, ale zobaczymy, moze bedzie jakies zaskoczenie.
[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D
