cardio

a to taki rygor diety juz tak trzymasz ze co do kcal chcesz ułożyć? czy do czego ci to potrzebne? nie czesiek, prowadzę historię cardio na endomondo \-)

[...] niż tabata, tabata raczej wytrzymałośc mięśniowa, a HIIT tlenowa, beztlenowa i mięśniowa też, ale jak wspomniałeś nie lubisz się ruszać bo twoją aspiracją jest bycie ogromnym dzikiem, więc rób tabatę. popuri: cardio na czczo sobie przyebałem, rower zepsuty to poszedłem biegać czesiek: nie będę codziennie zrzutów robił \-) 12,53km w 57 minut

chyba zrezygnuję z cardio na czczo ze względów strategicznych. Będę jadł przed bieganiem itp. żeby wypełnić wszystkie kcal \-)

k***a nie kombinuję. Po prostu będę jadł przed cardio posiłek, bo dziś mam jeszcze 3 posiłki do oj**ania, a jest już 17 i dopiero co zjadłem

i co, w ramach cardio będę samochód ciągał?

a co? tylko rower w ramach cardio?

nie, ale to jedno z moich ulubionych form cardio, więc nie zamierzam z niego rezygnować tylko dlatego, że mogę go zastąpić. ktoś może chce kupić tutaj z ekipy? Kross Trans Siberian w naprawdę dobrym stanie, rok gwarancji, dopiero co przegląd zrobiony w serwisie i opony wymienione (nawet jeszcze nie, bo dopiero w czwartek będzie gotowe, dzisiaj do [...]

to pewnie byłoby słone. W wodzie WPC smakuje - przynajmniej według mnie - jak jakiś niedoj**any szejk i nie da się tego pić, bo zalatuje takim chuyowym posmakiem. kurde rower zepsuty, a chciałem sobie w sobotę zrobić przedimprezowe 3h cardio. Bieganie to chyba słaba opcja przez 3h

łącznie 4h cardio i jeszcze koszenie trawy a potem pomoc ojcu na działce. No zrzygam się dzisiaj \-)

Dream... po choy ty tyle tego cardio robisz!? poebao cie?

Ja już mam koniec w tym tygodniu cardio / HIIT-u. Zostal tylko jeden siłowy dziś, ale podejrzewam że i tak pod wieczór gdzieś się rowerem wybiorę %-)

Ja tam cardio zrobiłem ale co z tego jak wleciało 400g frytek, 250g kury i czekolada haha :D

Jak jest ładna to jedź na cardio do niej

ta aktywność mnie akurat wk***ia \-) Od jutra: rano cardio na czczo, dzień w polu i wieczorem trening siłowy, może nie będę bardzo wyj**any i dam radę zrobić trening \-)

od jutra wchodzę w ful body łorkałt 3x/week, 2x pompki+brzuch i cardio 6x/week \-)

[...] na ulotkach informacyjnych %-) znalazłem idealne rozwiązanie - na włączenie do diety szarlotki sobie pozwolę, ale nie jutro tylko popojutrze i tylko pod warunkiem że będzie cardio z interwałami a kalorie się nie zmienią - o, o! a jutro zayebista różnorodność diety %-) http://screenshooter.net/100079969/qggskll Zmieniony przez - pilkaPN w dniu [...]

zaspałem na cardio \-) zrobię pół godzinki roweru po treningu. W ogóle, to chyba trochę się w IF chyba pobawię :-D

zanet, kumam ze to dzolk, naprawde wygladam na takiego sztywniaka? no natchnelo mnie, bcaa + 2 cytoleny i cardio krece na czco, 3 razy walne jakis silowy, ale wiesz jak sie cwiczylo na towarze to co to za trening obecnie pol mnie jest jak bylo rok temu i ogolnie jestem chvjowy i mam depresje a serio to mam inne priorytety i wyyebane, ale nie [...]

Matko boska, skąd ten pomysł? Ktoś ci to doradził? Na tak niskiej kaloryczności to się ew. jedzie na sam koniec redu, a nie na pół roku przed, nie z taką wagą startową. Po takiej redukcji to z ciebie najprawdopodobniej skinny fat z rozwaloną tarczycą zostanie, a nie fitnesska. I do tego 6h cardio. No masakra.

cardio albo biologię :-)) albo to i to