carbonox

[...] np. snickers 13:00 przed treningiem ryż(100g) pierś z kurczaka(150-200g) 14:30-16:00 - trening(koszykówka) w trakcie 10 ml koncentratu Vitalmax lonto z wodą 16:30-50 g carbonox 17:00-18:30 - trening siłownia po treningu 50 g profi mass lub whey core 55 pure protein 19:30-20:00 jakieś mięsko np.pierś z kurczaka,karkówka,kiełbasa(ok100g) + [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy dobrze sobie rozpisałem dawkowanie: SFD Wpc protein plus - porcja jednorazowa 1,5miarki (33g) rozpuścić w mleku - po przebudzeniu, po obiedzie, przed snem Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - dzień treningowy: jedna porcja (13 gram) na 30 minut przed treningiem, druga (13 gram) zaraz po treningu - w wodzie [...]

[...] 145 b 0,7 w 33,09 t 0,5 -odżywka białkowa 29g kcal 117 b 22,3 w 2,4 t 0 = kcal 663 b 35,7 w 122,29 t 1,28 (17:00) 4 Bezpośrednio po treningu: -carbo carbonox 50g kcal 190 b 0, w 47,5 t 0 -odżywka białkowa 29 g kcal 117 b 22,3 w 2,4 t 2 (18:40) 5 Posiłek(po treningu) -ryż biały 100g kcal 344 b 6,7 w 78,9 [...]

Witam serdecznie wszystkich PAKIERÓW :) 8-) Panowie mam pytanie zamówiłem nastepujące suple. Olimp - CARBONOX Olimp - Hepaplus Universal Nutrition - Creatine micronized powder SFD - SFD Mass Activator ActivLab - BCAA Xtra Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP No i przechodzimy do setna sprawy,mam pytanie jak rozłożyć dawkowanie odzywek.Chodzi mi o to [...]

Co by się lepiej sprawdziło pod sporty walki? Chodzi o popijanie w trakcie treningu. Iso Plus z Olimpu, czy Carbonox z Olimpu?

[...] ćwiczenia nóg, 210kg obciążenia) Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy Centrum, białko(Whey C6), BCAA(hitec bcaa powder),carbo(Olimp carbonox), izolat(fitmx premium isolate),Olimp GoldOmega,kreatyna(musclemedrx deconate) Ostatnio przerabiany plan: Push/Pull/Legs Frankie McGrath 5 serii po 5 powtórzeń i [...]

[...] treningu. Co o tym myślicie ? Która opcja lepsza ? FA dodatkowo ma w składzie glutamine (5g na porcje) Pić tylko w dni treningowe ? przy okazji zapytam: co dobrze byłoby pić zamiast iso active w czasie treningu ? HOT, isostar, carbonox ? Czy warto dorzucić glutaminę do swojej suplementacji ? Szczególnie w przypadku drugiej opcji na Hitec`u

Witam, piszę już nie pierwszy temat ale myślę, że ten jest najmądrzejszy, po wielu staraniach i mobilizacji w końcu udało mi się ułożyć i co chyba ważniejsze STOSOWAĆ tą dietę, lecz mam kilka pytań i próśb o pomoc. Na początku moje pytanie brzmi ponieważ podczas układania diety wyliczałem zapotrzebowanie, nie wpisałem swojej wagi 65 kg lecz wagę [...]

Witam. Tak jak w temacie chciałbym aby ktoś odpowiedział mi na pytanie jak połączyć (dawkować) te suplementy: VITALMAX Monohydrate Creatin 600g OLIMP CARBONOX 1000 gram Carbo OSTROWIA BIAŁKO 900g WPC 80 OLIMP Dextrex Juice 1000 gr. DEKSTROZA + TAURYNA Proszę o odpowiedzi tylko na moje pytanie, z góry dziękuję ;)

witam! na silownie chodzę od 15 lutego tego roku, stwierdziłem, że to czas, aby zaopatrzyc się w jakies weglowodany, a mianowicie co sadzicie o Carbonox z olimpu? z góry dzięki za pomoc ;)

[...] chodzi mi o to, że na siłownie wyruszam o godz 14.28, zanim dojade jest ok. 15.30, kończe trening o 17 i tu rodzi się pytanie, czy białko (hi tec whey c6) i carbo (carbonox - olimp) mogę robić sb w domu o 14 i wypić je po o siłowni, czy robić je bezpośrednio po siłowni? czyli krótko rzecz ujmując czy może stać ok dwie i pół godz w [...]

[...] treningu; 50g węgli 20g białka 5g mono 2,5g BA wiem że jest za dużo krety ale wolę dać 3g za dużo niż za mało:-) info o mnie; Wiek 16 lat waga 68,5 Staż Ponad rok Z supli brałem kiedyś mono i carbonox dieta oczywiście jest uzupełniam ją carbo ibiałk9em Posiadam również witaminy i minerały z hi-teca i witamine c z trec-a oraz coffeine z treca

Waga- 90kg Staż - rok Cel: masa i lekka utrata tkanki tłuszczowej Obecnie biorę takie suplementy: -Olimp Vita-Min Multiple Sport 1x dziennie po 1 tabletce - Witamina C z Olimpu (500gram) 2x dziennie po 1 tabletce - MZB z Olimpu 1x dziennie po 1 tabletce - Omega 3 z Olimpu - 3x dziennie po 1 tabletce (tu biorę 1x2 i 1x1) - BCAA przed treningiem [...]

Siema chciałem żebyście mi troche doradzili co do białka planuje ostro zacząć i kupuję: - kreaytyne Trec - CM3 1250 - carbo- olipm CARBONOX - zdrowe tluszcze Olimp - Gold Omega 3 - witaminy Olimp - Vita-Min Multiple Sport i własnie tu pytania coś żeby było dobrego ale nie w jakiejs duzej cenie :D

[...] 29g kcal 117 b 22,3 w 2,4 t 0 -migdały 50g kcal 286 b 10 w 10,25 t 26 = kcal 963 b 47,8 w 132,44 t 27,38 (17:00) 4 Bezpośrednio po treningu: -carbo carbonox 50g kcal 190 b 0, w 47,5 t 0 -odżywka białkowa 29 g kcal 117 b 22,3 w 2,4 t 2 (18:40) 5 Posiłek(po treningu) -kasza jęczmienna 100g kcal 327 b 6,9 [...]

[...] , tluszcz 6 16.00 3 jajka gotowane : kcal 327 , bialko 22,5 , wegle 22,8 ,tluszcz 1,5 100 g ryżu białego : kcal 360 , białko 6,7 , wegle 76,8 , tluszcz 0,7 16.30 olimp carbonox 75 g : kcal 280 , bialko 0 , wegle 71,25 , tluszcz 0 17.00 Trening do 18.30 serek homogenizowany 200 g : kcal 254 , bialko 18 , wegle 22 , tluszcz 6 19.00 3x [...]

Na początku chciałbym przywitać każdego kto wejdzie na ten temat, jak i ogółem całe forum ;) Na siłowni ćwiczę regularnie 3 x w tygodniu jakieś 4 miesiące, od pierwszego treningu jest ona moim domem, mogę z niej nie wychodzić, proszę nie uważać mnie za sezonowca bo nim nie jestem, nie zamierzam nagle "wykoksować" na wakacje, no chyba że na [...]

Witam! Planuje zarzucic sobie cykl kreatynowy, będzie to mój pierwszy cykl, stąd monohydras co zapewne wiecie :) Cykl oczywiście byłby wzbogacony o białko i inne potrzebne rzeczy, dieta jest, o dziwo mocno się trzyma. Cykl - Olimp Creatine mega caps - Olimp Carbonox - Olimp BCAA Mega caps - Optimum Whey Gold 100% + pełen kompleks witamin i [...]

Witam od początku kwietnia zacząłem diete redukcyjną. Mam 26 lat 178 wzrostu 85kg wagi. Przygode z siłownią zacząłem w wieku +/- 18 lat. Wiedze na temat planu treningowego myśle że mam sporą, lecz nigdy nie trzymałem sie scisłej diety dlatego prosze o skorygowanie mojej diety. Niestety przez ostatnie lata troche tego tłuszczu sie odłożyło ale [...]

Chcę zacząć ćwiczyć na masę ale nie wiem jakie odżywki powinienem brać. Myślałem o kreatynie oraz jakimś białku ale po przeczytaniu kilku postów czaję się na: Dymatize Super Mass Gainer - 5443 g ActivLab - CarboMax Energy power - 1000 g LUB Olimp - CARBONOX - 1000g Czy to dobry zestaw czy mam coś zmienić ? Zmieniony przez - HarrY192 w dniu [...]