carbo z woda czy sokiem

WItam, Zakupiłem monohydrat kreatyny Universal (proszek) Na etykiecie pisze ze mozna popijac sokiem, czy moze to byc np sok pomaranczowy 100% bez sztucznych cukrów?czy lepiej woda niegazowana? Chcialbym tez wiedziec czy moge popic kreatyne po treningu odzywka Carbo? pozdrawiam

Czy mozna popijac kreatyne w wodzie z miodem? Dobry pomysl czy raczej nie? po treningu popijam carbo a rano sokiem jakims slodkim ale mysle czy nie lepiej by bylo woda z miodem ;)

Czy tuz po treningu moge do szejkera wsypac porcje Carbo,Nitrobolon II,Glutamine, wymieszac z sokiem(lub woda) i popic tym wszystkim porcje BCAA? Czy nie nastapi tu jakas kolizja w przyswajaniu? Pytanie brzmi dosc idiotycznie ale jezeli odpowiedzi beda pozytywne - niesamowicie ulatwi mi to zycie Pozdrawiam!

no to pon- trening wt- sił środa- trening czwar-sił piątek- trening sobota- sił i po siłce i po treningu 50g Carbo z wodą czy sokiem No i do tego kretka + tauryna( jak skończy się t.. to l-glutamina) a i B-complex, Viataral, + A+E Zmieniony przez - gornikk w dniu 2004-07-15 16:53:17

[...] jest owsianką. 2. Czy popijać rano po lub w trakcie śniadania kreatynę wodą czy sokiem? 3. /Po treningu popijać wodą czy sokiem. 4. Po treningu jem białko wpc,krete, carbo lub dwa banany(to zależy czy są banany w domu) i jak to brać? Od 4 dni spożywam krete, wczoraj wziąłem po treningu z białkiem i dwoma bananami, a godzinę później [...]

444?? Carbo podczas treningu z wodą jakimś sokiem czy jak najlepiej?? Rozumiem ze Life Energy i tego typo produkty sa gorsze i lepiej Carbo tak?

banan - za duzo blonnika, kajzerki - czy ja wiem, szybciej uzupelnisz straty jakims carbo lub glukoza z woda albo sokiem winogronowym (ale drogi i czesto "podroba") szukaj produktow bagatych w glukoze, a ubogich w fruktoze, blonnik, tluszcz

Mozesz pic z czym chcesz, czy to z carbo/woda, czy sokiem. Mozesz odczekac z 15-20 min. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-07 14:28:54

nie ma wiekszego znaczenia czy z sokiem czy z woda, sprawdz wartosci odzywcze chodzi o glukoze (weglowodany) im wiecej tym lepiej, a najlepiej kupic carbo/glukoze i zapijac tym po treningu kreatyne

[...] 21:59) 3871993 (21:57) ssiem ja (21:58) yyyy? PRuCI (10-04-2004 21:59) gainera z mlekiem a krete z woda ja (10-04-2004 22:00) noo ja (10-04-2004 22:00) gainer moze byc z carbo , z sokiem greffrutowym z winogronowym, z glukoza... ja (10-04-2004 22:00) a gainer z mlekiem woda.. kolejna rozmowa PRuCI (12-04-2004 20:29) siemka ja (12-04-2004 [...]

[...] tego produktu w celu maxymalizacji intensywności swoich treningów powinni na trening wybrać się z butelka niegazowanej wody mineralnej oraz z druga butelka rozpuszczonego carbo lub napoju elektrolitycznego z rożnymi frakcjami cukrów. Carbo proszę zacząć popijać poczynając od 30-45 minuty waszego treningu w celu sukcesywnej podaży cukrów [...]

podsumowanie bratus3 FlashOver - 1 porcja koncentracja - 7/10 pompa - 2/10 siła - 5/10 pobudzenie - 5/10 rozpuszczalność tragiczna, polecam odrazu do buzi i zapic. Ogólnie jakieś pobudzenie poczułem, pompa bardzo słaba wręcz nie odbiegała od normy. Jak dla mnie dość fajna koncentracja i skupienie na treningu. No ale jakiegoś super szału to [...]

[...] treningu tj 4-5 razy w tyg przyszło na wadze ponad 5kg O_O czyli aktualnie nie 63 a 68 i to nie na brzuchu XD. przy pomocy: scitec izolat Trec saw hi tec bcaa olimp carbonox teraz będe zwiększał intensywność treningów. moja opinia o tej suplementacji Saw - 30-25 min przed treningiem i carbo 3-5min przed, bcaa bezpośrednio przed i w [...]

[...] mleka,Olej MCT łyżka stołowa Po ok. 30 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. Już jest ok.po niecałym miesiącu :) Dokupiłem sobie kreatynę mono Prolaba i Desktroze może mi to ktoś "wlepić" w rozpiske(dni treningowe i nie treningowe) oraz napisać czy brać kreatynę od razu i np. do tego carbo,tauryne czy musze odczekac jakis czas?

WITAM Glutamine najlepiej brać Rano i Po treningu po 10 gram , można tez dorzucić 3 porjce i brać 10 gram na noc. w Dzień Nietreningowy rano i na noc po 10 gram Popijaąc jeśli nie masz proboelmu z nadmiarem i łapaniem tkantki tłuszczowej CARBO jeśli masz to Sokiem, Wodą. ------------ Co do CREATESTONU - to fajna formuła Po Treningowa Zawierająca [...]

[...] albo czego koniecznie brakuje, jeszcze jedno kreatyne mam zamiar brac z glukoza albo sokiem winogronowym, cell pumpa z woda a bialko i gainera z mlekiem odtluszczonym Dokup carbo to lepsze rozwiazanie ,wez cp w nietreningowy ,zrezygnuj z mono ,pij carbo po treningu z kreda i bedzie si ,nie ograniczaj ilosci bilaka i innych makroskladnikow w [...]

Aha, dodam jeszcze, że Olimp Carbo piję z wodą, Kreatynę MultiPower Muscle Charge z sokiem owocowym, a Olimp Provit 85 z mlekiem...słyszałem, że nie można pić kreatyny z mlekiem, więc czy jeśli wypiję (tak jak podałem wyżej) kreatynę z wodą przed treningiem, a po treningu Olimp Provit85 z mlekiem to będzie dobrze ?

w taki razie odstawiam dextro. cp mieszac z jakims sokiem (jakim?)czy z woda ? tak zeby gladko wchodzilo ... ------ dokupie sobie zamiast dextro, carbo ... Zmieniony przez - basster w dniu 2008-01-15 23:54:17

[...] pow. 100zł w wielu firmach. Sądzę, że taki kanisterek byłby dobrym gratisem przy zamówieniu np. pow. 200zł. Ewentualnie dołożony do jakiegoś większego wora gainera czy carbo. Zauważę, iż np. shaker, z którego teraz korzystam był dołożony gratis do Volumaize BSN. Jednak mnie osobiście 3L kojarzy się raczej z długim wysiłkiem, więc wolałbym [...]

1). ok - ale slyszałem, że dobrze popijać kreatyne jakims sokiem owocowym albo carbo - czy tak mam robic i przed i po treningu ? czy tylko po ? czy wcale i popijać wodą ? 2). a moglbys w wolnej chwili zerknąć na opis tego produktu i powiedziec mi swoją opinię ? 3). ok kupie ten preparat - w takim razie w ktorym momencie mam zjeść te 2 tabletki ? [...]