carbo

ech ale co am lyzeczka do ogorkow czy sadzi pan ze 40g carbo nie zaltusci a 40g glukozy zalusci pan chyba nie czytal tego co pisalem

dokladnie ale tu sie rozbija sprawao porownaie ccarbo i glukoza ,mozemy wchodz w niuanse ile da energi danej osbie carbo 50g i 50g glukozy ,ale to juz pachnie absurdem

Wiem Sławku, a jeśli jeszcze dodać do tego fakt iż zwykle z glukozą (czy z carbo) w posiłku potreningowym łączymy różne formy białka, kreatynę i inne dodatki daje to wręcz nieskończoną liczbę możliwych kombinacji z których każda będzie miała nieco inny wpływ na na przykład sekrecję insuliny a więc i na odkładanie tłuszczu w adipocytach. Nie bez [...]

Ale kanrku to jazaczelem temat i od poczatku byla mowa o okolicach okolo treningowych ,na kij glukoza/carbo/fruktoza w ciagu dnia

dokładnie tak Kanarku - miałem to samo (w praktyce) od tego czasu bardzo uważnie (tzn. myśląc nad tym) dobieram proporcje glukozy do carbo - im mniej intensywny trening, tym mniej dodanej glukozy, oraz zero glukozy w jakimkolwiek innym czasie niż po treningu.

[...] do jednego worka ale generalniechodzi o to zeby nie robic wody z mozg ludzia po analizujac wypowiedzi dojdziemi do stwierdzenia ze w okresie potreningowym najlepiej pic carbo a juz najlepiej bx i olimpa ale genralnie to juz mnie nudzi ta rozmowa bo genralnie do niczego nie prowadzi ja dalej bede pil glukoze pzred i po treningu (okreslone [...]

ale jak z kreatyna to takie same dawki hmb?czym niejsz/wieksze ?? wlasnie bym sobie zrobil cykla kreatyny z carbo(bo ostatnio super efekt) i dolaczyl hmb, myslisz ze warto??

no tak 4 gramy ale jak naraz? rano i wieczorem? jak mozesz to napisz mi jak brac kreatyne + hmb + carbo dokladnie ile gram i o jakich porach z gory dziekuje

[...] radziłbym im jeśli oczywiście MAJĄ TAKĄ MOŻLIWOŚĆ poczytać w ODŻYWIANIU bo suple to tylko dodatek a dieta to podstwa.A według mnie lepiej wydać troche więcej sianka i kupić dobre białko i Carbo.Osobiście jade na koncentracie białka serwatki 65zŁ za 750g lub 129 za 1500g i carbo Hi-teca 3Kg za 58 Pamiętaj że Dieta to PODSTAWA!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] sobie nie musi a co do pytania mawashiego dla mnie uzywanie gainera po treningu nie jest dobrym rozwiazaniem, jestem za uzywaniem bcaa z odpowiednia iloscia weglowodanow(carbo), dzieki ktorym zwiekszy sie synteza bialek miesniowych i ewentualna odbudowa dostarczenie weglowodanow po treningu nie jest tak istotne jak by sie moglo wydawac [...]

[...] Fctory - NAG - RADOX + pozostałe antyoksydanty - Cerebro - Syntrax - kreatyna*- rodzaj i ilość muszą być dobrane indywidualnie - Liffe energy - Zestawy regeneracyjne ( carbo + leane energgy + glutamina + ewentualnie XP*) Zestawy energetyczne żele, batony itp - Prozdrwowtne tj, Omega 3 + witaminy Special Two - Amino 2002 ultimate - [...]

dobre, dobre. a co do siana, to nie jest wcale tak duzo-popatrz ile wydaja na suple profesjonalisci...a do zestawu dostalem wczoraj w prezencie carbo jak ktos chce powaznie myslec o suplementacji ( z prawdziwego zdazenia) to trzeba sie na to przygotowac finansowo...smutne ale prawdziwe. Ja tez sobie tylka pieniedzmi nie podcieram, ale jak sie na [...]

na początek posłuchaj, to dobra rada: carbo w zupełności wystarczy bez żadnej dextrozy i glukozy, przy nastepnych cyklach sobie możesz coś takiego dodać i zobaczysz czy jest różnica, jak nie to zostań przy samym carbo.

ok czaję,a czy są pory w których do kretki lepiej przyjmować CARBO zamiast glukozy ? tzn. czy np. rano z glukozą a po treningu z carbo,lub odwrotnie ? Pozdro Pozdro - BadGuy

[...] wyżej produktów o takim zastosowaniu podstawową role spełniają oczywiście węglowodany i elektrolity. Od razu po treningu najlepiej zastosować około 50 – 100 gram carbo rozpuszczonego na co najmniej 750 ml wody jeżeli mamy produkty z minerałami jak aspargin lub inne też ważne jest dołączenie ich. W dalszej części po treningu fajnie [...]

[...] to prawda. Występują zaburzenia żąłądkowo-jelitowe ale tylko u niewielkiej grupy osób. I to jest związane tylko z kreatyną a nie tak jak quart (chyba on) pytał się czy carbo tez odpada (chyba carbo albo cos takiego ). Najlepiej weź sobie raz i zobacz czy niebędziesz iał bóli brzucha a jeśli nie to niewidzę przeszkód do stosowania przed [...]

[...] białka. Zawiera różnego rodzaju węglowodany np. maltodekstryny, skrobię czy dekstrozę. Zupełnie czym innym są odżywki węglowodanowo-białkowe – np. typu gainer które zawieraja przeważnie od 10 do 30 g białka w 100 g, resztę stanowią węglowodany, w małym stopniu tłuszcze, można powiedzieć, że jest to carbo z niewielkim dodatkiem odżywki białkowej.

[...] Tryb życia raczej bardzo spokojny, żadnych imprez, żadnych nałogów, nie pracuję też fizycznie. Chodzę na spacery, zazwyczaj trwają godzinę - nic wyczerpującego, hehehe. Jeżeli chodzi o sposób odżywiania, to sporo mięsa, jaj, twarogu, do tego jeszcze więcej warzyw i trochę owoców - uzupełniam białkiem, carbo, omega-3 i kompleksem witaminowym.

Zachowanie odpowiedniego nawodnienia organizmu zarówno na codzień jak również w trakcie wysiłku fizycznego jest bardzo ważne. Woda pełni funkcję biokatalizatora w naszym organizmie jak również, reguluje temperaturę, pomaga we wchłanianiu i transporcie potrzebnych substancji oraz wydalaniu toksyn. Jeżeli chodzi o napój około treningowy woda jest [...]

mysle ze wsam raz =DD ja tam sobie teraz kupilem carbo i dzisiaj zaczynam cykl carbo + kreta licze na efekty