carbo

Czyli proszę o pomoc w rozpisaniu treningu na siłę. Chcę sobie zakupić CP i brać razem z mono + jakieś białko (no i carbo trochę zostało) Co mogę ? (na sprzęcie) Mogę płaską klatę ćwiczyć oraz reszta ćwiczeń z płaskim gryfem.(np. barki czy biceps, kaptur itd) Przyciąganie drążka górnego (grzbiet) Przyciąganie na siedząco do brzucha Triceps na [...]

Aminokwasy sa tu zbedne poniewaz wszystko pokryjesz dieta...aha i najpierw powinenes ją ulozyc jezeli masz jakis hajs dokup jeszcze raz tyle(przynajmniej) kreatyny i carbo (40-50g do kazdej porcji kretyny) glutamina tez nie byla dobrym wyborem ale jak juz masz to bierz 4-5 gram rano, po treningu i przed snem aminki sprzedaj bo sa tu zbedne jak [...]

no nie macie tak czasem? siedzicie przed kompem,tv nuuuuda to sie otwiera puszke carbo albo gainera łycha w dłoń i jazdaaa

1) -200 mleka -100 gram płatków -100gram sera białego chudego -2 łyzka oliwy -łyżeczka tranu 33B/35T/97W 2) -1/2miksu gainer-sojawit -2łyżki oliwy z oliwek -50 gram pieczywa razowego żytniego pełnoziarnistego -plasterek szynki lub żółtego sera 21B/27T/51W 3) -100 gram piersi z kurczaka -100 gram ryżu brązowego -surówka wazywna -2 łyzki oliwy z [...]

[...] lub inny stack, zalezy w jakiej cenie co będe miał. moze hmb znów przetestuje z kreatyną,jak mi nie bedzie szkoda kasy..pewnie jakiś gainer na śniadania..moze z 2 kilo carbo. witaminy, omega 3.apteczne zma cyklicznie. nie spodziewam się rewelacji, przy moim stażu jak wpadnie coś to będzie sukces. plan do zimy pociągnąć 200 kilo, poprawić [...]

ja właśnie jestem na x-pand monohydrat m3 z bx nitrobolon tauryna carbo dextro juice zma apteczne - cały czas biore omega3 - cały czas biore myśle jeszcze cały wrzesień na tym pociągne a później to nie wiem chyba coś po świętach kupie 2xKO może albo znowu X-pand z czymś.

mozesz wziąść kreatyne dokup jeszcze carbo

[...] hmh) dextrose treca z 300g tauryne olimpa 25kaps i troszku zma i do tego promocyjnie moge kupic magnuma bananowego 2kg za-40 mmoze za 30 wyrwa i mysle nad dokupieniem carbo , i balka diete posiadam co wy o tym sadzicie kto ma pisac glupoty albo wkrecac mnie niech nie pisze i jak byscie to rozlozyli DZIEKI ZA POMOC POZDRO cykl planuje za [...]

nie lepiej kupic carbo, wyjdzie wmiare tanio a dobrze

T: na czczo 7tabsów (700mg) m3 +2tab tauryny + dextro juice przed treningiem XP + 3cap nitro po treningu 5g mono +2tab tauryny +carbo NT: na czczo XP +3 tab m3 okołotreningowe 5g mono +2tab tauryny tylko że m3 i nitrobolon to miałem kiedyś zaczęte i poporstu sobie dołączyłem to do cyklu a zostało mi tego pół małej puszki nitro i pół m3. Jak [...]

gainer kreha carbo jak masz sianko mozesz cos jeszcze dokupic

kreatka troche drogo wyjdzie kup 300 g kreatyny vitalmaxa(około 35 zł) zamiast dekstrozy 3 kg carbo a mass xxl zbędny jeśli masz dobrą diete przyda sie jeszcze tauryna omega-3 i zma pozdr.

fakt to nie carbo ze trzeba duzo jesc - ale wystarczy mi to jjuz na kolejny cykl. Zrobie cyykl 8 tyg gdzies,. pozniej z miesiac lub 6 tyg przerwy i kolejny cykl. dzieki za info na temat taurynki i omegi wiec w sumie warto ... a drogie sa ?

wystarczy na--kreatyna(300 g)+carbo(3 kg) + tauryna (mega caps olimp)i może jeszcze zostanie na jakies witaminki pozdr.

kreatyna mono vitalmax 300 g-ok. 35 zł carbo 3 kg jakiejkolwiek firmy - tu kieruj sie smakiem i ceną tauryna-powiedzmy mega caps olimp zma(nie orientuje sie która najlepsza) w celu uzupełnienia diety w białko/węglowodany---białko(np .z ostrowii)/gainer(np gainer 1 vitalmax) pozdr.

Kreatyne dostalem od znajomego, wiec nie chcialbym zeby sie zmarnowala. To bedzie moj pierwszy cykl, wiec doradzcie cos, zmience aby bylo dobrze. Oto moj rozklad: Dni treningowe 1.30g CARBO+KREATYNA 5G na czczo(z woda) 2.Po sniadaniu 70g GAINER (z mlekiem) 3.Po treningu 30g CARBO+5g Kreatyny (z woda) 4.30min po treningu 50g GAINER'a (z mlekiem) [...]

dzieki za odp miętki a jak myslisz kreatyne brac rano i wieczorem a jak i chce albo magnuma albo masa i moze jeszce jakies bialoczko i carbo

widze ze masz duzo haisu i i 3 kreatynki w 50 dni nie zle ale ja wolal bym juz kupic cos innego za mias 1-2 kreatyn np gaineta bialko carbo zma moze hmb zastanow sie

wiem ze to nie dzial odzywianie ale lubie poprawiac diety aha napisz zapotrzebowanie to wtedy bedzie cos lepiej skleic i pamietaj ze najwazniejsza jest dieta i trening. i czemu tylko 4 posiłki ??? 1.Śniadanie: mleko 300ml 2 % + płatki kukurydziane 65g + owoc(jablko, gruszka, banan itd.) PŁATKI OWSIANE, JAKIE BIAŁKO (NP SER BIAŁY CHUDY, JAJKA [...]

jak dlugo moze postac rozrobiona z woda odzywka bialkowa, gainer, carbo w temperaturze pokojowej ?