carbo

a biorąc carbo musze robic jakies przerwy w stosowaniu tak jak przy kreatynie??????????

nie mialem jescze nigdy carbo i mam pytanie 1kg proszku na ile litrow starczy ??????

po jeden: nie oczekuj od carbo cudów, to ww w proszku, po treningu dobre opcja i tyle; po dwa: produkty róznych producentów różnią się minimalnie, jedne zawierają frutkoze inne nie po trzy: 0,5g na 1 kg masy ciała wystarczy; ważysz tonę bierz 500g po cztery: 0,2-0,3 litra na 40-60g po pięć: the end.

taniej i skuteczniej wyjdzie cie kupno oddzielnie kreatyny, carbo i glutaminy SFD FIGHT CLUB

czyli carbo po treningu tez wliczac a podniesc mam tluszczy?

licz carbo, dodaj tluszcze ,pij 10ml tranu i bedzie si

provit mozesz z mlekiem ale carbo z nim to chyba bym sie pozygal

tse to spalacz wiec kupisz sobie na wycinke a teraz lepiej zainwestuj w jakis stack bo widze ze bialko i carbo masz..

Oto moja dieta. Proszę o ocene i o ewentualne korekty ponieważ pierwszy raz układałem dietę. I posiłek (7.00 - 8.00) . Płatki owsiane 60 g (B -7,14 g , W - 41 g, T - 4,3 g) 234 kcal . Orzechy włoskie 15 g (B -2,4 g , W - 2,4 g, T - 9 g) 101 kcal . Białko (SFD Wpc protein plus) 30 g (B -23,4 g , W - 1,8 g, T - 2,4 g) 122,4 kcal /owoce suszone [...]

[...] i 1g tluszczu to mi kaza jeść 550ww %-) zwykle raczej ww w okresie utrzymania wagi mialem kolo 150/200 jadlem troche więcej tłuszczy. Zawsze jak bialko lubilem jeść w miesach twarogach itp to ww nigdy mi nie szlo. Czy warto tutaj sie wspomagac bulkiem/gainerem/carbo/vitargo? Bo 550ww to ja chyba nic oprocz weglowodanoe caly dzien bym musial jesc

A co bedzie najlepsze zeby jak najmniej sie podlac? Carbo? Pewnie cos kolo polowy kwietnia ruszam z redukcja do koncowki czerwca wiec zebym tez nie wyrobil takiego BF zeby redukowac do nastepnych wakacji %-)

Gainer to 20-30 % białka reszta wegle . Carbo =100 % wegle Dopracuj diete to odżywki będą zbędne

[...] licze na oko. Jak mialbym sie trzymac tego samego zarcia non stop to bym chyba zwariowal %-) po prostu przed zjedzeniem czegos patrze ile czego wciagne i potem sprawdzam co mam jeszcze w jakiej ilosci dojesc. Co do tych carbo to po prostu nigdy nie moglem tego duzo zjadac, zawsze stanowilo tylko dodatek do jakiegos miecha, stad ten deficyt w ww.

[...] wchodza niz owsiane, frytki ciastko tez nie najzdrowsze, az mam moralniaka %-) zaraz moge sprobowac zrobic jadlospis na jutro i tutaj przekleje. Dalej mi sie zdaje ze te carbo troche potrzebuje bo jestem z deka pełny a jeszcze troche do zjedzenia przede mna /SFD/2017/1/17/cb3a7c0461324545aa258e1de838093f.jpg [...]

Nie chodzi mi że eaa ma szereg aminokwasów i to dosyć nowy suplement a bcaa mity czy nie krążą że nie działa oczywiście carbo +właśnie eaa bądź bcaa bezpośrednio po treningu

jak chcesz rosnąć na diecie low carbo? muszi być odpowiednia ilosc białka i weglowodanów

Rośnięcie na low carbo? wolne żarty mistrzu :D

ok, to jeżeli odradzacie i hmb i dekstroze, to wezmę tylko tą kreatynke, chociaż wolałbym dokupić coś jeszcze jakieś witaminy vitalmaxa czy carbo, a czy jest jakaś duża różnica czy w dnt będę brał raz czy dwa razy? pozdro Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-09-01 16:25:29

nie robi sie cykli na bialku, gainerze i carbo

Ok to chciałem wiedzieć, dzieki za info ;) A jakie być carbo polecił ? bo na treningu stosowałbym go jako izotonik