carbo

Kreatyna mono Vitalmax 300g = 34,20 Carbo Vitala 2,25g= 44,70 Zostaje Ci jakieś 30 zł i kupujesz Tauryne Mega caps Olimpa 150 caps za ok 30 zł i masz cyklik za***isty bez zbędnych aminów i glutamin

po treningu ww najlepiej carbo lub wafle ryzowe z miodem

najlepiej kretke na pusty zoladek, i po wzieciu 20 minut nie wcinac- zeby zdazyla sie wchlonac. no chyba , ze masz carbo to nawet jak najbardziej wskazane po trenigu popijac krete carbo.

dobra dieta, mozesz sprobowac z treningiem hst, a z odzywek, to w zaleznosci od brakow w diecie- gainer, carbo po treningu? bialko? a tak wogole to kup dibencozide i bedziesz wielki lol

kreatyne na czczo i po treningu po 20-30min mozna spokojnie jesc do kreatyny dozuc jakis transporter - tauryna,glutamina carbo tez sie przyda w okresie okolotreningowym najlepiej węgle przed treningiem dadza energie,po treningu uzupełnia glikogen

lol glukozy to bys musial sobie ladnie zapodac najlepsze jest carbo

ładnie nie ładnie...waze 100 czyli 100 gram glukozy po tr. w 1,5 litry wody tak sobie pije i jest ok - regeneracja ok wzrost tez spoko. ja wiem ze carbo jest the best........

100 g glukozy na 100 kg wagi(tyle wazę) to rozpuszczam w 1.5 litry wody i sączę sobie przez jakies 20-30 minut. wiem ze carbo jest the best.............

jedz nie lykaj glukozy 50g styknie, pozniej posilek btw: przelicz czy carbo nie wyjdzie taniej

Wita Mam pytanie co jesc zaraz po treningu? W innych postach pisze ze odzywka typu carbo, ale mi chodzi o takie zwykłe, domowe jedzenie?? POZDRAWIAM!!!!

Ja jem rodzynki(ww proste)i platki owsiane(złożone), kaszke lub kasze + produkty białkowe. Ale jak chcesz carbo to Olimpa jest tanie i dobre.

miód dobrze jest tuż po treningu tak samo jak glukoze lub carbo, ale wiadomo miód jest zdrowszy od wyżej wymienionych.Reszte szukaj w wyszukiwarce

nic nie musisz dodawac aczkolwiek jak bys dorzucil carbo to tez bedzie dobrze

[...] w parze Problem - Miesie klatki nie proporcjonalne do reszty ciala zbyt male :/ktora sa nastepstem zlego treningu , stagnacja :/ Dostepne srodki- kreatyna + turyna +dextro+carbo+ mass xxl . No i dieta 2,0g bialka na kg 6-7g weglowodanow na kg masy tluszcz jak najmniej ale jest gdzies kolo 0,6-1 g na kg masy Inne - czesta gra w kosza srednio [...]

Nie trzeba nic dodawać ...jedynie jak koledzy wyżej wspominali - okolice treningu /po treningu jesli bierzesz/ możesz dorzucić carbo. Pozdr

[...] i po treningu, drugi pisze ze rano i przed treningiem, a trzeci ze rano i po treningu. Poza tym chcialem sie dowiedziec czy moge brac razem z tą kreatynka tauryne i gainerka? To drugie chce brac, ale nie po to aby przytyć tylko zamiast np. carbo (jako uzupełnienie węgli troszke białka. Gainerka dostałem wiec chce go jakos wykorzystac. Pozdro

witam. Jak połączyć te dwa suple. Niby obydwa powinno sie brac zaraz po treningu. Brac je jednoczesnie jeden po drugim czy jak?

jak pisla przedmowca zbedne jest branie do cre jeszcze carbo chyba ze wazysz wiecej niz 70-80kg w tedy mozesz dozucic 20-40g carbo

oczywiście że można bo kreatyna jest podowana w prostej postaci która łatwo się wchłania i dobrze jak bierze się ją ze wspomagaczami carbo , glikoza , dekstoza ,tauryna i inne aminy

e tam carbo taniej