carbo

zakupilem bialeczko system protein 80 i carbo.. i carbo mam brac od razu po treningu... i pozniej sobie wypic przed snem bialko? jak to widzicie? btw wiecie ile ma duza lyzka gramow pojemnosci? thx

tyle ze do tego trzeba miec bezsmakowe carbo bo mieszanie dwoch smakow daje zazwyczaj sraczkogenne efekty

czyli mozna powiedziec ze carbo z serwatka maja takie same wlasciwosci co np. xxl i moga je zastepowac

witam. Chciałem sie dowiedziec ile organizm potrzebuje czasu , żeby wchłonąc gainera ? o 17 koncze trening i biore krete z carbo a po 40 minutach wypijam gainera . Mam pytanie ile po wypicu gainera moge zjesc posiłek ? pozdro

carbo to ww serwatka bialko xxl = ww + bialko :D widisz roznice ??:D ja nie :D

bezsmakowe carbo bo mieszanie dwoch smakow daje zazwyczaj sraczkogenne efekty jak smak moze miec takie wlasciwosci ?? poki nie jestes 'uczulony' na ktorys ze skladnikow 'smakowych'

carbo BX + SP80

za carbo + sp80 bedzie ok 140zl i 3.5kg, a za 129zl bede mial 4.8kg mass xxl.To chyba mass lepiej?

albo taniej najtansze carbo i sojavit :D

musze wyciagnac zapotrzebowanie na 3700 kcal a narazie mam tylko 3300 wiec musze dociagnac jeszcze te 400kcal. DO zapotrzebowania nie wliczam carbo po treningu. Zalozenia: 2,2g bialka. 2g tluszczy. 6g weglo. No i co mam zwiekszyc wegle czy tluszcze bo bialka to raczej styka.

[...] taurynę, kompleks witamin, glucosamine plus, żeń-szeń, aspargin, ZMA, olej MCT, czasami niedobory diety uzupełniam białkiem albo gainerem SWG4000, a po treningu biorę carbo.. Dzisiaj przeszedłem na dietę Low-Carb gdyż węgle chyba na mnie dobrze nie działały (jak mierzyłem ostatni ciśnienie miałem 157/75).. Biniu zasugerował, że to może być [...]

Biniu nie za długi odstęp? Ja osobiscie po treningu odrazu 30g carbo, po 25 minutach 30g białka + 50g gainera a po 40 minutach po tym normalny posiłek i nie narzekam Pozdrawiam

carbo w szczegolnosci po treningu białko na noc reszta w zaleznosci od braków w diecie

czy musze koniecznie rano(zaraz po przebudzeniu)?,dla mnie wygodniej by bylo pic(+carbo)jako drugie sniadanie w szkole tj. okolo 10:30 (to tez jeszcze rano), bo na sniadanie i tak zykle mam bialko(jajka, ser, twarog itp.)

Witam ponownie, niestety carbo mi strasznie szybko schodzi i musze was poprosic o pomoc :D Co moglbym dac zamiast tego carbo, zeby w miare szybko zjesc i szybko zrobic sie glodnym? :D Jak zjem ryz to na 100 nie zjem obiadu :( Probowalem zmiksowac ryz z woda Ale zapycha tak samo jak ryz 'tradycyjnie' Help me... Aha mam jeszcze jedno pytanie, czy [...]

ja bym wogle odpuscil glukoze ,a rzecz carbo lub nawet miodu

e tam przesadzacie ja np. lubie bialko bananowe i carbo pomaranczowe spokojnie mozna mieszac i w zaleznosci jaki rozklad % nam potrzeby dobierac

2 tez zapodaj mono za wczesniej na eksperymenty z innymi formami kretki dorzuc do tego TAuryne ewentualnie ALA oraz Carbo jesli nie masz klopotow z otluszczaniem i bedzie git

Witam! Mam problem... Ćwiczylem HST, za***iście mi szło, ale kiedy doszedłem do " piątek " zaczęło mnie bolec przedramie lewej ręki tak że zrezygnowałem z trningu (najprawdopodobmniej sztangi na bica) Później zachorowałem, poszedłem do pracy i napewno troche zmarniałem... A zakupiłem sobie odżywki na kolejne HST a mianowicie Cell Pump'a 1 kg. i 4 [...]

spox własnie tak myslałem ale lepiej sie zapytac oczywiście w nietreningowe 5g natczo a w treningowe 5g z carbo potreningu no i taurynka do kazdej porcji kretki