carbo

Dudee, nie moge az tyle zjesc. Z bialkiem nie ma zadnych problemow z tluszczami takze nawet czuje ze moge zjesc ich jeszcze wiecej, natomiast jedzenie weglowodanow to juz grubsza sprawa dla mnie, potrafie zjesc 3/4 wegli z diety a pozniej robie sie syty, dochodzi noc a przed spaniem nie wypada jesc weglowodanow.. Nie mam kasy na Carbo.. Wolfclaw, [...]

Nie kupuj carbo ani węglowodanów w proszku. Zastąp tyle ww ile nie możesz zjeść tłuszczami. Będzie lepiej. Wejdź sobie poczytaj w "badania naukowe" albo na moim blogu o zastąpieniu węglowodanów tłuszczami bądź w książkach typu paleo. Ogółem poprawią się markery orgnaizmu - wiele z nich (jeśli wyeliminujesz głównie produkty przetworzone, których [...]

No ok z białkiem to był zły przykład, ale chodzi mi o inne rzeczy nie wiem gainery, amino, carbo no cokolwiek do kreatyny da lepszy efekt czy najlepiej tylko ją na sucho?

albo ryzykuj i daj carbo, ew. kombiuj z dietą, więcej węgli, może tauryna, żeń-szeń, albo jakiś spalacz fatu mocny zapodaj typu ripped freak

http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Up%20Your%20Mass lub bialko+carbo

[...] że mama nie chce zemną "współpracować" ;p. Więc kuleje kuleje ale staram się jako tako jeść zdrowo :). To jak myślisz zmniejszyć troche te dawki np. o 10/5 g ?. I jak mam to spożywać rano na czczo przed śniadaniem ? Ile carbo przed treningiem ile białko, i przed spaniem ? Jak byś mógł to wytłumacz te dawkowanie :) Z góry WIELKIE DZIĘKI

Ale gdy na przykład będę to brał przed śniadaniem na czczo (lub przed spaniem) i do treningu nic nie bd robił tylko siedział w sql, to carbo+białko nie odłoży się jakoś tłuszcz ?

poswiec wiecej czasu na dopracowanie diety. 1 miesiac stazu to tyle co nic. ewentualnie jak tak bardzo cie kusi to popijaj sobie carbo przed lub w trakcie treningu.

Jak tak bardzo chcesz koktajl to w 0,5l wody rozpóść 5 łyżek stołowych miodu i pół cytryny. Albo zwykły sok tylko najlepij bez zawartości białka i tłuszczu. Nie wspomninam o carbo - tam masz same weglowodany......

A może to pić bez Carbo woda która pije tez ma duzo węglowodanów;p

"A może to pić bez Carbo woda która pije tez ma duzo węglowodanów" O co chodzi?

Dokup Carbo Pzdr/

1. jest wiele smakow poza jablkiem 2. polaczenie bezsmakowego carbo z ostrowia nie poprawia srednego smak ostrowi

[...] formy argininy. Żadnych negatywnych efektów nie zauważyłem. Żadnych duszności itp. Ale dla pewności rozmowa z lekarzem nie zaszkodzi. Życze zebyś trafił na jakiegoś kompetentnego bo jak powiesz, ze chodzi o suplementy przy treningu to możesz sie spotkać z opinią że to prochy i wogóle nic nie powinieneś brać a carbo i bialko to największe zło

Wziołbym leucine carbo + jakieś wpc

Nie będzie dużo ale czy jest sens dawać Carbo to już bym się kłócił. Co to za przedtreningówkę masz?

To Carbo przed IMO jest bez sensu:-)

daruj sobie te carbo

No to masz problem.Gdybys wazyl 50 kg. to bylo by latwiej,ale przy Twojej masie nie bedzie Ci łatwo utrzymac dodatni bilans kaloryczny. Ilosci skladnikow odzywczych dostarczanych z odzywek powinna uzupelniac te jak to okresliles "braki" w diecie. Nic wiecej nie da sie powiedziec jesli nie bedziesz mial obliczonych skladnikow odzywczych [...]

[...] to sa lepsze wegle i lepsze bialko niz to co w normalnym jedzeniu. Wiekszosc prosow swoj jadlospis opiera na odzywkach dodajac do nich zdrowe tluszcze... A co do kolegi to carbo rownie dobrze moze dac w 1 posilku. Jesli twoim celem jest masa to zastanowil bym sie nad gainerem dostarczyc ok 6g wegli zwlaszcza przy twojej wadze jest sprawa dosc [...]