carbo

carbo przed treningiem po np.gainer moze w sumie brac kreatyne 5g dziennie - poprawia wytrzymałosc,wydolnosc,etc

A ja przed treningiem proponuje porzadny posilek zamiast carbo A witaminki ? Heh dobre sa DAILY Formula z Ultimate-a

A ja i tak wole zjesc sobie worek ryzu + piers przed treningiem Po chooy mi carbo

Nic nie wiem o vandy wiec ci nie powiem. Ale do jabczanu wez tauryne tyle wystarczy. Oczywiscie mozna dodac carbo, bialka itp. ale to diety.

:)) worka cukru jeszcze zapomniales kupic. J/W ankieta. Zeby takie suple stosowac to trzeba diete miec. Zreszta to sie bierze albo carbo albo gainer a nie to i to. A najlepiej to nic tylko dobrze jesc Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-25 14:24:27

zakupilem ale nie złożyłem realizacji hehe wiec co wlozyc zamiast carbo? :)

nie wiem gdzie takie glupoty wyczytales?????? zapamietaj sobie dobrze - weglowodany nalezy brac do 30 minut po treningu silowym, w formie odzywki carbo, ja osobiscie wypijam od razu po treningu. A bialko najlepiej spozyc do 1 godz. po treningu ,podobno najlepiej jest wziac 30-40minut po treningu.Posilek potreningowy powinien skladac sie z bialka [...]

zaraz po trenigu bylo carbo + glutamina a puzniej normalny posilek , piers kury + ryz + surowka "Walcz by wygrywac"

Przed treningiem WW o niskim IG (kasza, ryz) + cos bialkowego (piers kuraka, chudy twarog, jajecznica z 3-4 bialek i 1-2 zoltek). Bezposrednio po treningu 20-30g WW np. carbo, glukoza, soku z bialkiem np. serwatkowym. Po ok. godzinie posilek bogaty w WW i bialko. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni [...]

btw kupiłes juz te carbo odemmnie z tematu?

Pływanie z małymi przerwami; koło 45 minut. Cel to masa mięśniowa i siła. (btw. czy musze brac carbo do xpanda jak biore gainera) Zmieniony przez - derdus w dniu 2005-08-12 22:48:07

dokladnie jak kolega wyzej, jak juz bedziesz mial gainera, carbo zbedne, mozesz uzupelniac nim po treningowo energie chocby

chyba sie nie zrozumielismy . pytam tylko czy taki zestaw by pasował jak carbo + białko jakies . a jakie białko to jeszcze wybiore w zaleznosci od zapotrzebowania :) Sądze ze białko bedzie bez żadnych dodatków

[...] Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyny mono (trec),glutamina(olimp),l-arginina(olimp),carbo,massacra(olimp) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:dieta białkowa stosowana wczesniej , obecnie brak diety Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe: -- [...]

moze sprpboj cykl dabka, ostatecznie carbo + b12 moze byc ale efekty napewno nie beda jak po kretce Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. [...]

Stary B12 w tabletkach to nic innego jak PLACEBO. Zato ma świetne działanie gdy masz problem ze stawami(u mnie ból znika) co do zastrzyków to nic rewelacyjnego wiele osób w dopingu "rzuca mięsem" mówiąc o B12, że jest to wstęp który gwarantuje bezpieczeństwo w przypadku niefortunnego kłucia. tak więc wybór należy do Ciebie. Jednak ja na [...]

Do czasu zamin kupisz carbo bierz glukoze.

Zdolność do długotrwałej pracy Jako ex-kopacz grający na przyzwoitym poziomie moge Ci polecić stosowanie kreatyny cyklicznie oraz zaopatrzenie się w carbo na trening/mecz oraz zestaw białko+vitargo po treningach i meczach. W przerwie meczu warto zaopatrzyć się w napoje słodkie typu izotoniki a z doświadczenia wiem ,że w klubach ekstraklasowych w [...]

biało po treningu i przed snem/dawki w zależności od zapotrzebowania.carbo nie musisz kupować.

Ja mam do wymiany leucine carbo plus