carbo

[...] (2kaps.) tauryny (Tauryna Olimpa - 100 kaps. za ok. 19 PLN, stosujesz 2-3x dziennie po 2 kaps. - b. dobry i nie drogi antykatabolik). Po treningu kreatyna sama się dobrze wchłonie, ale proponuję 50g carbo w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach (dodatkowo możesz dodatać taurynę jako antykatabolik). To tyle z moich doświadczeń. Pozrdo Dareckyy

No bo w te dni nie treningowe wtorek i czwartek mam po 2 h w-f i później jestem ledwo żywy a po carbo bym ożył i dlatego mam dylemat jestem zielony dlatego takie banalne pytania zdaje .

carbo dawaj tylko po treningu jezeli juz masz, po wf zjedz jakies owoce lepiej lub po prostu posiłek w czasie przerwy

No będę próbował coś wartościowego zjeść po w-f , bo najprościej by było to carbo ale jak mówicie żeby coś zjeść to posłucham się ekspertów . ;)

j/w dieta; potem uzoopelnianie brakoow odzywkami: bialko + carbo toodziez gainer artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

to bierz wheya zamiast carbo

a mozna po treningu mieszac porcje carbo z 15g koncentratu 80%?

Jak możesz to carbo i dextroze sprzedaj. Jak nie da rady to pij po treningu 30-40g. Pozdro

to jest post ktory zamiescilem dla kolegi, tak dla jasnosci chce zapytac, czyli jesli bedzie bral kreatyne to ma juz nie brac carbo i dextro? i najlepiej je komus odsprzedac? pozdro

[...] mi konkretnie coś zaproponować z tą dietą i suplementami? bo siatkarz musi być szczupły mieć dynamikę i skoka. czy stosowanie suplementów life energy+ l-carnitine complex dałoby mi pożądany efekt? czy może coś typu jabłczan kreatyny,tauryna,zma,carbo? chciałbym konkretnej pomocy bo naprawdę zależy mi na zajściu jak najdalej w tym sporcie... :)

z wodą piję tylko carbo a Ty sprawdź sam jak Ci smakuje

ja raz zaryzykowałem carbo z mlekiem nie polecam

lepsze CARBO bo niepowoduje szybkiego wzrostu glikemi.

dekstroza to są węgle proste a carbo mam jeszcze wiele innych dodatków

aha dzieki wniosek prosty i chyba oczekiwany przezemnie CARBO

Bierz carbo biogenixa pozdro

Według mnie Carbo, ponieważ jest i lepsze no i przedewszystkim tańsze.

Mozesz spokojnie zapodac Carbo po treningu. Ja stosowalem z Olimpu i bylo ok.pzdr

carbo, jak kazdy cukier - nie wymaga stażu.

proponuje takie opcje po treningu: I odrazu po banany, za 40~min pelnowartosciowy posilek II badz jak najszybciej wszamac posilek III jak masz carbo to pij odrazu po, no i za 40 min posilek, lecz ja chwale sobie bardziej naturalne produkty