carbo

jesli tak to po silowym bcaa z glutamina , bieganie i wtedy mix izoaltu i carbo choc mozna tez zrobic tak jak ja robilem ...., po treningu silowym bcaa, glutamina i 1/2 porcji izolatu potreningowego , wtedy cardio i nastepnie weglowodany z druga polowa izolatu

a po treningu do tego jakies carbo albo cos?? i zma to jak dawkowac?? i wogule co to jest to zma??

Mozesz. NAjlepiej po treningu. Carbo BX(biogenix)

no z tą pianką to na serio masarka mam carbo bialko i qrde we wszystkim jest piana ( ale ją tez wchłaniam

Mam pozadny cykl kreatynowy kasa tu niegra roli mam juz wszystko : BCAA,glutamine,r-types,tauryne(MC oczywiscie ),apteczne zma, carbo ,2 rodzaje bialek no i najwaznejsze kreatyne i wiec HMB niezaszkodzi teraz mam 120ml z Treca ale mi niesmakuje a chce dokupic i niewiem wlasnie ktore wziasc

[...] po treningu/. ogolnie wiecej go bierz w godzinach porannych, południowych, lekko po. synaid -monsterr- jak wyżej. prolongatum po treningu a takze przed snem i ew. do posiłków ubogivh w białko/takich w których jest mniej niz 30g. białka/. carbo- przed i po treningu. storma jak wiekszośc staków -rano, po treningu/w jego porze gdy nie trenujesz/.

wlasnie tez chcem w low carbo ale kazdy mi mowi ze wegle musza byc i juz sam nie wiem , ryz nie bardzo lubie , ziemniaki owsze lubie ale w ziemniakach jest skrobia nie przeszkadza ona???

w dopingu żryj to raz czyli bilans kaloryczny na duzy plus ew odzywki dużo i szybko na tym nie zrobisz ale moze sie udać co do wyczeprania to jw izotoniki w trakcie wysiłku ew po wysiłku carbo przed możesz kawe strzelić

[...] apteczne ZMA (wg mnie podstawa) ja przed trenigami pije kawe i wcinam (ale to od tygodnia tuuspiect ) do tego dodaje NO-XPLODE, po treningu od razu wegle proste (glukoza, carbo...) - KONIECZNIE. Jeszcze B12 w tabsach do ssania uzupelniam ale nie wiem czy warto... I masa nie spada... tzn nawet przytylem 3 kg odkad zaczalem trenowac MT i nie [...]

A jakbym połączył ten biosterol z carbo(olimpa)

nie da sie chyba rozpisac dawkowania carbo i bialka tak na oko. a kreatyne bierz 5g przed i 5g po treningu a wnietrenngowe 5g rano i 5g wieczorem hmb niepotrzebne

Czy to się przełozy na efekty ? Bede miał zbilansowaną dietę. Co sądzisz o tym Carbo przy okazji ? 3000g za 40 zł. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER_2+1gratis!!!-opis26328.html

Na efekt końcowy cyklu działa wiele czynników jak za pewne wiesz... Ja wole zawsze troche dołozyć i mieć sprawdzoną krete niż kupować coś z czego (mino np. innych błędów jak dieta) być później niezadowolonym. Carbo wolałbym to... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Narazie nie potrzeba ci odżywek , jedynie gainer dla uzupełnienia diety , carbo po treningu , witaminy to tyle co mozesz brac ;p .

różnica jest, polecam carbo.

ta bierz carbo

Jak bierzesz dextroze to carbo juz nie potrzebne

znaczy dextro biore raczej jako polepszacz transortu kretki a carbo dla odnowienia energii...

dekstroza to weglowodany w formie cukrow prostych carbo to weglowodany w formie cukrow zlozonych i prostych. Lepiej jak wezmiesz sama dekstroze czyli c.proste odrazu po treningu a potem zjesz ten makaron i jajka Cukry proste szybko sie wchlaniaja wiec one beda najlepsze po treningu Zmieniony przez - blender1 w dniu 2008-11-26 18:55:47

no mam zamiar kupić do tego carbo białko bcaa mam już glutamine i hmb tylko zastanawiam sie, bo w opisie Xp jet napisane że nie można spożywać białek 30minut przed i po spożyciu XP. wiadomo białka - aminokwasy.czystego biaka spożywał nie będe, ale bcaa mam zamiar brać też 15minut po treningu,podobnie jak XP.więc tu pytanie,mozna tak łączyć?