carbo

carbo z bialkiem..zaraz po treningu...

ZMA,carbo,kompelks witamin,napoje izotoniczne, tauryna..

jak masz diete to ile brakuje ci ww w niej to mozesz zastapic to carbo np mozesz pic po treningu. Czemu gdyz ww w carbo maja wysokie ig co pomoze w odboduwaniu zapasow glikogenu.

diete mam , ja chciałem brać około 100 gram lub więcej CARBO na dzien

jeszcze B6 Zapomnieles dodac do tego cynku i magnezu wiesz tak jakos napisalem bo przeciez Carbo I Witaminki mu pomoga lepiej niz ma tracic Hajs na ZMA Ktore nie jest tanie

Kup sobie 4 kg carbo olimpu i pij przed i po treningu... mozesz do tego walnac hmb i kreatyne na poprawienie sily,dynamiki i wytrzymalosci

Mat ZMA w Wieku 17 lat to nie koniecznie by dzialalo , Damixxx Dobrze mowi Komplex Witaminek i Carbo

nie wiem jak to wyjasnic poprostu carbo dodaje energii.mój ojciec tez czesto bierze do pracy carbo(pracuje w porcie)

masz diete? carbo bierz przed i po treningu po 30g białko miedzy posiłkami i na noc(dawki w zaleznosci od braków w diecie) a jak nie masz diety to bierz 30g

Kupiłem 5 kg białka Hi - Tec Protein 80 i 6 kg węglowodanów Olimp CARBO. Chce to wziąść w 6-7 tygodni. Trening mam o 11.00 rano. Ważę 65 kg i 182 cm wzrostu. W jakich ilościach i godzinach w ciągu dnia mam to brać ?

Damixxx - a moglbys wyjasnic bo jestem ciekawy w jakim celu Carbo podczas pracy??? Bo ja myslalem zeby podczas pracy tez zapodawac gainera???

napisałem ci w suplach napoje izotoniczne,carbo zestaw witamin i minerałów

dieta pij podczas treningów napoje izotoniczne,carbo kup zestaw witamin i minerałów

pij carbo podczas pracy po pracy gainer

[...] tę działkę mam nieźle zagospodarowaną - 5-6 posiłków dziennie co 3-4 godziny, ostatni to odżywka białkowa na godzinę przed pójściem spać, nacisk na węgle złożone (nie licząc carbo zaraz po treningu na siłowni) więc sądzę, że tutaj jest w miarę ok. Chodziło, mi o "jakąś SPECJALNĄ dietę", tzn, czy po dodaniu jeszcze roweru trzy razy w [...]

staz? ułuz se diete. jako uzupełnienie gainer mozesz tez dokupic carbo

[...] teraz zasadnicze pytanie: co robić, żeby zminimalizować niekorzystny wpływ jazdy na rowerze na moją masę mięśniową ? Jakaś specjalna dieta ? Czy zaraz po rowerze opłaca się brać carbo ? A może zrezygnować z carbo w dni rowerowe, skoro głównym moim celem jest tutaj spalenie sadełka ? Jak macie jakieś pożyteczne sugestie to piszcie. Z góry dzięki.

[...] i zapomnialem dodac ze wp*****laja jakies suple, najlepszy jaki jest to meta, kiedys byla taka rozmowa: koles1: e znasz jakies dobre odzywki na mase?? koles2: no gajnery, carbo itpp... koles1: a ja slyszalem ze meta to za***ista odzywka na mase o i jeszcze jedna ale raczej taka dziwna. Koles w klasie u mnie mowie ostatnio robilem nogi na silce [...]

czemu chcesz rozlaczyc bialko i carbo ? przeciez razem mozna bac(jedynie nie wiadomo jak samk bedzie) nie ma po co rozdzielac tego organizm i tak najpierw wykorzysta gweglowodany wiec biako nie zostanie zuzyte na cele energetyczne

No tauryna w ogole sie nie rozpuszcza, a zgage czasami tez mam jak wezme na pusty zoladek.Najlepiej sie wtedy sprawdza jedzenie z duza iloscia blonnika. bialko mozesz brac bezposrednio z carbo jesli nie bierzesz kreatyny, pisalem wczesniej Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-08-01 14:33:08