carbo

mozesz sprobowac wrzucic vitargo zamiast carbo i popijac z aminami na treningu

http://www.**********/img/cms/uns-BANER.png SUPLEMENTACJA Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 50g Classic Whey 30g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 20g Agmatyna 1g UNS Fat Off Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 60g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 50g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Barki Odwrotne rozpiętki na maszynie 5s [...]

z bcaa byly badania i przy dietach niskoww dawalo tyle samo co dawka carbo/ww wiec chyba strata kasy bo tak czy siak organizm przetworzy to w glukoze.. przynajmniej tak piszą w artykulach gdzie nie sa sponosrowani przez firmy zajmujace sie produkcja tych supli:-P

Jakie jest wg was najlepsze carbo?

[...] Jako, że post to w posiłkach których szła kura poszły białka jaj a zamiast karkówki całe jaja suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -60g carbo -40g wheya -30g izolatu -magenz -chrom -omega 3 Trochę motywacji się przyda, żeby juro już normalne klamoty szły :-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-04-03 [...]

[...] czy nie na czczo przed kardio to raczej roznicy nic nie robi, chyba sam micz o tym pisal czas temu. to z bcaa byly badania i przy dietach niskoww dawalo tyle samo co dawka carbo/ww wiec chyba strata kasy bo tak czy siak organizm przetworzy to w glukoze.. przynajmniej tak piszą w artykulach gdzie nie sa sponosrowani przez firmy zajmujace sie [...]

carbo to carbo, wiekszosc to same cukry proste.. kieruj sie raczej opiniami jezeli chodzi o smak, a takich masz setki na internecie wystarczy wpisac, carbo opinie

[...] Z supli w czasie testu leciały cały czas (dni treningowe) 5g kreatyny 10-15g BCAA 5-6g DAA AAKG Glukozamina&Kolagen Witaminy i minerały i do tego odzywka białkowa, bulk i carbo do uzupełniania braków w diecie Suple oceniam pozytywnie, dobrze spełniały swoje zadanie, raczej standardowy zestaw przy cieższych treningach. Sam system treningowy [...]

DT napal przed treningiem detonator po treningu w trakcie treningu mozesz popijac bcaa po treningu w ramach uzupelnienia bilansu jezeli trzeba bialko + carbo DNT porcja detonatora ewentualnie jako uzupelnienie bialko wg braków

Witajcie! Założyłem ten temat, bo chciałbym uzyskać pomoc w doborze/wyborze odpowiednich odżywek pod MMA. Zaznaczam, że jestem typowym Januszem w tym temacie %-) Mam 17 lat, 72 kg, 184 cm. Ćwiczę MMA już prawie rok, wcześniej był Kickboxing i postanowiłem dorzucić do tego odżywki. Chciałbym, żebyście podrzucili jakieś propozycje BCAA czy Carbo, [...]

Chciałbym, żebyście podrzucili jakieś propozycje BCAA czy Carbo, tylko nie z tych droższych (ograniczone środki). http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

[...] planów żywnościowych, do tego wspomagam się "szejkami" białkowymi gównie na noc. Stosuję również glutamine, bcaa, arginine i beta-alaninę okołotreningowo, obowiązkowo carbo plus(z leucyną) firmy SFD :D Słowa krytyki które pojawią się pod tematem będą dla mnie poważną inspiracją do zmian jeżeli takowe bedą konieczne. Dziękuje i pozdrawiam [...]

[...] nie zejść nieco z ciężaru i robić dłuższe przytrzymanie. Muszę nad tym pomyśleć, poza tym cały trening spoko. dieta: -standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -40g wheya -60g carbo -30g izolatu -magnez -chrom -omega 3 A z takim zestawem wybieram się na święconkę :-PP /SFD/Images/2015/4/5/23fdaf4bc25645bdbd01db37deb4b66a.jpg

Witam ćwiczyłem rok temu przez 5 miesięcy lecz efekty były marne , nie było diety tylko same gainery oraz białko plus przed treningówki carbo. Teraz od nowa zaczynam się brać ale chce widzieć już efekty zaczynam od przyszłego tygodnia po świętach mam 185 i waze 80kg obwód w pasie mam 97 . Zrobiłem diete sobie na masę mam nadzieje ze dobra , ale [...]

[...] masa w ogole nie weszla mimo tych 2kg gainera gdzie dziennie z niego dostarczylem ponad 1000 kalorii "za darmo" i teraz mam pytanie: - Czy znowu zainwestować w gainera czy bulka 50/50 czy białko i uzupełniać białko do posiłków oraz kupić carbo i wegle pic 2-3 razy w ciagu dnia ? I do tego monohydrat ze wzgledu iz trenuje mma. Doradzcie, pozdro.

Raczej ułóż sobie bilans na 0 daj Low Carbo i ciężkie treningi na podstawowych bojach i możliwe że zrobisz recomp.

Witam! Nazywam się Adrian. Mam 20 lat, 188 cm wzrostu, ważę ~86kg (ok 14% tłuszczu). Przygotowuję się do egzaminu do Szkoły Oficerskiej we Wrocławiu. Przez ostatnie 2,5 roku ćwiczyłem na siłowni. Dietę trzymam jako tako, na dniach zamierzam rozpisać nową i obowiązkowo się jej trzymać. Jak sama waga wskazuję muszę trochę zredukować tłuszcz i [...]

[...] 20 min przed treningiem 5g kreatyny+8g bcaa+3 tabsy fitmax lcarnityne term Po treningu odrazu 8g bcaa i idę biegać Odrazu po bieganiu 5g kreatyny+8g bcaa i to popijam carbem a po paru minutach białko. Czy tak będzie dobrze chodzi mi czy po bieganiu carbo wywalić i poic kreatyne i bcaa białkiem a po drugie ta lcarnityne przed treningiem styka co?

[...] 8.Odwrotne rozpiętki w bramie 3x15 9. Wspięcia na ławce rzymskiej 4x15 DIETA W święta pełen luzik bez nadmiernej ilości cukrów :) SUPLEMENTACJA W dni treningowe standard carbo pur + bcaa po treningu i Whey c6 w ramach braków A tak to ciągle thermo fusion 2x2 kaps dziennie :D https://www.youtube.com/watch?v=FtzFgYoin_4&feature=youtu.be [...]

Seba ma racje :D Aga ale wiekszosc co widzialem srrodek masy ale nie nie ma przerwy :) Ja wlasnie od 6 w pracy wiec klqteczke zrobie o 14 potem z godzinke aero :) potreningowy szejk tez okrojony z carbo poleci 50g plus classic whey 60g :)