carbo

rano carbo + kreta, potem sniadanie proteinke jest napisane kiedy Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-19 11:59:04

reactor i troche carbo podczas i bedzie dobrze

carbo tylko po silowni okolo 50g

carbo tez pomaga przyswajac kreatyne? tak jak dextro?

no carbo chce tylko po treningu

carbo: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html

Wszystko zalezy od całości Twojej diety.. czy warto dodawać czy nie dodawać węgli w postaci np carbo

j/w przed posiłek 20min przed siłką bcaa na treningu bcaa po treningu wpc/carbo

[...] owsianke z jajami w formie omletu. co do diety to w śniadaniu bardzo ubogo, dodaj jakieś białko i tłuszcze. w 'obiedzie' nie ma zadnego dobrego źródła białka. przy dobrym posiłku potreningowym nie potrzebny ci gainer według mnie. zarzuć jakieś carbo i nie jedz produktów tłuszczowych. kolacja jest ok ale zamiast serka lepiej twaróg półtłusty.

kolego słuchaj rad innych a takze mojej DIETA to podstawa !! lec do dzialu odzywianiem, poczytaj podwieszone tematy, uloz sobie jakąś pożądną dietkę i sam po kilku tyg.zobaczysz efekety...za jakis czas mozesz dorzucić carbo/bulka/ginera badz proteinki

100g carbo trochę za dużo. jak już to po treningu porcje bym zostawił i tyle, a tak to węgle z żywnosci uzupełnic

Produkty ok , carbo z rana wywal i daj całość około treningowo - dbaj o urozmaicenia i będzie dobrze

mozna pic z carbo

daro moglbys napisac cos wiecej np. w jakich ilosciach to carbo ?

Możesz do każdej porcji kretki dawać 30g carbo.

dokup carbo obojetnie czym bedziesz popijal KA.

No właśnie o to chodzi ze są braki korzystałem z HI-TEC CARBO PUR i bardzo dobry :) przytyłem 4 kg, ale szukam czegoś lepszego:)

2-czysty marketing , firmy suplementacyjne opłacają "niezależnych" naukowców ,aby potwierdzali tą tezę ,hajs się musi zgadzać , carbo+białko , gainer=jedzenie w prochu , jednak lepiej normalny posiłek jeść ,

s łaba ta dieta po co do posiłków dodajesz carbo bo nie widze celu zadbałeś o tłuszcze i warzywa? popraw i wklej tutaj

bcaa możesz stosować cały czas gainer/białko w zależności braków w diecie carbo jw