carbo

jeżeli chodzi o takie żeczy to dieta jest (uzupełnienie carbo i proteiny)+ witaminy no i aakg.Basen tak masaże nie sen nie bardzo

a ktoro jest lepsze max carb czy carbo z olimpa ?? :) i kreatyna ktora lepsza z treca czy z megabola ?

I teraz mam kilka pytan 1. Czy wybralem dobre suplementy? Wszystko zalezy od zasobnosci Twojego portfela. Mozesz sie zdecydowac na mniejszy zestaw- carbo zastapic bananem po treningu, BCAA opcjonalne, tak samo ZMA. 2. Do budowy kondycji lepiej kupic mono czy stacka? Stacki kreatynowe zawieraja sporo dodatkow, ktore dobrze moga dzialac na przyplyw [...]

j.w. Jakbyś lady zjadała zawartość cukierniczki + barwnik miałabyś podobne odczucia jak po carbo Co do tych drinków to ja bym się nie napalał ani na nie ani na inne pobudzacze. Lepiej po prostu odżywiać się stosownie do zapotrzebowania a coś takiego stosować od wszelkiego wypadku jak się jest śniętym. Nie lubisz kawy, to możesz stosować jako [...]

suple to coś na czym się kompletnie nie znam wiem co to BCAA, ZMA, CARBO a reszta to dla mnie czarna magia możecie się ze mnie śmiać

[...] przed treningiem 5g kreatyny. Trening Odrazu po treningu wypijam 35g miodu z cytryna okej, ale pozniej do 30-40 minut zjedz normalny posilek. IMO lepszy bylby tu gainer/carbo Posiłek potreningowy Tutaj mam mały problem ponieważ po treningu wogole nie chce mi się jeść. Wolałbym wypić jakiś koktajl. Robię tak Mleko, banan, ser twarogowy [...]

[...] z kefirem :) Kiedy nie będę jadł tuńczyka to mam zjeść same bułki z warzywami i np kefirem? :) Co do posiłku po treningowego to mam trochę zapasu miodu a nie mam kasy na carbo wiec trzeba wykorzystać co się ma :) @BączAs Próbowałem rożnych systemów i jakoś obiegówka najlepiej mi pasuje i nie czuje się po niej na macie ociężały i wolny :) [...]

[...] noc była zamówiłem sobie odżywki dziś w południe dotarły, a niektórzy narzekają że długo trzeba czekać w dwie puchy w środku to moje pierwsze suple oprucz białka, gainera i carbo, debiut normalnie na zdjęciu: ZMA treca xtreme NAG kaizena WPC ostrowii teraz to dopiero zaczne rosnąć ZMA brałem wcześniej ale tylko apteczne ciekawe czy poczuje [...]

[...] posiłek wypadałoby zjeść godzinę później, ok 22.10. Mam tendencje do tycia, a takie późne rozpychanie brzucha na pewno mi w tym nie pomoże. Zresztą już przez same branie carbo po treningu kiedyś mi się ostro przytyło (dlatego ograniczam sie do banana).Nie ćwiczę zawodowo, ale mam już nieco ponad 4 letni staż treningowy i trochę patrze na [...]

Możesz śmiało łaczyc, ale carbo zbendne

jak najbardziej możesz łączyć razem z aminokwasami, a zamiast carbo lepiej zjedz banana po siłowni. pozdr

Cześć, czy w Olimp Carbo lub Olimp gain bolic 6000 jest miarka (oba produkty w opakowaniach foliowych?

ja ani w carbo, ani w gain bolicu nie mialem miarki zdaje sie, ze w zadnych foliowych opakowaniach nie ma miarek.

czy lepiej bialko lub bialbo + carbo?

planowane zakupy: biogenix prolongatum XPand nowy carbo therma line II ZMA treningi: 3xtyg muay thai 3xtyg HST pytania: - czy taki zestaw jest odpowiedni czy ewentualnie jakieś zamienne lub coś dodatkowego? - jak to wszystko brać? - czy therma line pomoże w spalaniu lekkiej oponki a nie zaszkodzi przy masie mieśniowej?

witam zarzucam wlasnie taki zestaw : kreatyne olimpa 1250, dextroza, białko x protein bcaa carbo do tego czasem jakis wrzucam izotonik(powerade . np) oprocz tego magnez,wit c .dieta wiadomo ze jest. i tu mam pytanie dorzucic komplex witamin do przedtren(obiadu)niewiem np animal??czy niebedzie ich za duzo? z pokarmu i z odzywek ??

Skąd takie duże oczy SpydaW jego przypadku to absolutne minimum+ wpc+vit+(moze carbo) jako uzupełnienie do tego. Nikt nie powiedział iż kulturystyka to tani sport jeśli chcę się mieć jakieś efekty

Martain jesli miałbyś dostęp mógłbyś porównać carbo i vitargo w ten sam sposób ,myśle że to potrzebna wiedza.

Najlepsze na masę mięśniową jest przemyślana dieta, potem uzupełnienie diety (białko, gainery, carbo) i potem pomyśl o odżywkach typu cellpum lub cm3. Ułóż dietę i daj do sprawdzenia do odżywiania, tam Ci pomogą co i jak. Pozdro

w0jt - bialko bede mial od pazdziernika planuje tez kupic carbo z biogenixa, z tego co wiem to jest w nim duzo maltodekstryn, a malo prostych... BodyLine - ale to tylko w czasie redukcji wykluczyc produkty mleczne? rozumiem, ze ten rozklad makroskladnikow tez dotyczy redukcji. na sniadanie platki owsiane zamiast na mleku, maja byc na wodzie, albo [...]