carbo

na sile to przede wszystkim trening odpowiedni- poszukaj w dziale odpowiednim co do supli to hmm kreatyna przede wszystkim- zwykle mono+ carbo albo jakis stack

Kreatyne+BCAA (odgrywa duza role w treningu silowym)+ew. carbo.

zalezy od braku w diecie jak masz obliczone i widzisz zcego ci brakuje to dokup garniera carbo lub bialko

kreatyna,bailko - ok aminki i dextro odpusc kup gainera i carbo

rozpisze jeszce raz 2 cykle jeden na mase : Kreatyna 300g z trecka Gainer + bialko z ostrowii+ Carbo.Na rzezbe Aminowaksy z Biotecha 350 tabletek + Kreatyna +theermo speed

Carbo - węgle. Co tu łączyć -.-.

ja bym dal od razu po treningu carbo

Carbo możesz ewentualnie popijać po treningach. Połączenie jak najbardziej o.k. o ile masz już za sobą doświadczenie z pojedynczymi formami etc. Co do wersji shotguna to różnicy znaczącej niema.

Przecież napisał że diete ustala mu dietetyk , choć jaka to dieta to nie wiemy :) Shotguna wybral bym v3 choc osobiscie nie probowalem . Carbo podczas treningu , po dał bym białko

odrazu po treningu daj Carbo z WPC a po 1h ryż z mięsem

a nie sprzedalbys carbo 2 kg ?

no a ja bym wzial reszte - tzn atomson carbo a ja cala reszte

w takim przypadku jesli oboje odbierzecie osobiscie to nie ma problemu, za carbo 2 kg liczylem 25 zł czyli cala reszta 175. Pasuje?

carbo to białko z aminokwasami rozgałeżionymi + ww(proste złożone) a bananty to ww proste. a to zupełnie co innego.

carbo jeżeli zastosowanie ma bezposrednio po treningu, ze wzgledu na forme w jakiej są podawane WW do organizmu, płyn to po pierwsze, nie obciazy układu trawienia to po drugie, a po trzecie podsumowując 1 i 2 dotrze szybciej do miesni i watroby uzupelniajac tym samym glikogen.

Ok rozumiem że po treningu lepsze jest carbo. A jeszcze jedno takie pytanko (nie na temat :p ) czy można nim popić kreatyne w kapsach po treningu?

nofatuk od kiedy carbo ma "białko z aminokwasami rozgałeżionymi"?

P9C9 stosuj się do tych wskazówek, ale jednocześnie gdybyś miał nadal problemy z nabieraniem masy to zwiększ ilość carbo/po treningu już możesz brać 50g/ chyba, że masz skłonności do odkł. tłuszczu, ale nic o tym nie wspominasz.

No to jeszcze jedno pytanie... Wsypywać kreatyne do kubka, do tego carbo lub dextro, zalać wodą i wypić od razu czy inaczej ją sporzywać ?

Czemu z rana nie polecasz dextro/carbo ?